Diabetes : மாவிலை தேநீர் குடிப்பதால் இத்தனை நன்மைகளா.. சர்க்கரை கட்டுப்பாடு முதல் இரத்த அழுத்தம் வரை

Diabetes :பழங்களின் அரசன் மாம்பழம் மிகவும் சுவையானது மற்றும் கிட்டத்தட்ட அனைவருக்கும் பிடித்த பழம். கோடை காலத்தில் விளையும் மாம்பழங்கள் பல வகைகளில் உண்ணப்படுகின்றன. இனிப்பு மற்றும் புளிப்பு ஊறுகாய், சட்னி, முரப்பா போன்ற பல சுவையான பொருட்கள் மாம்பழத்திலிருந்து தயாரிக்கப்படுகின்றன. இது மாம்பழத்தைப் பற்றிய பேச்சு, ஆனால் மாம்பழத்தைப் போலவே அதன் இலைகளும் ஆல்ரவுண்டர்கள் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? ஆம், மா இலைகள் மத ரீதியாக மிகவும் மங்களகரமானதாகக் கருதப்படுகிறது, ஆனால் ஆயுர்வேதத்தின் படி, அவை நமது ஆரோக்கியத்திற்கும் மிகவும் நன்மை பயக்கும். இதுபோன்ற பல பண்புகள் மா இலைகளில் காணப்படுகின்றன, எனவே அவை பல வகையான நோய்களை எதிர்த்துப் போராட உதவுகின்றன. எனவே இன்று இவற்றை பற்றி தெரிந்து கொள்வோம்.

நீரிழிவு நோயிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கும்

ஆயுர்வேதத்தின் படி, மாம்பழ இலைகள் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். மா இலைகளில் காணப்படும் டானின்கள் ஆரம்பகால நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்தும். இதற்கு பச்சை மா இலைகளை தினமும் காலையில் மென்று சாப்பிடலாம். இது தவிர, இந்த இலைகளை முறையாக உலர்த்திய பின், பொடி செய்தும் உட்கொள்ளலாம். இதனுடன், மா இலைகளை தண்ணீரில் கொதிக்க வைத்து, இந்த தண்ணீரை குடிப்பதால், நீரிழிவு நோயிலிருந்து பெரும் நிவாரணம் கிடைக்கும்.

வயிறு தொடர்பான பிரச்சனைகள் நீங்கும்

வயிறு சம்பந்தமான பிரச்சனைகளும் மா இலைகளின் உதவியால் பெரிய அளவில் குணமாகும். சரியான செரிமானத்திற்கும், சருமத்தின் உள் பளபளப்பிற்கும் இந்த இலைகளை உட்கொள்ளலாம். இதற்கு மா இலைகளை வெதுவெதுப்பான நீரில் ஊறவைத்து இரவு முழுவதும் விடவும். இந்த தண்ணீரை காலையில் வெறும் வயிற்றில் குடிக்கவும். இந்த தீர்வை செய்வதன் மூலம், வயிற்றில் உள்ள அனைத்து நச்சுகளும் வெளியிடப்படுகின்றன, இது செரிமான அமைப்பை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் சருமத்தை மேம்படுத்துகிறது.

பதட்டம் குறைக்கும்

மா இலைகளின் உதவியுடன், கவலை அளவையும் பெருமளவு குறைக்கலாம். இதற்கு நீங்கள் குளிக்கும் தண்ணீரில் மா இலைகளை மட்டும் போட வேண்டும். மா இலைகள் அடங்கிய இந்த நீரில் குளித்தால் உடலுக்கு புத்துணர்ச்சி கிடைக்கும், மனதிற்கு அமைதி கிடைக்கும். இது கவலை அளவை பெருமளவு குறைக்கிறது.

சளி மற்றும் இருமலில் இருந்து நிவாரணம் அளிக்கும்

மாம்பழ இலைகளில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் மற்றும் ஆன்டி-மைக்ரோபியல் பண்புகள் இருப்பதால், சளி, இருமல் போன்ற பிரச்சனைகளில் இருந்து விடுபட உதவுகிறது. சளி அல்லது சுவாச பிரச்சனையின் போது மா இலை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இதற்கு மா இலைகளை தண்ணீரில் கொதிக்க வைத்து வடிகட்டி கொள்ளவும். இப்போது இந்த தண்ணீரில் ஒரு ஸ்பூன் தேன் சேர்த்து சூடாக தேநீர் போல குடிக்கவும். இதனால் பெரும் பலன் கிடைக்கும்.

இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்தும்

ஆயுர்வேதத்தின் படி, உயர் இரத்த அழுத்தம் பிரச்சனை இருந்தாலும் மா இலை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். மா இலைகளில் உள்ள ஹைபோடென்சிவ் பண்புகள் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது. உயர் இரத்த அழுத்தம் இருந்தால், மென்மையான மா இலைகளை மென்று சாப்பிடுவது நன்மை பயக்கும். இது தவிர மா இலைகளை வேகவைத்து அதில் தேநீர் தயாரித்து அருந்தலாம்.

பொறுப்பு துறப்பு

இங்கு பகிரப்பட்டுள்ள தகவல்கள் அனைத்தும் முற்றிலும் உண்மை என்றும், இதனால் தீர்வு நிச்சயம் என்றும் கூற முடியாது. ஆனாலும், அனுபவங்களின் அடிப்படையில் தேர்ந்தெடுத்த ஆய்ந்தறிந்தே வழங்கப்படுகிறது. இவையனைத்தும் தீர்வு என்று நாங்கள் ஒருபோதும் கூறமாட்டோம்.

எனவே, நாள்பட்ட அல்லது தீவிரமான பிரச்னைகளுக்கு மருத்துவரை அணுகுவதுதான் சிறந்த வழி. எனவே தேவையான பிரச்னைகளுக்கு மருத்துவரை அணுகி பலன்பெறுவதே சிறந்தது. இவையெல்லாம் முதலுதவி போல் உதவக்கூடும்.

ஆரோக்கியம் தொடர்பான பல்வேறு சுவாரஸ்யமான தகவல்களை தெரிந்து கொள்ள இந்துஸ்தான் டைம்ஸ் தமிழுடன் இணைந்திருங்கள்!