Lemon And Honey:உடல் எடையைக் குறைக்க எலுமிச்சை மற்றும் தேன் நீரைக் குடிக்கலாமா?: செய்யவேண்டியவை - செய்யக் கூடாதவை!

தவிர, எலுமிச்சை மற்றும் தேன் இரண்டும் ஆரோக்கியத்திற்கு உதவுகின்றன. இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது. எனவே, எந்த கவலையும் இல்லாமல் எலுமிச்சை மற்றும் தேன் தண்ணீரை பாதுகாப்பாக குடிக்க முடியுமா?

ஆயுர்வேத நிபுணர் டாக்டர் டிக்சா பாவ்சர் தனது சமீபத்திய இன்ஸ்டாகிராம் பதிவில், 

"காலையில் முதலில் வெதுவெதுப்பான நீரில் எலுமிச்சை மற்றும் தேன் சாப்பிடுவது உடல் எடையைக் குறைக்க உதவுகிறது. இது உங்களில் பெரும்பாலானோர் கேள்விப்பட்ட ஒன்று, இல்லையா? ஆனால் உங்களில் எத்தனை பேர் அதை நம்புகிறீர்கள்? அல்லது உண்மையில் முயற்சி செய்தீர்களா? நீங்கள் அதை முயற்சித்திருந்தால்- எத்தனை பேருக்கு இது வேலை செய்தது? உங்களில் சிலர் இது வேலை செய்கிறது என்று கூறுவார்கள். மற்றவர்கள் இது வேலை செய்யவில்லை என்று கூறுவார்கள். அது செயல்படுகிறதா இல்லையா என்பதை அறிய விரும்பும் நம்மில் சிலர் எப்போதும் இருக்கிறார்கள். அதன் பின்னரே அதற்கு ஒரு ஷாட் கொடுப்போம், இல்லையா?" என்று டாக்டர் பாவ்சர் கூறுகிறார்.

ஆயுர்வேத நிபுணர் எலுமிச்சை-தேன் தண்ணீரைக் குடிப்பதால் ஏற்படும் நன்மைகளையும், சிலருக்கு பக்க விளைவுகளையும் பகிர்ந்து கொள்கிறார்.

எலுமிச்சை - தேன் நீரின் நன்மைகள்:

• எலுமிச்சை மற்றும் தேன் கொழுப்பைக் கரைக்க உதவுகின்றன. இருப்பினும், ஒருவர் உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும் மற்றும் உணவு வழிமுறையையும் கவனித்துக்கொள்ள வேண்டும்.

• இது உங்கள் கல்லீரலையும் சுத்தப்படுத்துகிறது.

• வயிறு உப்புசம் மற்றும் அடிவயிற்றில் இருந்து விடுபடும்.

ஆனால், அது உங்களுக்கு பொருந்துமா இல்லையா என்று யோசிக்காமல் அல்லது தெரியாமல் தினமும் அதை சாப்பிடத் தொடங்க வேண்டும் என்று அர்த்தமா? டாக்டர் பாவ்சர் எப்போதும் சில நாட்களுக்கு இதை முயற்சி செய்து அது உங்களை எப்படி உணர வைக்கிறது என்பதைப் பார்க்க வேண்டும் என்று அறிவுறுத்துகிறார்.

எலுமிச்சை மற்றும் தேன் தண்ணீர்: முயற்சிக்கும் முன் மனதில் கொள்ள வேண்டியவை

1. தண்ணீர் மிகவும் சூடாக இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். ஏனெனில் தேனை வெதுவெதுப்பான நீரில் மட்டுமே சேர்க்க முடியும். சூடான நீரில் அல்ல. தேன் வெந்நீரில் நச்சுத்தன்மையாக மாறும். 1 தேக்கரண்டிக்கு மேல் தேன் சேர்க்க வேண்டாம்.

2. அரை எலுமிச்சையுடன் தொடங்கவும். இது உங்களுக்கு பொருத்தமாக இருந்தால், அதை 1 எலுமிச்சையாக ஆக்குங்கள்.

எலுமிச்சை மற்றும் தேன் நீர்: இது உங்களுக்கு ஏற்றதா என்பதை எப்படி அறிவது?

- இது உங்களுக்கு லேசாக உணர வைக்கிறது. உங்களுக்கு நெஞ்செரிச்சல் கொடுக்காது. உங்கள் பற்களை புளிப்பு மற்றும் உணர்திறன் கொண்டதாக ஆக்குகிறது. உங்களுக்கு வாய் புண்களைக் கொடுக்கிறது மற்றும் உங்களுக்கு சங்கடமாகவோ அல்லது வித்தியாசமாகவோ உணர வைத்தால், நீங்கள் அதை சாப்பிடலாம்.

எலுமிச்சை மற்றும் தேன் தண்ணீர்: எப்போது தவிர்க்க வேண்டும்?

- உங்களுக்கு கீல்வாதம், உயர் ரத்த அழுத்தம், பலவீனமான எலும்புகள், பலவீனமான பற்கள், வாய்ப் புண்கள் போன்றவை இருந்தால், எலுமிச்சை சாப்பிடாமல் இருப்பது நல்லது. ஏனெனில் அது உங்கள் நிலையை மோசமாக்கும். இல்லையெனில், நீங்கள் முயற்சி செய்வது நல்லது.