இந்த வாழ்க்கை அழகானது.. நீங்க எப்போதும் மகிழ்ச்சியாக வாழ ஆசையா.. அப்ப இந்த 2 விஷயங்களை பற்றி மட்டும் கவலையே படாதீங்க

மனம்.. உடல்.. இந்த இரண்டுமே நோய்க்குக் காரணம். சிலர் கடந்த காலத்தை நினைத்து வருந்துகிறார்கள், எதிர்காலத்தைப் பற்றி கவலைப்படுகிறார்கள். இந்த நேரத்தில் மகிழ்ச்சியாக வாழ்வதை இரண்டும் தடுக்கிறது. நீங்கள் புத்திசாலித்தனமாக சிந்தித்து, வாழ்க்கையில் கவனம் செலுத்தினால், இந்த நிமிடத்திலும் நீங்கள் மிகவும் மகிழ்ச்சியாக வாழத் தொடங்குவீர்கள்.

உங்கள் கடந்த காலத்திலிருந்து விஷயங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளை அகற்றவும். உங்கள் கடந்த காலத்தில் நீங்கள் வெளியே வந்த கடினமான சூழ்நிலைகளைப் பற்றி யோசிப்பதைத் தவிர்க்கவும். அந்த சூழ்நிலைகளை உங்களுக்கு நினைவூட்டும் பொருட்களை கூட வீட்டில் வைக்க வேண்டாம். தற்போதைய தருணத்தில் வாழ்வதன் மூலம் மட்டுமே மகிழ்ச்சியை அடைய முடியும். தற்போதைய தருணத்தில் வாழ, நீங்கள் கடந்த காலத்தை விட்டுவிட வேண்டும். மேலும், எதிர்காலத்தில் என்ன நடக்கும் என்று பயப்பட வேண்டாம். இப்போது நடப்பதை அனுபவிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள். கடந்த காலத்தில் வாழ்வது அல்லது எதிர்காலத்தைப் பற்றி சிந்திப்பது அந்த தருணத்தை மிகவும் இழக்கச் செய்யும். இந்த நேரத்தில் எப்படி வாழ வேண்டும் என்பதற்கான சில உதவிக்குறிப்புகளைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

வீட்டில் தேவையில்லாத பொருட்களை அப்புறப்படுத்துங்கள். வீட்டிலிருந்து பொருட்களை அகற்றி, கடந்த கால நினைவுகளுடன் தொடர்புடைய விஷயங்களை மறந்துவிடுவதன் மூலம் உங்கள் கடந்தகால வாழ்க்கையை அழிக்கவும். கடந்த காலத்திற்கு ஆற்றல் மற்றும் தேவை இல்லாதபோது, நீங்கள் நிச்சயமாக இந்த தருணத்தில் வாழத் தொடங்குவீர்கள்.

ஒவ்வொரு நாளும் புன்னகையுடன் உங்கள் வாழ்க்கையைத் தொடங்குங்கள். சாத்தியங்கள் முடிவற்றவை. தினமும் காலையில் புன்னகையுடன் நாளைத் தொடங்குங்கள். நாள் முழுவதும் மகிழ்ச்சியாக செல்கிறது.

இன்றைய தருணங்களை முழுமையாக அனுபவிக்க முயற்சி செய்யுங்கள். உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களின் அனைத்து ஒலிகள், உணர்ச்சிகள், சாதனைகள், காட்சிகள் மற்றும் ஒலிகளில் சிறிது மகிழ்ச்சியைக் கண்டறியவும். உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் மகிழ்ச்சியைக் கண்டறியவும். கடந்த காலத்தை முழுமையாக மறந்து விடுங்கள். நீங்கள் எதிர்காலத்தை பற்றி கவலைப்படுவதை நிறுத்துங்கள்.

ஒவ்வொருவருக்கும் கடந்த காலம் உண்டு. வலியாக இருக்கும். கடந்த கால வலிகளையும் கோபங்களையும் மனதில் வைத்துக் கொண்டால் இன்றைய வாழ்க்கையும் அழிந்து விடும். உங்களை காயப்படுத்தியவர்களை மன்னித்து முன்னேற முயற்சி செய்யுங்கள். உங்களைத் துன்புறுத்தியவர்கள் மீது நீங்கள் வெறுப்புடன் இருந்தால், உங்கள் மனநிலையும் பெரிதும் பாதிக்கப்படும். எனவே கடந்தகால வாழ்க்கையில் ஏற்பட்ட வெறுப்புகளையும், கஷ்டங்களையும் விட்டுவிட்டு முன்னேறுங்கள்.

நீங்கள் செய்வதை நேசிக்கத் தொடங்குங்கள். உங்கள் வேலையை நேசிக்கவும், உங்கள் வணிகத்தை நேசிக்கவும். உங்களுக்கு வந்த அனைத்து நல்வாழ்த்துக்களையும் நினைத்து மகிழுங்கள். அதை நினைவில் வைத்துக் கொள்ள ஒவ்வொரு கணமும் முயற்சி செய்யுங்கள். கடந்த காலத்தைப் பற்றிக் கவலைப்பட்டு, எதிர்காலத்தைப் பற்றிய சிந்தனையிலேயே உங்கள் வாழ்வில் 70 சதவீதத்தை வீணடிப்பதாக ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. அதனால் மகிழ்ச்சியாக வாழ இந்த இரண்டையும் முற்றிலும் மறந்துவிடுவது நல்லது.

மனம் அமைதியாக இருந்தால்தான் உடல் ஆரோக்கியமாக இருக்கும். எண்ணங்களின் ஆதாரம் மனம். மனம் மாறினால் உடல் ஆரோக்கியமும் மேம்படும். எனவே தினமும் யோகா மற்றும் தியானம் செய்யுங்கள். பெரும்பாலும் நகைச்சுவைத் திரைப்படங்களைப் பார்த்து சிரிக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.