Lotus Leaf Tea: 300, 400 ன்னு எகிறும் சர்க்கரையை குறைப்பது முதல் அழற்சியை குறைப்பது வர இந்த ஒரு டீ போதுமே.. அட்டகாசம்!

Health Benefits of Drinking Lotus Leaf Tea : நீங்கள் தேநீர் அருந்துவதில் விருப்பமுடையவராகவும், ஒவ்வொரு நாளும் வெவ்வேறு சுவையான தேநீரை முயற்சிக்கவும் விரும்பினால், இந்தச் செய்தி உங்களுக்கு பொருத்தமானதாக இருக்கலாம். ஆம், காலையில் ஒரு புதிய தொடக்கத்தைப் பெறவும், அன்றைய களைப்பைப் போக்கவும், மக்கள் பெரும்பாலும் பால் டீ, ப்ளாக் டீ, கிரீன் டீ, ஃப்ளவர் டீ போன்ற பல சுவையான தேநீரை முயற்சி செய்கிறார்கள். ஆனால் சிலருக்குத் தெரிந்த ஒரு தேநீர் உள்ளது. ஆம், இந்த டீயின் பெயர் தாமரை இலை தேநீர். இந்த தேநீர் தாமரை இலைகளிலிருந்து சிறப்பாக தயாரிக்கப்படுகிறது. இதன் காரணமாக ஆரோக்கியம் பல அற்புதமான நன்மைகளைப் பெறுகிறது. இந்த டீயில் உள்ள வைட்டமின் பி1 மற்றும் வைட்டமின் சி போன்ற பண்புகள் இதனை ஆரோக்கியத்திற்கு மருந்தாக மாற்றுகிறது. எனவே தாமரை இலையில் தயாரிக்கப்படும் டீயை குடிப்பதால் ஏற்படும் ஆரோக்கிய நன்மைகள் என்ன, அதைச் செய்வதற்கான சரியான வழி என்ன என்பதை அறிந்து கொள்வோம்.

தாமரை இலையில் தேநீர் அருந்துவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்

தொற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராட உதவும்

பல ஆய்வுகளில், தாமரை இலைகளில் சில சேர்மங்கள் இருப்பது கண்டறியப்பட்டது, இது தொற்றுநோயை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாக்களுக்கு நச்சு நிலைமைகளை உருவாக்குகிறது. இப்படிப்பட்ட சூழ்நிலையில் தாமரை இலையில் தயாரிக்கப்படும் டீ குடித்தால் தொற்று நோய் பரவாமல் தடுக்கலாம்.

சர்க்கரை நோயை கட்டுக்குள் வைத்திருக்கும்

தாமரை இலைகளில் உள்ள சில இயற்கை பொருட்கள் இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவைக் குறைப்பதில் திறம்பட செயல்படும். சில ஆய்வுகளில், தாமரையைத் தொடர்ந்து உணவில் சேர்த்துக் கொண்டவர்கள் நீரிழிவு நோயின் அறிகுறிகளைக் குறைப்பதாகக் கண்டறியப்பட்டது.

அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள்

தாமரை இலைகளில் இருக்கும் சில சிறப்பு கூறுகள் உடலின் வீக்கம் மற்றும் சிவப்பை நீக்கும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன. மூட்டுவலி, IBD போன்ற உடல்நலப் பிரச்சனைகளின் போது உடலின் உட்புற மற்றும் வெளிப்புற பகுதிகளில் ஏற்படும் வீக்கத்தை இதன் உதவியுடன் குறைக்கலாம்.

மன அழுத்தம் நிவாரணம்

தாமரை தேநீர் உட்கொள்வது மன அழுத்தத்தையும் பதட்டத்தையும் குறைக்கும். மன அழுத்தத்தால் மனத்தில் பதற்றம் ஏற்படுவதையும், கை கால்கள் குளிர்ச்சியாக இருப்பதையும் தடுக்கிறது. ஏதேனும் காரணத்தால் நீங்கள் மன அழுத்தத்தை உணர்ந்தால், தாமரை தேநீரை தவறாமல் உட்கொள்ளுங்கள்.

சிறந்த நினைவாற்றல் வேண்டும்

நல்ல மன ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க தாமரை தேநீர் மிகவும் ஆரோக்கியமானதாக கருதப்படுகிறது. இது உங்கள் மனதை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பதன் மூலம் உங்கள் நினைவாற்றலை நன்றாக வைத்திருக்க உதவும்.

தாமரை இலையில் தேநீர் செய்வது எப்படி

தாமரை இலைகளில் இருந்து தேநீர் தயாரிக்க, முதலில் தாமரை இலைகளை நன்கு கழுவ வேண்டும். இப்போது கடாயில் தண்ணீரைச் சூடாக்கி, அதில் தாமரை இலைகளைச் சேர்த்து நன்கு கொதிக்கவிடவும். இப்போது இந்த தண்ணீரில் தேயிலை இலைகளை சேர்த்து கொதிக்க விடவும். உங்கள் தாமரை இலை தேநீர் தயார். அதை வடிகட்டி குடிக்கவும். நீங்கள் விரும்பினால், இந்த தேநீரில் தேனையும் சேர்த்து சுவை சேர்க்கலாம்.

பொறுப்பு துறப்பு

இங்கு பகிரப்பட்டுள்ள தகவல்கள் அனைத்தும் முற்றிலும் உண்மை என்றும், இதனால் தீர்வு நிச்சயம் என்றும் கூற முடியாது. ஆனாலும், அனுபவங்களின் அடிப்படையில் தேர்ந்தெடுத்த ஆய்ந்தறிந்தே வழங்கப்படுகிறது. இவையனைத்தும் தீர்வு என்று நாங்கள் ஒருபோதும் கூறமாட்டோம்.

எனவே, நாள்பட்ட அல்லது தீவிரமான பிரச்னைகளுக்கு மருத்துவரை அணுகுவதுதான் சிறந்த வழி. எனவே தேவையான பிரச்னைகளுக்கு மருத்துவரை அணுகி பலன்பெறுவதே சிறந்தது. இவையெல்லாம் முதலுதவி போல் உதவக்கூடும்.

அறுசுவை உணவுகளின் குறிப்புகளை நீங்களும் அறிந்து கொள்ள, இந்துஸ்தான் டைம்ஸ் தமிழ் உடன் இணைந்திருங்கள். சமூக வலைதள பக்கங்களிலும் எங்களை தொடரலாம்.