Fake Protein Powder : சந்தையில் கிடைக்கும் புரோட்டின் பவுடர் வாங்குறீங்களா? போலியை தவிர்க்க இத தெரிஞ்சுக்கோங்க!
Fake Protein Powder : அங்கீகரிக்கப்படாத இணையதளங்களில், குறிப்பாக ஆன்லைன் சந்தைகளில் இருந்து புரோட்டீன் பவுடர் வாங்கும்போது கவனமாக இருங்கள். போலி பொருட்களை வாங்குவதை தவிர்க்க விநியோகஸ்தர்களிடம் வாங்கவும். உங்களின் உடற்பயிற்சி இலக்குகள், உணவுத் தேவைகள் குறிப்பிட்ட உடல்நலக் குறைகளை கவனியுங்கள்.
கடந்த பத்தாண்டுகளில் புரோட்டீன் பவுடர் என்று கூறப்படுகிற புரதப் பொடிகளின் பயன்பாடு அதிவேகமாக அதிகரித்துள்ளது. புரதப் பொடிகளின் பயன்பாடு பற்றிய தகவல்கள், தவறான தகவல்கள், உண்மைகள் மற்றும் கட்டுக்கதைகள் எப்போதும் உள்ளன. இலகுவான எடையைக் குறைக்கும் முறைகளைத் தேடும் இளைஞர்கள் சில சமயங்களில் எந்த மருத்துவயுடைய பரிந்துரையும் இல்லாமல் புரோட்டீன் பவுடரை நாடுகிறார்கள். அனைத்து புரத தூள் சப்ளிமெண்ட்ஸ் நல்லதா? போலி புரத தூளை எவ்வாறு கண்டறிவது என்பதை கட்டாயம் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.
ட்ரெண்டிங் செய்திகள்
புரோட்டீன் பவுடர் சப்ளிமெண்ட் வாங்கும் போது, ஸ்பெல்லிங் தவறுகள், பேக்கேஜிங் வடிவமைப்பு மற்றும் பேக்கேஜில் லேபிள் தகவல்கள் உள்ளதா என சரிபார்க்கவும். சில நகல் பிராண்டட் நிறுவனங்கள். நல்ல தயாரிப்புகள் பொதுவாக தொழில்முறை பேக்கேஜிங் மற்றும் துல்லியமான லேபிளிங் கொண்டிருக்கும். உற்பத்தியாளரின் பெயர், முகவரி மற்றும் தொடர்புத் தகவலுக்கான லேபிளைச் சரிபார்க்கவும்.
உண்மையான தயாரிப்புகளுக்கு பின்னால் உள்ள நிறுவனம் தயாரிப்பு குறித்த தெளிவான விவரங்களை வழங்குகின்றன. பேக்கேஜிங்கில் இந்த சான்றிதழ் அமைப்புகளின் முத்திரைகள் அல்லது லோகோ போன்ற நிறுவனங்களின அடையாளங் ளைப் பார்க்கவும். ஆனால் போலி பிராண்டுகள் சில நேரங்களில் இந்த லேபிள்களை நகலெடுக்கலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். முடிந்தால் நிறுவனத்தின் இணையதளத்தின் மூலம் சான்றிதழின் நம்பகத்தன்மையை உறுதிப்படுத்தவும்.
அசல் தயாரிப்புகளுடன் ஒப்பிடும்போது போலி புரதப் பொடிகள் அமைப்பு மற்றும் நிறத்தில் மாறுபாடுகளைக் கொண்டிருக்கலாம். தூளில் ஏதேனும் கட்டிகள் அல்லது நிறமாற்றம், மணம் இருக்கிறதா என்று பாருங்கள். உலர்ந்த வாசனைக்கு கவனம் செலுத்துங்கள். சில புரோட்டீன் சப்ளிமெண்ட்ஸ் ஒரு தனித்துவமான வாசனையைக் கொண்டிருக்கும் போது, மற்றவை மோசமானவை. ஒரு விரும்பத்தகாத வாசனை மாசுபாட்டைக் குறிக்கிறது, இது தூள் மோசமாகிவிட்டது என்பதைக் குறிக்கிறது.
அங்கீகரிக்கப்படாத இணையதளங்களில், குறிப்பாக ஆன்லைன் சந்தைகளில் இருந்து புரோட்டீன் பவுடர் வாங்கும்போது கவனமாக இருங்கள். போலி பொருட்களை வாங்குவதை தவிர்க்க விநியோகஸ்தர்களிடம் வாங்கவும். உங்களின் உடற்பயிற்சி இலக்குகள், உணவுத் தேவைகள் மற்றும் உங்களுக்கு இருக்கும் குறிப்பிட்ட உடல்நலக் குறைகள் ஆகியவற்றைக் கவனியுங்கள்.
பல வகையான புரதப் பொடிகள் உள்ளன. ஒவ்வொரு வகைக்கும் அதன் தனித்துவமான பண்புகள், செரிமானம், அமினோ அமில சுயவிவரம் உள்ளது. மோர் புரதம் அதன் விரைவான உறிஞ்சுதல், அதிக அமினோ அமில உள்ளடக்கத்திற்கு அறியப்படுகிறது. பயிற்சிக்குப் பிறகு மீட்புக்கு ஏற்றது. கேசீன் புரதம் மெதுவாக செரிக்கப்படுகிறது. அமினோ அமிலங்களின் நீடித்த வெளியீட்டை வழங்குகிறது. பட்டாணி, சோயா மற்றும் அரிசி புரதம் போன்ற தாவர அடிப்படையிலான புரதங்கள் சைவ உணவு உண்பவர்களுக்கு அல்லது பால் ஒவ்வாமை உள்ளவர்களுக்கு ஏற்றது.
சில புரதப் பொடிகளில் வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், புரோபயாடிக்குகள், செரிமான நொதிகள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் போன்ற பிற நன்மை பயக்கும் பொருட்கள் இருக்கலாம். இந்த சப்ளிமெண்ட்ஸ் உங்கள் உடல்நல இலக்குகள் மற்றும் விருப்பங்களுக்கு பொருந்துமா என்பதைப் பார்க்க ஒப்பிட்டு வாங்கவும். உங்களுக்கு சில உடல்நலப் பிரச்சினைகள் அல்லது மருத்துவப் பிரச்சனைகள் இருந்தால், ஏதேனும் புதிய சப்ளிமெண்ட் முறையைத் தொடங்குவதற்கு முன், சுகாதார நிபுணரை அணுகவும். உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் இலக்குகளின் அடிப்படையில் ஒரு புரத தூள் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
விளம்பரங்களில் வரும் நம்ப முடியாத தகவல்களை நம்ப வேண்டாம். சரியான உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சியின்றி விரைவான தசை வளர்ச்சி அல்லது அதீத எடை இழப்பை விளம்பரப்படுத்தும் தயாரிப்புகளை நம்ப வேண்டாம்.
சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களை பின்தொடரலாம். லிங்க்குகள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன:
Google News: https://bit.ly/3onGqm9
டாபிக்ஸ்