Fennel Seeds Benefits : உங்கள் சருமம் பளபளக்க.. இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்த தினமும் பெருஞ்சீரகம் சாப்பிடுங்கள்!

பெருஞ்சீரகம் உணவு உண்ட உடனேயே கொடுக்கப்படுகிறது. இது வாயை புத்துணர்ச்சியுடன் வைத்திருக்க உதவுகிறது. வாயை குளிர்விப்பதைத் தவிர, இது உங்கள் உடலுக்கு பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் உணவில் பெருஞ்சீரகம் சேர்ப்பதன் நன்மைகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

இது பார்வையை மேம்படுத்தும் ஒரு முக்கியமான வைட்டமின் ஆகும். நீங்கள் உங்கள் உணவில் பெருஞ்சீரகத்தை சேர்த்துக் கொண்டால், அது கண்புரை மற்றும் கண்களில் மங்கலான பார்வை ஆகியவற்றைத் தடுக்கலாம்.

செரிமான கோளாறுகளில் இருந்து நிவாரணம்

செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது. இது பெருஞ்சீரகத்தின் ஒரு முக்கியமான நன்மையாகும். பெருஞ்சீரகத்தில் உள்ள செரிமான சாறுகள் மற்றும் என்சைம்கள், நாம் உண்ணும் உணவை உடைத்து, செரிமான கோளாறுகளில் இருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது, வீக்கம் மற்றும் மலச்சிக்கலில் இருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது.

சருமத்தின் ஒட்டுமொத்த பளபளப்பையும் மேம்படுத்துகிறது

பெருஞ்சீரகத்தில் உள்ள ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் சரும ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. உடலில் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை எதிர்த்துப் போராடுங்கள். இது இளம் வயதிலேயே வயதான அடையாளத்தை நீக்குகிறது. பெருஞ்சீரகம் உங்கள் சருமத்திலிருந்து கழிவுகளை நீக்குகிறது. இது உங்கள் சருமத்தின் ஒட்டுமொத்த பளபளப்பையும் மேம்படுத்துகிறது.

சாப்பிட்ட உடனேயே பெருஞ்சீரகத்தை மென்று சாப்பிட்டால், சுவாசம் புத்துணர்ச்சி பெறுகிறது. பெருஞ்சீரகத்தின் நறுமணத்தில் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன. இது வாய் துர்நாற்றத்தை எதிர்த்துப் போராடுகிறது மற்றும் உங்கள் சுவாசத்தை புத்துணர்ச்சி பெறச் செய்கிறது.

வாயு மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது

பெருஞ்சீரகத்தின் வாயு எதிர்ப்பு பண்புகள், வாயு மற்றும் வீக்கத்திலிருந்து உங்களைத் தடுக்கிறது. உங்கள் தசைகளை அமைதிப்படுத்துங்கள். வாயு பிரச்சினைகள் குறையும்.

இரத்த அழுத்தத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறது

பெருஞ்சீரகத்தில் உள்ள பொட்டாசியம் அளவுகள், உங்கள் உடலில் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகின்ற ஒரு முக்கியமான கனிமமாகும்.

உடல் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது. நீங்கள் பெருஞ்சீரகம் கடிக்கும்போது, அது உங்கள் உடலின் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது. பெருஞ்சீரகம், எனெத்தால் மற்றும் எஸ்ட்ராகோல் ஆகியவற்றில் உள்ள முக்கிய இயற்கை எண்ணெய்கள் உங்கள் உடலின் வளர்சிதை மாற்றத்தை ஊக்குவிக்கின்றன. இது உங்கள் உடலின் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது.

உங்கள் உணவில் பெருஞ்சீரகத்தை சேர்த்துக் கொள்வதற்கான வழிகள்

உணவுக்குப் பிறகு, பெருஞ்சீரகத்தை மென்று சாப்பிடலாம். பெருஞ்சீரகத்தை தண்ணீரில் கொதிக்க வைத்து விழுங்கி அதனுடன் தேன் கலந்து டீயாக குடிக்க வேண்டும். இதை உங்கள் மசாலாப் பொருட்களில் பயன்படுத்தலாம். இது உங்கள் உணவுக்கு மட்டுமல்ல, ஆரோக்கியத்திற்கும் சுவையை கொடுக்கும்.

பொறுப்பு துறப்பு

இங்கு பகிரப்பட்டுள்ள தகவல்கள் அனைத்தும் முற்றிலும் உண்மை என்றும், இதனால் தீர்வு நிச்சயம் என்றும் கூற முடியாது. ஆனாலும், அனுபவங்களின் அடிப்படையில் தேர்ந்தெடுத்து ஆய்ந்தறிந்தே வழங்கப்படுகிறது. இவையனைத்தும் தீர்வு என்று நாங்கள் ஒருபோதும் கூறமாட்டோம்.

எனவே, நாள்பட்ட அல்லது தீவிரமான பிரச்னைகளுக்கு மருத்துவரை அணுகுவதுதான் சிறந்த வழி. எனவே தேவையான பிரச்னைகளுக்கு மருத்துவரை அணுகி பலன்பெறுவதே சிறந்தது. இவையெல்லாம் முதலுதவி போல் உதவக்கூடும். இங்கு கொடுக்கப்படும் மருத்துவக்குறிப்புக்களை பின்பற்றி பயன்பெறுங்கள்.

சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களை பின்தொடரலாம். லிங்க்குகள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன:

https://twitter.com/httamilnews

https://www.facebook.com/HTTamilNews

https://www.youtube.com/@httamil

Google News: https://bit.ly/3onGqm9

தமிழ்நாடு, தேசம் மற்றும் உலகம், பொழுதுபோக்கு, விளையாட்டு, லைஃப்ஸ்டைல், ஜோதிடம், புகைப்பட கேலரி, வேலைவாய்ப்பு, சமீபத்திய செய்திகள் என அனைத்தையும் இந்துஸ்தான் டைம்ஸ் தமிழ் இணையதளத்தில் உடனுக்குடன் தெரிந்து கொள்ளலாம்.