Massage Benefits : நல்லெண்ணெய் மசாஜ் செய்து குளிப்பதால் கிடைக்கும் பலன்கள்.. நரம்பு மண்டல அமைதி முதல் தூக்கம் வரை!

Sesame Oil Massage Benefits : நல்லெண்ணெய் நம் உடலுக்கு மிகவும் நல்லது. உணவாகவும் அழகு பராமரிப்பு பொருளாகவும் நல்லெண்ணெய் பார்க்கப்படுகிறது. எள்ளில் இருந்து எடுக்கப்படும் எண்ணெயை பலரும் அப்படியே பயன்படுத்துகின்றனர். உளுந்தம்பொடி போன்ற உணவுகளுக்கு அல்டிமேட் டேஸ்ட் கொடுக்கவல்லது. சிலர் தீபாவளி பண்டிகைகள் மற்றும் சனி, ஞாயிறு போன்ற ஓய்வு நாட்கள்வந்தால் வீட்டில் எள் எண்ணெய் தேய்த்து மசாஜ் குளிப்பார்கள். 

சமீபகாலமாக அந்தப் பழக்கம் குறைந்துவிட்டது. ஆனால் நமது தாத்தா, பாட்டி காலத்தில் இந்த வழக்கம் கண்டிப்பாக பின்பற்றப்பட்டது. ஏனெனில் இந்த வகை குளியலில் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் மறைந்துள்ளன. குளிப்பதற்கு முன் சிறிது எள் எண்ணெயைத் தடவி, வெந்நீரில் குளித்து உடல் வெப்பநிலையை சமன் செய்ய வேண்டும். இதனால் நரம்புகள் வலுவடைந்து ஆரோக்கியம் மேம்படும் என்பது அனுபவ உண்மை.

எள் எண்ணெய் பல நூற்றாண்டுகளாக பாரம்பரிய மருத்துவம் மற்றும் தோல் பராமரிப்பு பயன்படுத்தப்படுகிறது. குறிப்பாக எண்ணெய் மசாஜ் செய்து விட்டு குளிப்பதுதென்னிந்தியாவில் இன்னும் நடைமுறையில் உள்ளது. தீபாவளி அன்று சூரிய உதயத்திற்கு முன் எண்ணெய் தேய்த்து குளிப்பது பலரது வழக்கம். இந்த தனித்துவமான எண்ணெய் குளியலின் நன்மைகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குகிறது

எள் எண்ணெயில் வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் கொழுப்பு அமிலங்கள் நிறைந்துள்ளன. அவை சருமத்திற்கு ஊட்டச்சத்து மற்றும் ஈரப்பதத்தை வழங்க உதவுகின்றன. இது குளிக்கும் போது தோலின் மேற்பரப்பைப் பாதுகாக்கிறது. ஈரப்பதம் மற்றும் வறட்சியைத் தடுக்கிறது.

சருமத்தை மென்மையாக்குகிறது

எள் எண்ணெயில் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன. எரிச்சல் அல்லது வீக்கமடைந்த சருமத்தை ஆற்ற உதவுகிறது. எள் எண்ணெயில் குளிப்பது அரிக்கும் தோல் அழற்சி, மற்றும் சூரிய ஒளியால் ஏற்படும் பிரச்சனைகளில் இருந்து விடுபடலாம்.

தோல் அமைப்பை மேம்படுத்துகிறது

எள் எண்ணெய் குளியல் வழக்கமான பயன்பாடு தோல் அமைப்பு மற்றும் தோற்றத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது. இது சருமத்தை மென்மையாக்குகிறது. உலர்ந்த, கடினமான திட்டுகள், நேர்த்தியான கோடுகளின் தோற்றத்தை நாளடைவில் குறைக்கிறது.

தசை பதற்றத்தை குறைக்கிறது

எண்ணெய் வெப்பமயமாதல் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. அவை பதட்டமான தசைகளை தளர்த்தவும், தசை வலி அல்லது விறைப்பை நீக்கவும் உதவுகின்றன. அத்தியாவசிய எள் எண்ணெயுடன் சூடான குளியல் உடல் மற்றும் மன தளர்வை வழங்குகிறது. மன அழுத்தத்தை குறைக்கிறது.

உடலை நச்சு நீக்குகிறது

எள் எண்ணெய் நச்சு நீக்கும் தன்மை கொண்டது. இது தோல் மற்றும் உடலில் இருந்து நச்சுகள் மற்றும் அசுத்தங்களை அகற்ற உதவுகிறது. நல்லெண்ணெயில் குளிப்பதால் சருமத்துளைகள் சுத்தமாகி, சருமம் புத்துணர்ச்சியுடன் இருக்கும். ஆழ்ந்த தூக்கம் வரும்.

கூட்டு ஆரோக்கியம்

எள் எண்ணெயில் கூட்டு ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கும் மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கும் கலவைகள் உள்ளன. எள் எண்ணெய் தேய்த்து குளித்தால் மூட்டு வலி குறையும். மூட்டுவலி போன்ற நோய்களால் அவதிப்படுபவர்களுக்கு இது நல்ல மருந்தாகும்.

முடி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது

எள் எண்ணெய் தோல் மற்றும் முடி ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது. இந்த எண்ணெயைக் கொண்டு குளிப்பது உச்சந்தலையில் ஊட்டமளிக்கிறது, மயிர்க்கால்களை பலப்படுத்துகிறது, அமைப்பு மற்றும் பிரகாசத்தை மேம்படுத்துகிறது.

நீங்கள் விரும்பினால்.. வெதுவெதுப்பான நீரில் சில டீஸ்பூன் எள் எண்ணெயைச் சேர்த்து 15-20 நிமிடங்கள் வைத்திருக்கவும். எள்ளுக்கு ஒவ்வாமை உள்ளவர்கள் எள் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்க வேண்டும். அதற்கு பதிலாக தேங்காய் எண்ணெய் நெய் போன்றவற்றை பயன்படுத்தி குளிக்கலாம். சில பிரச்சனை உள்ளவர்கள் பயன்படுத்துவதற்கு முன் ஒரு நிபுணரை அணுகி ஆலோசனை பெறுவது நல்லது.