Papaya Leaf Benefits : பாப்பாளி இலை ஜூஸ் குடிப்பதால் கிடைக்கும் பலன்கள் இதோ.. டெங்கு முதல் சர்க்கரை நோய் வரை தீர்வு!
Jul 18, 2024, 01:38 PM IST
Share
Papaya Leaf Benefits: பப்பாளி இலையில் நார்ச்சத்து, புரதம், கார்போஹைட்ரேட், ஃபோலேட், பொட்டாசியம், வைட்டமின் ஏ மற்றும் வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ளது. நார்ச்சத்து நிறைந்த பப்பாளி இலைச்சாறு குடிப்பதால் சர்க்கரையின் அளவு கட்டுப்படுத்தப்பட்டு, செரிமானத்தை பலப்படுத்தி ரத்தத்தை சுத்தப்படுத்துகிறது.
Papaya Leaf Benefits: பப்பாளி பழம் நம் ஆரோக்கியத்திற்கு ஒரு வரப்பிரசாதமாக கருதப்படுகிறது. இதில் உள்ள இயற்கையான மலமிளக்கிகள் மலச்சிக்கலை போக்க உதவுகிறது. பப்பாளியை வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடுவது குடல் இயக்கத்தை மேம்படுத்தி, வயிற்று உப்புசத்தைத் தடுக்கிறது. இந்த பழத்தின் சிறப்பு என்னவென்றால், பழங்கள் மட்டுமல்ல, இலைகளிலும் மந்திர ஆரோக்கிய நன்மைகள் உள்ளன.
பப்பாளி இலையில் உள்ள சத்துக்கள்
பப்பாளி இலைகள் ஆயுர்வேதத்தில் மருந்தாகக் கருதப்படுகிறது. பப்பாளி இலையில் நார்ச்சத்து, புரதம், கார்போஹைட்ரேட், ஃபோலேட், பொட்டாசியம், வைட்டமின் ஏ மற்றும் வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ளது. நார்ச்சத்து நிறைந்த பப்பாளி இலைச்சாறு குடிப்பதால் ரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவு கட்டுப்படுத்தப்பட்டு, செரிமானத்தை பலப்படுத்தி ரத்தத்தை சுத்தப்படுத்துகிறது. இதுமட்டுமின்றி டெங்கு காய்ச்சலால் நோயாளிகளின் ரத்த தட்டுக்கள் அடிக்கடி குறைந்துவிடும். இது போன்ற நேரங்களில் பப்பாளி இலை சாறு குடிப்பதால் நோயாளியின் இரத்த தட்டுக்கள் விரைவில் குணமடையும். இதனால் டெங்கு பாதிப்பு உள்ளவர்களுக்கு பல நேரங்களில் மருத்துவர்களும் பப்பாளி ஜூஸ் குடிக்க பரிந்துரைக்கின்றனர்.
பப்பாளி இலைகள் வைட்டமின் சி போன்ற சத்துக்களுடன் கூடிய நோயெதிர்ப்பு சக்தியையும் கொண்டுள்ளது. இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுவாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. பப்பாளி இலைகளில் ஃபிளாவனாய்டுகள் மற்றும் ஆல்கலாய்டுகள் உள்ளிட்ட பல வைரஸ் எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன.அவை வைரஸ் தொற்றுகளை எதிர்த்துப் போராட உடலுக்கு உதவுகின்றன என்று ஊட்டச்சத்து நிபுணர் மற்றும் ஆரோக்கிய நிபுணர் வருண் கத்யால் கூறுகிறார்.
பப்பாளி இலைகளின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்
செரிமானத்திற்கு நல்லது
பப்பாளி இலைகளில் பப்பெய்ன் மற்றும் நார்ச்சத்து போன்ற சத்துக்கள் உள்ளன, இவை செரிமானத்தை சீராக வைத்து வாயு, வீக்கம் மற்றும் அஜீரணம் போன்ற பிரச்சனைகளை போக்க உதவுகிறது. நார்ச்சத்து குடலுக்கு நன்மை பயக்கும் மற்றும் பாப்பைன் புரதத்தின் முறிவுக்கு உதவுகிறது.
நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது
பப்பாளி இலையில் உள்ள வைட்டமின் ஏ, சி மற்றும் ஈ ஆகியவை நம் உடலில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கச் செய்கின்றன. இந்த இலைகளில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தைக் குறைப்பதன் மூலம் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பலப்படுத்துகின்றன.
சர்க்கரை நோய் கட்டுப்பாடு
பப்பாளி இலைகளை உட்கொள்வதால் நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்தலாம். கணையத்தில் இன்சுலின் உற்பத்தி செய்யும் செல்களைப் பாதுகாப்பதன் மூலம் அவை இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகின்றன.
தோலுக்கு நன்மை பயக்கும்
பப்பாளி பழச்சாறு குடிப்பதால் சருமம் தொடர்பான பல பிரச்சனைகள் குணமாகும். இதில் உள்ள வைட்டமின் சி மற்றும் வைட்டமின் ஈ போன்ற பண்புகள் வயதான பிரச்சனையை நீக்கி சுருக்கங்களை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது.
டெங்குவை எதிர்த்துப் போராடுவதில் நன்மை பயக்கும்
பொதுவாக டெங்குவால் பாதிக்கப்பட்டவரின் இரத்த தட்டுக்கள் பொதுவாக குறைய ஆரம்பிக்கும். இது சில நேரங்களில் ஒரு நபரின் உயிருக்கு ஆபத்தை அதிகரிக்கிறது. இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், பப்பாளி இலைகள் பிளேட்லெட்டுகளை அதிகரிப்பதன் மூலம் விரைவாக மீட்க உதவுகிறது.
பொறுப்பு துறப்பு
இங்கு பகிரப்பட்டுள்ள தகவல்கள் அனைத்தும் முற்றிலும் உண்மை என்றும், இதனால் தீர்வு நிச்சயம் என்றும் கூற முடியாது. ஆனாலும், அனுபவங்களின் அடிப்படையில் தேர்ந்தெடுத்த ஆய்ந்தறிந்தே வழங்கப்படுகிறது. இவையனைத்தும் தீர்வு என்று நாங்கள் ஒருபோதும் கூறமாட்டோம்.
எனவே, நாள்பட்ட அல்லது தீவிரமான பிரச்னைகளுக்கு மருத்துவரை அணுகுவதுதான் சிறந்த வழி. எனவே தேவையான பிரச்னைகளுக்கு மருத்துவரை அணுகி பலன்பெறுவதே சிறந்தது. இவையெல்லாம் முதலுதவி போல் உதவக்கூடும்.
சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களை பின்தொடரலாம். லிங்க்குகள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன:
Google News: https://bit.ly/3onGqm9