Happy Secrets : உங்க வாழ்வில் மகிழ்ச்சியை மேலும் அதிகரிக்கும் ரகசியம்.. 40 வயதுக்கு முன் செய்ய வேண்டிய 20 விஷயங்கள் இதோ!

Happy Secrets : நாற்பது ஆண்டுகள் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையின் பாதி. ஆனால் அந்த வயசுக்குப் பிறகு நம்மால் சில விஷயங்களைச் செய்யக்கூட முடியாது. அதனால்தான் நீங்கள் நாற்பது வயதுக்கு முன் சில விஷயங்களைச் செய்ய வேண்டும். 1990 இல் பிறந்தவர்கள் ஏறக்குறைய முப்பதுகளில் இருப்பவர்கள். சிலர் 30 வயதை கடந்திருப்பார்கள். இத்தகையவர்கள் அடுத்த பத்து வருடங்களில் உங்கள் வாழ்க்கையில் என்ன செய்யதால் அதன் பிறகான காலத்தை நிம்மதியாக கழிக்கலாம் என்பதை இ

40 வயதிற்குள் செய்ய வேண்டிய 20 விஷயங்கள்:

1. நீங்கள் இதற்கு முன் வாங்கிய கடனை அடைக்கவும். நாற்பது வயதுக்கு முன் கடனில் இருந்து விடுபடுங்கள்.

2. உங்கள் ஓய்வுக்குப் பிந்தைய வாழ்க்கைக்காகவும் இப்போதே பணத்தைச் சேமிக்கத் தொடங்குங்கள்.

3. உங்கள் குழந்தையின் எதிர்காலத்தை நன்கு திட்டமிடுங்கள். நூறு சதவிகிதம் உங்களால் முடிந்ததைச் செய்யுங்கள்.

4. எல்லாவற்றுக்கும் உங்கள் துணையை சார்ந்து இருக்காதீர்கள். உங்களுக்கு ஏதாவது வேலை இருக்க வேண்டும்.

5. ஒருமுறையாவது கப்பல் அல்லது விமானத்தில் பயணம் செய்யுங்கள்.

6. மலை ஏறுவது அல்லது மலையேற்றம் மூலம் மட்டுமே பார்க்கக்கூடிய இடங்கள் மற்றும் புனித இடங்கள் இருந்தால், அவற்றைப் பார்க்க இப்போதே திட்டமிடுங்கள்.

7. வீடு வாங்குங்கள். அது சிறியதாக இருந்தாலும் சரி பெரியதாக இருந்தாலும் சரி, உங்களுக்கு ஒரு வீடு இருக்க வேண்டும்.

8. உங்கள் வேலையில் உங்கள் சிறந்த திறமையைக் காட்டுங்கள். உங்கள் வேலையில் உங்கள் மதிப்பு குறையாமல் உங்கள் திறமையை மேம்படுத்துங்கள்.

9. பதவி உயர்வுகளுக்கு கடினமாக உங்கள் முழுமையான முயற்சியை மேற்கொள்ளுங்கள்

10. தொண்டு நிறுவனத்தில் சேரவும். வாரம் அல்லது மாதத்திற்கு ஒரு நாள் கூட உங்கள் சேவைகளை வழங்குங்கள். இது வாழ்க்கையைப் பற்றிய உங்கள் பார்வையை மாற்றும்.

11. நீங்கள் எப்போதும் வாங்க விரும்பும் விலையுயர்ந்த பொருளை வாங்கவும். நகை, உடை, போன். எதுவாக இருந்தாலும் உங்களுக்கான பரிசுதான். அதை வாங்கி மகிழுங்கள்.

12. குழந்தைகளை காதலிக்கும் அதே சமயம் உங்கள் துணையின் அன்பை புறக்கணிக்காதீர்கள். உங்கள் மனைவிக்கு முதலிடம் கொடுங்கள்.

13. உங்களுக்கு நேரம் கிடைக்கும் போது, ​​உங்கள் துணைக்கு முழு ஓய்வு கொடுத்து, குடும்ப விவகாரங்கள், வீட்டு வேலைகள், சமையல், ஷாப்பிங் போன்றவற்றை நீங்களே செய்யுங்கள். அதாவது நீங்கள் எப்பொழுதும் செய்யும் காரியங்களை இந்த நேரத்தில் செய்கிறீர்கள். இது உங்கள் குடும்பத்திற்கு ஒரு நல்ல பரிசு.

14. நீங்கள் பார்க்க விரும்பும் இடங்களைப் பார்க்கத் தொடங்குங்கள்.

15. மாதம் ஒரு முறை , வருடத்தில் ஒரு முறை எங்காவது ஒரு சிறிய பயணத்தைத் திட்டமிடுங்கள்.

16. ஹெல்த் இன்ஷூரன்ஸ் எடுக்கவில்லை என்றால், உடனடியாக ஆயுள் காப்பீடு எடுக்கவும்.

17. உங்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனைப்படி வருடத்திற்கு ஒரு முறையாவது முழுமையான மருத்துவப் பரிசோதனை செய்துகொள்ளுங்கள்.

18. உங்கள் உடல்நலப் பிரச்சனைகள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகளை அலட்சியம் செய்யாதீர்கள். ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணும் பழக்கத்தை ஏற்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

19. நடைபயிற்சி மற்றும் யோகாவை உங்கள் வாழ்க்கையின் ஒரு அங்கமாக ஆக்குங்கள்.

20. ஒரே ஒரு முறை தனியாக எங்காவது செல்லுங்கள்.

இப்போதிருந்தே தொடங்குங்கள்

உங்கள் வாழ்க்கையில் இதே விஷயங்களை 40 வயதிற்கு பின் இப்போது இருக்கும், ஆற்றலோடும், மகிழ்ச்சியோடும், உற்சாகத்தோடும் செய்ய முடியும் என்பதை உறுதியாக சொல்ல முடியாது. இதனால் மேற்கண்ட விஷயங்களை இப்போதிருந்தே தொடங்குங்கள். வாழ்வை கொண்டாடி மகிழுங்கள்

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை குறித்த மேலும் பல தகவல்களை அறிந்து கொள்ள எப்போதும் இந்துஸ்தான் டைம்ஸ் தமிழுடன் இணைந்திருங்கள்!