தற்கொலை தடுப்பு தினம் இன்று.. இதன் வரலாறு, முக்கியத்துவம் என்ன.. தற்கொலை எண்ணங்களை கையாள்வது எப்படி?

World Suicide Prevention Day 2024: தற்கொலை என்பது பலர் தங்கள் வாழ்க்கையை முடித்துக் கொள்ள எடுத்த ஒரு கடுமையான முடிவு. இந்த உலகில், ஒவ்வொரு நாளும், நிறைய பேர் தங்கள் வாழ்க்கையை முடித்துக் கொள்கிறார்கள். தற்கொலை என்பது ஒரு தீவிர முடிவு மற்றும் பல காரணங்களால் நிகழலாம். மன அதிர்ச்சி அல்லது நிதி சார்பு அல்லது வறுமை அல்லது வேறு எதுவாக இருந்தாலும், தற்கொலை என்பது ஒரு தீவிர உண்மை, வாழ்க்கையில் இன்னும் நிறைய இருக்கிறது, அவர்கள் தங்கள் வாழ்க்கையை முடித்துக்கொள்ளக்கூடாது என்று மக்களை நம்ப வைக்க விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்துவது முக்கியம். தற்கொலை என்பது ஒரு தீவிரமான பொது சுகாதாரப் பிரச்சினை, அதை வேரிலேயே நிவர்த்தி செய்வது முக்கியம். இந்த ஆண்டு உலக தற்கொலை தடுப்பு தினத்தை அனுசரிக்க நாம் தயாராகி வரும் நிலையில், மனதில் கொள்ள வேண்டிய சில விஷயங்கள் இங்கே.

தற்கொலை தடுப்பு நாள் தேதி:

ஒவ்வொரு ஆண்டும், உலக தற்கொலை தடுப்பு தினம் செப்டம்பர் 10 அன்று கொண்டாடப்படுகிறது. இந்த ஆண்டு, இது அதே தேதியில் கொண்டாடப்படும் - இது செவ்வாய்க்கிழமை  வருகிறது.

இந்நாளின் வரலாறு:

உலக சுகாதார அமைப்புடன் (WHO) தற்கொலை தடுப்புக்கான சர்வதேச சங்கம் ஒவ்வொரு ஆண்டும் செப்டம்பர் 10 அன்று உலக தற்கொலை தடுப்பு தினத்தை கொண்டாட நிறுவியது. இந்த அறிவிப்பு 2003 இல் வந்தது, அதன் பின்னர், செப்டம்பர் 10 தற்கொலை தடுப்பு குறித்த விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்த அனுசரிக்கப்படுகிறது. தற்கொலை தடுப்புக்கான சர்வதேச சங்கத்தின் கூற்றுப்படி, "இந்த நாளில், உலகளவில் இந்த முக்கியமான பொது சுகாதார பிரச்சினை மீது கவனத்தை ஈர்க்கவும், தற்கொலைகள் தடுக்கக்கூடியவை என்ற செய்தியை பரப்பவும் 'நடவடிக்கை மூலம் நம்பிக்கையை உருவாக்க' அனைவரையும் ஊக்குவிக்கிறோம். புரிதலை ஊக்குவிப்பதன் மூலமும், அனுபவங்களை அடைவதன் மூலமும், பகிர்ந்து கொள்வதன் மூலமும், இந்த தீம் நடவடிக்கை எடுப்பதற்கான நம்பிக்கையை மக்களுக்கு அளிக்கிறது. தற்கொலைக்கு ஒரு மாற்று உள்ளது என்ற உண்மையை இது எடுத்துக்காட்டுகிறது மற்றும் நம் அனைவரிடமும் நம்பிக்கை ஒளியை ஊக்குவிப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது.

முக்கியத்துவம்:

தற்கொலையைச் சுற்றியுள்ள உணர்வு சரிசெய்யப்படும்போது, தீவிரமான முடிவை எடுப்பதற்குப் பதிலாக, உதவி பெறுவது, தங்களுடைய பிரச்னைகளைப் புரிந்துகொள்வது, தீர்வுகளை ஆராய்வது போன்றவற்றை மக்கள் மிகவும் சௌகரியமாக உணர்கிறார்கள். இந்த நாளில், தற்கொலை பற்றிய விழிப்புணர்வு மற்றும் அதை எவ்வாறு தடுப்பது என்பது பற்றிய விழிப்புணர்வு எழுப்பப்படுகிறது.

தற்கொலை எண்ணத்தை எப்படி கையாள்வது?

"வயது அல்லது பாலினத்தைப் பொருட்படுத்தாமல், தற்கொலை பற்றிய கடந்து செல்லும் எண்ணம் என்பது ஒரு கட்டத்தில் பலர் அனுபவித்த ஒன்று, இருப்பினும், அடிக்கடி தற்கொலை எண்ணங்கள் இயல்பானவை அல்ல. அவற்றை எவ்வாறு கையாள்வது என்பதைக் கற்றுக்கொள்வதற்கு முன்பு, தற்கொலை எண்ணங்களைக் கொண்டிருப்பது ஒரு நபரை பலவீனமாகவோ அல்லது அசாதாரணமாகவோ ஆக்காது, மேலும் உங்கள் சூழ்நிலையைப் பொருட்படுத்தாமல் நீங்கள் குற்ற உணர்வு கொள்ளத் தேவையில்லை என்பதைப் புரிந்துகொள்வது முக்கியம்" என்று ஆகாஷ் ஹெல்த்கேர், புது டெல்லியின் மனநல மற்றும் போதைப்பொருள் மறுவாழ்வு ஆலோசகர் டாக்டர் சினேகா ஷர்மா கூறுகிறார்.

தற்கொலை எண்ணங்கள் தலைதூக்கும்போது வாழ நினைத்தால் வாழலாம் வழியா இல்லை பூமியில் என்ற பாடல் வரிகளை நினைத்துக் கொள்ளுங்கள். எதற்கும் தற்கொலை தீர்வு கிடையாது.