மனச பார்த்துக்கோங்க.. மன அழுத்தத்தை புறக்கணிப்பதால் ஏற்படும் சிக்கல்கள் இதோ.. இரத்த அழுத்தம் முதல் மூளை பலவீனம் வரை!

மன அழுத்தம் என்பது அறியப்படாத பயம், இது இரவும் பகலும் உங்களைத் தொந்தரவு செய்து உங்கள் இயல்பு வாழ்க்கையை அழிக்கிறது. நீங்கள் உங்கள் கவலை மற்றும் அழுத்தத்தை உங்கள் பயமாக மாற்றியிருந்தால், நீங்கள் மன அழுத்தத்திற்கு பலியாகிவிட்டீர்கள், அதற்கு எந்த சிகிச்சையும் பெறவில்லை என்றால் சிரமம். எனவே, இந்த மன அழுத்தம் தொடர்ந்து புறக்கணிக்கப்பட்டால், அது உடலில் பல நோய்களின் வடிவத்தில் தோன்றத் தொடங்குகிறது. மேலும், இந்த நோய்களுக்கு சிகிச்சை எடுத்தாலும் நிவாரணம் கிடைப்பதில்லை. எனவே நீங்கள் உங்கள் மன அழுத்தத்தை நீண்ட நேரம் அடக்கிக் கொண்டிருந்தால் அது போன்ற அறிகுறிகள் உடலில் தோன்றும். இது உங்களை தொடர்ந்து நோய்வாய்ப்படுத்துகிறது.

இதயத்தில் மோசமான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது

நீங்கள் தொடர்ந்து மன அழுத்தத்தை புறக்கணித்து, அதற்கு சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், அது இதயத்தில் மோசமான விளைவை ஏற்படுத்தும். மன அழுத்தம் காரணமாக, இதயத் துடிப்பு அதிகரித்து, இதயம் வேகமாக துடிக்கத் தொடங்குகிறது. அதே நேரத்தில், இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது மற்றும் சில நேரங்களில் வலுவான எரியும் உணர்வு மார்பில் உணரப்படுகிறது. மன அழுத்தம் காரணமாக இது நிகழ்கிறது.

ஆற்றல் பற்றாக்குறையை உணர்தல்

நீங்கள் நீண்டகாலமாக மன அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்டு, அதற்கான தீர்வைக் காணவில்லை அல்லது உங்கள் மன அழுத்தத்தை யாருடனும் பகிர்ந்து கொள்ளவில்லை என்றால், அது உங்கள் ஆற்றல் அளவைக் குறைக்கிறது. நீங்கள் திடீரென்று பலவீனமாக உணர ஆரம்பிக்கிறீர்கள். என் கைகளும் கால்களும் கனமாக இருக்கிறது. டீ, காபி குடித்தால் கூட அதிலிருந்து விடுபட முடியாத அளவுக்கு நான் மிகவும் பலவீனமாகவும் சோம்பேறியாகவும் உணர்கிறேன். சாதாரண அன்றாடப் பணிகளைச் செய்வது கூட கடினமாகிவிடும்.

வயிறு மற்றும் செரிமானத்தில் மோசமான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது

குடல் இரண்டாவது மூளை என்று அழைக்கப்படுகிறது. உங்கள் மனதில் மன அழுத்தம் ஏற்பட்டால், அது உங்கள் இரண்டாவது மூளையையும் பாதிக்கிறது. இதன் காரணமாக நீங்கள் வீக்கம், வாந்தி, குமட்டல் போன்றவற்றை உணர்கிறீர்கள். தொடர்ந்து மலம் கழிக்க வேண்டும் என்ற ஆவல் ஏற்பட்டு வயிற்றில் பட்டாம்பூச்சிகள் பறப்பது போன்ற உணர்வு ஏற்படும்.

மூளை பலவீனமாகிறது

மன அழுத்தம் மனதை முற்றிலும் பலவீனப்படுத்துகிறது. செறிவு இல்லாமல் எல்லா நேரத்திலும் சுயநினைவின்மை உணர்வு உள்ளது. சில நேரங்களில் நினைவாற்றல் பலவீனமடைகிறது, சில சமயங்களில் அது நன்றாக இருக்கும்.

உடலில் கூச்ச உணர்வு ஏற்படுகிறது

தசைகளில் ஒரு பிடிப்பு உள்ளது மற்றும் உடலில் ஒரு கூச்ச உணர்வு உள்ளது. கால்கள் தள்ளாட ஆரம்பிக்கின்றன, எந்த காரணமும் இல்லாமல் வியர்வை மற்றும் குளிர்ச்சியை உணரும்.

இந்த பிரச்சனைகள் நடக்க ஆரம்பிக்கின்றன

தலைவலி

தாடைகளில் வலி

தோள்களில் விறைப்பு

முதுகு வலி

கழுத்து மற்றும் தலை வலி

இந்த பிரச்சனைகள் அனைத்தும் மன அழுத்தத்தால் மட்டுமல்ல, இந்த பிரச்சனைகள் உங்கள் வாழ்க்கைமுறையில் ஏற்படும் மாற்றத்தையும் சுட்டிக்காட்டுகின்றன. அதனால் இந்த எல்லாவற்றிலிருந்தும் ஒருவர் நிவாரணம் பெறலாம்.

பொறுப்பு துறப்பு

இங்கு பகிரப்பட்டுள்ள தகவல்கள் அனைத்தும் முற்றிலும் உண்மை என்றும், இதனால் தீர்வு நிச்சயம் என்றும் கூற முடியாது. ஆனாலும், அனுபவங்களின் அடிப்படையில் தேர்ந்தெடுத்த ஆய்ந்தறிந்தே வழங்கப்படுகிறது. இவையனைத்தும் தீர்வு என்று நாங்கள் ஒருபோதும் கூறமாட்டோம்.

எனவே, நாள்பட்ட அல்லது தீவிரமான பிரச்னைகளுக்கு மருத்துவரை அணுகுவதுதான் சிறந்த வழி. எனவே தேவையான பிரச்சினைகளுக்கு மருத்துவரை அணுகி பலன்பெறுவதே சிறந்தது. இவையெல்லாம் முதலுதவி போல் உதவக்கூடும்.