Horsegram Benefits : விந்தணுக்கள் எண்ணிக்கை உயரும்; சிறுநீரக கல் நீக்கும்; கொள்ளின் நன்மைகள்! தினம் ஒரு தானியம் அறிவோம்!

கொழுத்தவனுக்கு கொள்ளு என்பது பழமொழி, உடல் பருமனை குறைக்க மட்டுமல்ல கொள்ளு பருப்பில் எத்தனை நன்மைகள் உள்ளது என்ற தெரிந்துகொள்ளுங்கள். 

பாரம்பரிய மருத்துவம்

ஆஸ்துமா, சிறுநீரக கோளாறுகள், மூச்சுக்குழாய் அழற்சி, மஞ்சள் காமாலை, வயிற்றுப்புண், மாதவிடாய் பிரச்னைகள் மற்றும் மூலநோய் போன்ற பல்வேறு ஆரோக்கிய கோளாறுகளை கொள்ளு சரிசெய்கிறது. சளி மற்றும் காய்ச்சலுக்கு நன்மை அளிகக்கூடியது.

சருமத்தை பளபளப்பாக்குகிறது

இதில் உள்ள துவர்ப்பு சுவையை கொடுக்கும் பொருட்கள், லியூக்கோடெர்மா போன்ற சரும ஆரோக்கியத்துக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது. இது முகத்திற்கு பேக்காக பயன்படுத்தி, சரும பிரச்னைகளை சரிசெய்து சருமத்தை பொலிவாக்குகிறது.

நீரிழிவை கட்டுப்படுத்துகிறது

முளைகட்டாத கொள்ளு பருப்பை சாப்பாட்டுக்குப்பின் எடுத்துக்கொள்வது கிளைசமிக் அளவை குறைத்து, கார்போஹைட்ரேட் செரிமானத்தை தாமதமாக்கி, இன்சுலின் எதிர்ப்பை குறைக்கிறது.

எடையிழப்புக்கு உதவுகிறது

கொள்ளு பருப்பில் இயற்கையிலேயே கொழுப்பை எரிக்கும் தன்மை கொண்டுள்ளது. இது எல்டிஎல் என்ற கெட்ட கொழுப்பை நீக்கி, ஹெச்டிஎல் என்ற நல்ல கொழுப்பை அதிகரிக்கிறது. கொழுப்பு திசுக்குளை கொள்ளு நேரடியாக தாக்குவதாக ஆராய்ச்சிகள் தெரிவிக்கின்றன. உடலில் உள்ள கொழுப்பை குறைக்கிறது. உடலுக்கு நல்ல உருவத்தை கொடுக்கிறது.

விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்க உதவுகிறது

கொள்ளு பருப்பில் உள்ள கால்சியம், பாஸ்பரஸ், இரும்பு மற்றும் அமினோ அமிலங்கள் அனைத்தும் ஆண்களுக்கு விந்தணுக்கள் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்க உதவுகிறது. 

இந்த மினரல்கள் ஆண் இனப்பெருக்க உறுப்புகளுக்கு தேவையான ஊட்டச்சத்ததை வழங்கி அவற்றிற்கு ரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது. 

அமினோ அமிலங்கள் என்சைம்களின் நடவடிக்கைகளை அதிகரித்து போதிய விந்தணுக்கள் உற்பத்திக்கு உறுதியளிக்கிறது.

கல்லீரல் இயங்குவதை பாதுகாக்கிறது

கொள்ளு பருப்பு, தாவர உட்பொருட்களான ஃப்ளேவனாய்ட்டுகள் மற்றும் பாலிபினால்கள் நிறைந்தது. இவை கல்லீரல் மற்றும் பித்தப்பைகளை பாதுகாப்பத்தில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. ரத்தத்தை வடிகட்டி சுத்தம் செய்து, உடலில் உள்ள வேதிப்பொருள் கழிவுகளை நீக்குகிறது.

சிறுநீரக கற்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கிறது

சிறுநீரக கற்கள், கால்சியம் பாஸ்பேட் உப்புகள் உடலில் அதிகம் சேர்வதால் ஏற்படுகிறது. கொள்ளு பருப்பில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்தது. அது உப்பு கடினமாவதை தடுக்கிறது. இது அச்சுறுத்தும், ஃப்ரி ராடிக்கல்களை வெளியேற்றுவதில் சக்தி வாய்ந்ததாக உள்ளது. 

இது சிறுநீரக செல்களின் ஆரோக்கியத்துக்கு பிரச்னைகளை ஏற்படுத்துகிறது. கொள்ளு, சிறுநீரக கோளாறுகளுக்கு தீர்வை கொடுக்கிறது.

மாதவிடாய் கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கிறது

கொள்ளு பருப்பில், அதிகளவில் இரும்புச்சத்து உள்ளது. இது சீரற்ற மாதவிடாய் பிரச்னைகளை சரிசெய்கிறது. இதன் இரும்புச்சத்துக்கள் ஹீமோகுளோபின் அளவை அதிகரிக்கிறது. இது அனீமியா ஏற்படும் வாய்ப்பை குறைக்கிறது. 

அனீமியா ஏற்பட்டால், பெண்ணுறுப்பில் இருந்து அடர் மஞ்சள் நிறத்தில் திரவம் வெளியேறுவது ஆகும். இது லியுகோர்ஹோயா என்று அழைக்கப்படுகிறது.

அல்சரை குணப்படுத்துகிறது

இதில் உள்ள ஃபைட்டோஸ்டிரோல் எஸ்டர்க்ள் அல்சருக்கு எதிராக செயல்படுகின்றன. இந்த இயற்கை உட்பொருள் கொள்ளு பருப்பில் அதிகம் உள்ளது. இது வாய் மற்றும் வயிறு அல்சரை குணப்படுத்துகிறது.

எலும்பு நோய்களை தடுக்கிறது

இதில் உள்ள அதிகப்படியான இரும்பு மற்றும் புரதச்சத்துக்கள், கொள்ளு பருப்பில் அதிகளவில் கால்சியம் சத்துக்கள் உள்ளது. இதில் பாஸ்பரஸ் சத்துக்களும் உள்ளது. மற்ற அமினோ அமிலங்கள் எலும்பு தொடர்பான பிரச்னைகளை தடுக்கிறது.