வெறும் வயிற்றில் பால் கலந்த டீ குடிப்பதால் இவ்வளவு ஆபத்துகளா.. அசிடிட்டி முதல் நீரிழப்பு வரை!

நம்மில் பலர் தேநீர் பிரியர்கள். காலையில் நமது முதல் உணவாக ஒருபோதும் பாலுடன் டீ இருக்கக்கூடாது. வெறும் வயிற்றில் பாலுடன் டீ குடிப்பதால் பல பிரச்சனைகள் ஏற்படும். தேயிலை ஒரு ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் மற்றும் பால் உடலுக்கு கால்சியத்தை வழங்குகிறது. ஆனால் பால் மற்றும் சர்க்கரை அதிகம் சேர்த்து டீ தயாரித்தால், அதை குடித்தால் உடல் நலக்குறைவு ஏற்படுவது உறுதி. அப்படியானால், காலை அல்லது வெறும் வயிற்றில் ஏன் பாலுடன் டீயை முதல் உணவாகக் குடிக்கக் கூடாது என்பதைப் பாருங்கள்.

செரிமானத்தில் குறுக்கிடுகிறது

வெறும் வயிற்றில் பாலுடன் டீ குடிப்பதால் செரிமான பிரச்சனைகள் ஏற்படும். இது இரைப்பை மற்றும் வாய்வு பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். தேநீரில் உள்ள காஃபின் மற்றும் பாலில் உள்ள லாக்டோஸ் அமில உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது. இது அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும்.

இரும்பு உறிஞ்சுதலில் தலையிடுகிறது

டீயில் டானின்கள் உள்ளன. இது உணவில் உள்ள இரும்புச்சத்தை உறிஞ்சுவதில் தலையிடுகிறது. காலையில் முதலில் தேநீர் குடிப்பது இரும்புச்சத்தை உறிஞ்சுவதைத் தடுக்கிறது, இது சாப்பிட்ட பிறகு ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுவதற்கு மிகவும் முக்கியமானது.

குமட்டல் பிரச்சனை

காலையில், அதாவது வெறும் வயிற்றில் முதலில் பாலுடன் டீ குடிப்பது சிலருக்கு குமட்டலை ஏற்படுத்தும். தேநீரில் உள்ள டானின்கள் மற்றும் காஃபின்கள் வயிற்றின் உட்புறத்தை எரிச்சலடையச் செய்யும். இதனால் உங்களுக்கு குமட்டல் ஏற்படலாம்.

அசிடிட்டி பிரச்சனை அதிகரிக்கிறது

தேநீரில் உள்ள காஃபின் மற்றும் டானின்கள் வயிற்றின் அமிலத்தன்மையை அதிகரிக்கும். இது அமில வீச்சு மற்றும் நெஞ்செரிச்சல் போன்ற பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

கார்டிசோலின் அளவை அதிகரிக்கிறது

கார்டிசோல் ஒரு மன அழுத்த ஹார்மோன். காலையில் வெறும் வயிற்றில் டீ குடிப்பதால் கார்டிசோலின் அளவு அதிகரிக்கிறது. தேநீரில் உள்ள காஃபின் கார்டிசோலின் அளவை அதிகரிக்கச் செய்கிறது. நாளின் ஆரம்பத்தில் கார்டிசோல் அளவு அதிகரித்தால், பதட்டம், நடுக்கம் மற்றும் ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகள் ஏற்படலாம்.

ஊட்டச்சத்து உறிஞ்சுதலின் மீதான விளைவு

பாலில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் தேநீர் கால்சியம் மற்றும் மெக்னீசியம் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுவதில் தலையிடுகிறது. இதை முதல் உணவாக உட்கொள்வதால், உணவுக்குப் பிறகு உடலுக்குத் தேவையான சத்துக்கள் கிடைக்காமல் போகலாம்.

போதை

டீ குடிப்பது ஒரு வகையான போதை என்றால் தவறில்லை. டீ குடிக்காமல் இருப்பது பலருக்கு பைத்தியம் பிடித்தது போல் இருக்கும். காலையில் பால் டீயை தவறாமல் குடிப்பது காஃபின் சார்புக்கு வழிவகுக்கும். பயிற்சியைத் தவிர்ப்பது தலைவலி, எரிச்சல் அல்லது சோர்வை ஏற்படுத்தும்.

எடை அதிகரிப்பை ஊக்குவிக்கலாம்

தேநீரில் சர்க்கரை மற்றும் முழு கொழுப்புள்ள பாலைச் சேர்ப்பது கலோரி உள்ளடக்கத்தை அதிகரிக்கிறது. இது காலப்போக்கில் எடை அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்கிறது. காலையில் முதலில் தேநீர் அருந்துவது வளர்சிதை மாற்றத்தை மெதுவாக்கும்.

இயற்கை நச்சு நீக்கத்தில் குறுக்கிடுகிறது

நம் உடல் இயற்கையாகவே காலையில் நச்சுத்தன்மையை நீக்குகிறது. பால் தேநீர் குடிப்பது இயற்கையான நச்சுத்தன்மையில் தலையிடலாம். குறிப்பாக சர்க்கரை மற்றும் காஃபின் செயலாக்கம் கல்லீரலைச் சுமைப்படுத்துகிறது. இதனால் உடலில் நச்சுத்தன்மை இல்லாமல் பிரச்சனைகள் ஏற்படும்.

நீரிழப்பு

தேநீர் ஓரளவு டையூரிடிக் ஆகும். அதாவது உடலில் நீர் இழப்பை ஊக்குவிக்கிறது. போதிய தண்ணீர் குடிக்காமல் காலையில் பாலுடன் டீ குடிப்பதால் நீரிழப்பு ஏற்படும். இது நாள் முழுவதும் ஆற்றல் அளவை அதிகரிக்கிறது. இதனால் காலையில் வெறும் வயிற்றில் டீ குடிக்கும் பழக்கம் இருந்தால் இன்றே விட்டு விடுங்கள்.

பொறுப்பு துறப்பு

இங்கு பகிரப்பட்டுள்ள தகவல்கள் அனைத்தும் முற்றிலும் உண்மை என்றும், இதனால் தீர்வு நிச்சயம் என்றும் கூற முடியாது. ஆனாலும், அனுபவங்களின் அடிப்படையில் தேர்ந்தெடுத்த ஆய்ந்தறிந்தே வழங்கப்படுகிறது. இவையனைத்தும் தீர்வு என்று நாங்கள் ஒருபோதும் கூறமாட்டோம்.

எனவே, நாள்பட்ட அல்லது தீவிரமான பிரச்னைகளுக்கு மருத்துவரை அணுகுவதுதான் சிறந்த வழி. எனவே தேவையான பிரச்சினைகளுக்கு மருத்துவரை அணுகி பலன்பெறுவதே சிறந்தது. இவையெல்லாம் முதலுதவி போல் உதவக்கூடும்.