Weight Loss Drinks: உடல் எடையை ஈஸியாக குறைக்கணுமா? இத மட்டும் குடிங்க போதும்.

மக்களின் வாழ்க்கை தரம் உயர்ந்து வரும் அதை சூழ்நிலையில் பல ஆபத்தகளும் வளர்ந்து வருகின்றன. இளம் வயதிலேயே இருதய நோய் வரும் வாய்ப்பு அதிகரித்து விட்டன. அதிக உடற்பயிற்சிகள் செய்தாலும், உடற்பயிற்சி செய்யாமல் இருந்தாலும் பாதிப்பு ஏற்படுகிறது. உலகளாவிய பெரும் பிரச்சனையாக உடல் பருமன் இருந்து வருகிறது. இன்றைய காலகட்டத்தில் அதிகரித்து வரும் உடல் எடையை குறைக்க பல டயட் பிளான்களும் பரிந்துரை செய்யப்படுகின்றன. ஆனால் இவை அனைத்தையும் பின்பற்றும் அளவிற்கு யாருக்கும் சரியான நேரம் கிடைப்பதில்லை. இவ்வாறு உடல் எடையைக் குறைக்க விரும்புவோர் எளிமையாக, வீட்டிலேயே தயாரிக்கும் பானங்கள் குடிப்பதன் மூலம் பலன் அடையலாம். 

பல்வேறு விதமான உடல் எடை குறைப்பு முறைகள் கடைபிடிக்கப்பட்டாலும், இந்த பானங்கள் சிறந்த ரிசல்ட்டை தருகின்றன. மேலும் உடற்பயிற்சி, உணவு பழக்க வழக்கங்களும் உடல் எடையை அதிகரிக்க விடாமல் கட்டுக்குள் வைத்திருக்க உதவுகின்றன. 

கொழுப்பை கரைக்கும் பானங்கள் 

வயிற்றில் உள்ள கொழுப்பை முற்றிலும் குறைப்பதே உடல் பருமனை குறைக்கும் செயல்பாட்டில் முதன்மையானதாகும். அதற்கு தினமும் காலை வெறும் வயிற்றில் வெந்தயம், ஓமம், கருஞ்சீரகம் ஆகிய மூன்றையும் குடிக்க வேண்டும். முதலில் இவை மூன்றையும் ஒரு கடாயில் போட்டு சிறிது நேரம் வறுத்து, ஆறிய பின் மிக்ஸியில் போட்டு பொடியாக்கி கொள்ள வேண்டும். இதனை சுடு நீரில் போட்டு வெறும் வயிற்றில் குடித்து வந்தால் வயிற்றின் கொழுப்புகள் குறையும். 

இஞ்சி-எலுமிச்சை தண்ணீர்செய்வதற்கு ஒரு சிறிய துண்டு இஞ்சியை கழுவி மெல்லிய துண்டுகளாக நறுக்கி மிக்ஸியில் தண்ணீர் சேர்த்து அரைத்து எடுத்துக் கொள்ளவும். பின்னர் ஒரு கப் தண்ணீரில் ஒரு எலுமிச்சை சாறு, அரைத்தாய் இஞ்சியை சேர்கக்கவும். மேலும் சிறிதளவு சீராகத்தூள் சேர்த்து கலந்து குடிக்க வேண்டும். இஞ்சியில் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் உள்ளன. இது கொலஸ்ட்ரால் குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் நீரிழிவு அபாயத்தை குறைக்கிறது என்று சில ஆராய்ச்சிகள் கூறுகிறது.  

ஒரு கடாயில் தண்ணீரை சூடாக்கி, அது சூடாகும்போது அதில் இலவங்கப்பட்டை தூள் சேர்க்கவும். பின்னர் இந்த தண்ணீர் ஆறிய பின் சிறிதளவு எலுமிச்சை சாற்றை சேர்க்கவும். இலவங்கப்பட்டை ஒட்டுமொத்த இரத்த குளுக்கோஸ் அளவை மேம்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் அதை சிறப்பாக நிர்வகிக்க உதவுகிறது. இது உடலில் உள்ள கொழுப்பின் விளைவுகளை குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் ஒட்டுமொத்த எடையை குறைக்க உதவுகிறது. இவற்றை உங்கள் வீடுகளிலேயே தயார் செய்து குடிக்கலாம். இவற்றை தொடர்ந்து குடித்து வரும் போது உடலில் நல்ல மாறுதல்கள் ஏற்படும்.

பொறுப்பு துறப்பு

இங்கு பகிரப்பட்டுள்ள தகவல்கள் அனைத்தும் முற்றிலும் உண்மை என்றும், இதனால் தீர்வு நிச்சயம் என்றும் கூற முடியாது. ஆனாலும், அனுபவங்களின் அடிப்படையில் தேர்ந்தெடுத்து ஆய்ந்தறிந்தே வழங்கப்படுகிறது. இவையனைத்தும் தீர்வு என்று நாங்கள் ஒரு போதும் கூறமாட்டோம்.

எனவே, நாள்பட்ட அல்லது தீவிரமான பிரச்னைகளுக்கு மருத்துவரை அணுகுவதுதான் சிறந்த வழி. எனவே தேவையான பிரச்னைகளுக்கு மருத்துவரை அணுகி பலன்பெறுவதே சிறந்தது. இவையெல்லாம் முதலுதவி போல் உதவக்கூடும். இங்கு கொடுக்கப்படும் மருத்துவக்குறிப்புக்களை பின்பற்றி பயன்பெறுங்கள்.