Dengue Fever: டெங்கு காய்ச்சல்: உங்கள் வீட்டிலும் அதைச்சுற்றியும் கொசு பெருக்கத்தைத் தடுக்கும் வழிகள்!

Dengue Fever: நாட்டின் பல பகுதிகளில் டெங்கு காய்ச்சல் அதிகரித்து வருவது ஒரு சுகாதாரப் பிரச்னையாகும். கர்நாடகாவில், பெங்களூருவில் ஒரு நாள் முன்பு இரண்டாவது டெங்கு மரணம் பதிவாகியுள்ளது. 

டெங்கு காய்ச்சல் என்பது கொசுக்களால் பரவும் வெப்பமண்டல நோயாகும். இது நோய்த்தொற்று தொடங்கிய மூன்று முதல் பதினான்கு நாட்களுக்குப் பிறகு தொடங்குகிறது. 

டெங்கு காய்ச்சலின் அறிகுறிகள்:

வாந்தி, அதிக காய்ச்சல், தசை மற்றும் மூட்டு வலி, உடல் வெடிப்பு மற்றும் தலைவலி ஆகியவை டெங்கு காய்ச்சலின் பொதுவான அறிகுறிகளாகும். சரியான நேரத்தில் சிகிச்சை அளிக்கப்படாவிட்டால், டெங்கு காய்ச்சல் ஆபத்தானது. 

டெங்கு காய்ச்சல் ஏடிஸ் இனத்தைச் சேர்ந்த பல வகையான பெண் கொசுக்களால் பரவுகிறது. தேங்கி நிற்கும் மற்றும் அழுக்கு நீரில் கொசுக்கள் இனப்பெருக்கம் செய்கின்றன. நாம் சரியான முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுத்தால், டெங்கு காய்ச்சல் பரவாமல் தடுத்து நம்மை பாதுகாத்துக் கொள்ளலாம். நாம் எடுக்கக்கூடிய சில முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகள் பற்றிப் பார்ப்போம்.

தேங்கி நிற்கும் நீரை அகற்றவும்:

தேங்கி நிற்கும் நீரில் தான் ஏடிஸ் பெண் கொசுக்கள் இனப்பெருக்கம் செய்கின்றன. இங்கு இருந்துதான், டெங்கு வைரஸ் உற்பத்தியாகிறது. இது சுற்றியுள்ள மக்களைப் பாதிக்கலாம். நமக்கு அருகிலுள்ள எந்த வகையான தேங்கி நிற்கும் தண்ணீரையும் கண்காணித்து, நமது சொந்த பாதுகாப்பிற்காக அதை அகற்றுவதை உறுதி செய்வது முக்கியம்.

பயன்படுத்தப்படாத நீர் கொள்கலன்களை காலி செய்தல்:

நீர் கொள்கலன்களை திறந்த வெளியில், திறந்த நிலையில் வைத்தால், அது மழைக்காலங்களில் நீரை சேகரித்து கொசுக்களின் இனப்பெருக்கம் செய்யும் இடமாக மாறும். நம்மைச் சுற்றியுள்ள பயன்படுத்தப்படாத நீர் கொள்கலன்களைப் பற்றி நாம் விழிப்புடன் இருக்க வேண்டும். அவற்றை தவறாமல் காலி செய்ய வேண்டும். மூடிவிடவேண்டும்.

வடிகால்களை சுத்தமாகவும் தெளிவாகவும் வைத்திருங்கள்:

நம் வீட்டைச் சுற்றியுள்ள வடிகால் அமைப்பை நாம் கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும். மேலும் அவற்றைச் சுத்தம் செய்து கழிவுகளை அகற்றுவதை தவறாமல் உறுதி செய்ய வேண்டும். நாம் சம்பந்தப்பட்ட அதிகாரிகளை அழைத்து நம்மைச் சுற்றியுள்ள வடிகால்களை சுத்தம் செய்யலாம். குறிப்பாக மழைக்காலங்களில், வடிகால்கள் நிரம்பி வழியும்.

கொசு விரட்டிகளைப் பயன்படுத்துங்கள்:

நம்மைச் சுற்றி கொசுக்களின் அதிகரிப்பைக் கண்டால், சரியான கொசு விரட்டிகளைப் பயன்படுத்த வேண்டும் மற்றும் நம்மைப் பாதுகாப்பாக வைத்திருக்க முயற்சிக்க வேண்டும்.

வீட்டுக்கொசு கட்டுப்பாடு:

கொசுக்களை திறம்பட அகற்ற வீட்டு கொசு கட்டுப்பாடு முக்கியம். குறிப்பாக மழைக்காலத்தில், டெங்கு வைரஸ் மற்றும் பிற தொற்றுநோய்களிலிருந்து நம் வீட்டைப் பாதுகாப்பாக வைத்திருப்பதை உறுதி செய்ய வேண்டும்.

கொசுவலைகளைப் பயன்படுத்துதல், பாதுகாப்பு ஆடைகளை அணிதல் போன்ற எளிய செயல்கள் தொற்றுநோய் அபாயத்தைக் கணிசமாகக் குறைக்கும்.

டெங்கு காய்ச்சலுக்கு ஆயுர்வேத மருத்துவம்:

டெங்கு காய்ச்சலில் இருந்து குணமடைய சில ஆயுர்வேத பரிந்துரைகளை எடுத்துக்கொண்டால் எளிதில் குணமாகலாம் என ஆயுர்வேத மருத்துவர்கள் கூறுகின்றனர். 

பப்பாளி இலைகள்:

பப்பாளி இலைச்சாறு குடிப்பது டெங்கு காய்ச்சலில் இருந்து மீள்வதற்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

வெந்தய கீரை:

வெந்தய இலைகளை இரவு முழுவதும் ஊறவைத்து, காலையில் திரவத்தை வடிகட்டி, குடிக்கவும். இது ஒரு பயனுள்ள டெங்கு காய்ச்சல் நிவாரணி என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

தேங்காய் தண்ணீர்:

ஒருவருக்கு டெங்கு காய்ச்சல் மற்றும் பலவீனத்தால் அவதிப்படும் போது, தேங்காய் தண்ணீர் உடலை நீரேற்றமாகவும், ஆற்றலின் அளவை அதிகரிக்கவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

வைட்டமின் சி டோஸ்:

வைட்டமின்-சி ஒரு சிறந்த நோய் எதிர்ப்புச் சக்தியை அதிகரிக்கும். டெங்குவால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு ஆம்லா சாறு, ஆம்லா பழம், ஆரஞ்சு சாறு மற்றும் வைட்டமின் சி நிறைந்த பிற ஆதாரங்களை உட்கொள்வது மிகவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

வேப்ப இலைகள்:

வேம்பு அதன் மகத்தான மருத்துவ குணங்களுக்கு பெயர் பெற்றது; வேப்ப இலைகளை காய்ச்சி உட்கொள்வது உடலில் தொற்று பரவுவதைக் கட்டுப்படுத்த உதவும்.