(1 / 7)கவலையை மறைப்பது மிகவும் கடினமான செயலாகும். நம் கவலையை மற்ற உணர்ச்சிகளுடன் மறைக்க முயற்சிக்கிறோம். இருப்பினும், கவலை எப்போதும் வெளிப்படும். இது குறித்து விளக்கும் ஆம்பர் ஸ்மித் "கவலையை மறைப்பது நம் வாழ்க்கையை பல வழிகளில் பாதிக்கலாம் மற்றும் பல வழிகளில் பாதிக்கலாம். நாம் எவ்வளவு அதிகமாக எதிர்க்கிறோமோ, அவ்வளவு மோசமாக இருக்கும். நமது கவலைக்குரிய அறிகுறிகளின் மூலத்தைக் கண்டறிந்து சமாளிக்க புதிய வழிகளைக் கண்டறியலாம். நிவாரணம் வழங்குங்கள், இதனால் எங்கள் கவலையால் கட்டுப்படுத்தப்படுவதை நிறுத்த முடியும்." அம்பர் மேலும் சில வழிகளைக் குறிப்பிட்டார், இதன் மூலம் நாம் கவலையை மறைக்க முயற்சிக்கிறோம்(Unsplash)
