Things To do After Sex: உடலுறவுக்குப் பின் உங்கள் யோனியை பராமரிக்கும் முறைகள்

உடலுறவு, எவ்வளவு வேடிக்கையாக இருந்தாலும், பாலுறவு மூலம் பரவும் நோய்த்தொற்றுகளைப் பிடிக்கும் அபாயத்தை அதிகப்படுத்தலாம். பிற்காலத்தில் ஏற்படும் சிக்கல்களைத் தடுக்க, உடலுறவுக்குப் பிறகு ஒரு அடிப்படை சுகாதார நடைமுறையைப் பின்பற்றுவது நல்லது. உங்கள் பிறப்புறுப்பு ஆரோக்கியமாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் இருப்பதை உறுதிசெய்ய பின்வரும் சில விஷயங்களைக் கவனிக்க வேண்டும்.

சிறுநீர் கழிக்கவும்

உடலுறவுக்குப் பிறகு சிறுநீர் கழிப்பது உங்கள் pH சமநிலையை கட்டுக்குள் வைத்திருக்க உதவும். இது சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுக்கான உங்கள் ஆபத்தையும் குறைக்கிறது. உங்கள் சிறுநீர்ப்பையை காலி செய்வது, உடலுறவின் போது சிறுநீர்க்குழாய்க்குள் நுழைந்த பாக்டீரியாக்களை வெளியேற்ற உதவும்.

டவுச்சிங் செய்ய முயற்சிக்காதீர்கள்

டவுச்சிங் என்பது யோனியை தண்ணீர் அல்லது வேறு ஏதேனும் திரவங்களால் கழுவுதல் அல்லது சுத்தம் செய்வதைக் குறிக்கிறது. மகப்பேறு மருத்துவர்களால் டவுச்சிங் பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை. ஏனெனில் இது யோனியில் இருந்து நல்ல பாக்டீரியாக்களை நீக்குகிறது மற்றும் உங்கள் யோனியின் pH சமநிலையை சீர்குலைக்கும். கருத்தரித்தல் அல்லது பாலியல் ரீதியாக பரவும் நோய்களைத் தடுப்பதற்குப் பதிலாக, டவுச்சிங் உங்கள் தொற்றுநோய்க்கான ஆபத்தை அதிகரிக்கலாம் அல்லது கர்ப்ப சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும். மேலும், வாசனையுள்ள டவுச்கள், எண்ணெய்கள் அல்லது கடுமையான ரசாயனப் பொருட்களைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.

தேவைப்பட்டால் மெதுவாக சுத்தம் செய்யவும்

உடலுறவுக்குப் பிறகு சிறுநீர் கழிப்பது என்பது உங்களின் சிஸ்டத்தில் உள்ள UTI-ஐ உண்டாக்கும் பாக்டீரியாவைச் சுத்தப்படுத்துவது அவசியம். நீங்கள் மேலும் சுத்தம் செய்ய விரும்பினால், வெதுவெதுப்பான சோப்பு, சிறிது வெதுவெதுப்பான நீரைப் பயன்படுத்தி உங்கள் பெண்ணுறுப்பை (யோனியின் நுழைவாயிலை உள்ளடக்கிய பிறப்புறுப்பின் வெளிப்புற பகுதி) கழுவவும். வாசனை அல்லது கடுமையான ரசாயனங்கள் இல்லாத லேசான சோப்பைப் பயன்படுத்துவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். இது வெளிப்புறத்தில் இருக்கும் வியர்வை, விந்து மற்றும் பாக்டீரியாவைக் கழுவ உதவும்.

மேலிருந்து கீழாகத் துடைக்கவும்

உங்கள் அந்தரங்கப் பகுதியை தவறான வழியில் துடைப்பது, UTI ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாக்களை உருவாக்க வழிவகுக்கும். மலக்குடலில் இருந்து எந்த பாக்டீரியாக்களாலும் உங்கள் யோனியை மாசுபடுத்தாமல் இருக்க, முன்னிருந்து பின்பக்கமாக துடைப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். துடைக்க சுத்தமான, உலர்ந்த மற்றும் மென்மையான துண்டு பயன்படுத்தவும்.

சுத்தமான, உலர்ந்த, காற்றோட்டமான உள்ளாடைகளை அணியவும்

உங்கள் தனிப்பட்ட பகுதியை சுத்தம் செய்து உலர்த்தியவுடன், சுத்தமான மற்றும் புதிய உள்ளாடைகளை மாற்றவும். அதே உள்ளாடைகளை அணிவது சிறுநீர்க்குழாய்க்குள் அதிகப்படியான ஈரப்பதத்துக்கு வழிவகுக்கும். இது ஈஸ்ட் தொற்று அல்லது UTI களை ஊக்குவிக்கும். நைலான் போன்ற துணிகளால் செய்யப்பட்ட மிகவும் இறுக்கமான உள்ளாடைகளை அணிய வேண்டாம், இது உங்கள் சருமத்தை எரிச்சலூட்டும். பருத்தி போன்ற மென்மையான மற்றும் சுவாசிக்கக்கூடிய பொருட்களைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.

ஏதேனும் அசாதாரண அறிகுறிகளை நீங்கள் சந்தித்தால் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்

உடலுறவுக்குப் பிறகு ஏதேனும் அசாதாரண வலி, வெளியேற்றம் அல்லது ரத்தப்போக்கு ஏற்பட்டால் உங்கள் மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம். இந்த அறிகுறிகள் பாலியல் ரீதியாக பரவும் நோய், பிறப்புறுப்பு காயம் அல்லது வேறு ஏதேனும் நோய்த்தொற்றுகளுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்.