Sleep Disorders: தூக்கக் கோளாறால் அவதிப்படுகிறீர்களா? சிகிச்சையில் புரட்சியை ஏற்படுத்தும் ஆய்வு!

தூக்கக் குறைபாடுகள் மற்றும் அவற்றின் சிகிச்சைகள் பற்றிய புரிதலை திறம்பட விரிவுபடுத்தக்கூடிய மூளையில் ஒரு பொறிமுறையை ஒரு ஆய்வு வெளிப்படுத்தியுள்ளது. ஜர்னல் ஆஃப் நியூரோ சயின்ஸில் வெளியிடப்பட்ட மெக்கில் பல்கலைக்கழகம் மற்றும் படுவா பல்கலைக்கழக ஆய்வு, முக்கியமான மூளை ஏற்பி - மெலடோனின் எம்டி 1 மீது வெளிச்சம் போட்டது, இது REM (விரைவான கண் இயக்கம்) தூக்கத்திற்கான சுவிட்சாக செயல்படுகிறது. REM தூக்க கட்டம் தெளிவான கனவு மற்றும் அத்தியாவசிய மூளை செயல்பாடுகளுடன் தொடர்புடையது. இந்த மூளை ஏற்பி தூக்க பொறிமுறையைப் பற்றிய புரிதலை ஆழப்படுத்துகிறது மற்றும் நம்பிக்கைக்குரிய மருத்துவ திறனை வழங்குகிறது.

எச்சரிக்கையிலிருந்து கனவு நிலைக்கு மாஸ்டர் மாறுதல்

'லோகஸ் கோரூலஸ்' அல்லது 'ப்ளூ ஸ்பாட்' என்று அழைக்கப்படும் மூளையின் சிறிய ஆனால் முக்கியமான பகுதியில் ஆராய்ச்சி கவனம் செலுத்தியது. இந்த பகுதி நம்மை விழிப்புடனும் வைத்திருக்க பொறுப்பான நரம்பியக்கடத்தியான நோராட்ரெனலின் உற்பத்தியை இயக்குகிறது. REM தூக்கத்தின் போது, இந்த மூளைப் பகுதி செயலற்றதாகி, கனவு நிலைக்குள் நுழைய அனுமதிக்கிறது.

மெலடோனின் எம்டி 1 மூளை ஏற்பி மூளையை எச்சரிக்கை கட்டத்திலிருந்து கனவு நிலைக்கு மாற்றும் இந்த முழு செயல்முறையிலும் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. ப்ளூ ஸ்பாட் பகுதியில் உள்ள இந்த ஏற்பி நோராட்ரெனலின் 'அணைக்க' பொறுப்பாகும், இது நம்மை எச்சரிக்கையாக வைத்திருக்கிறது மற்றும் REM தூக்கத்தைத் தூண்டுகிறது.

REM தூக்கத்தில் MT1 இன் பங்கை சரிபார்க்க, ஆராய்ச்சியாளர்கள் எலிகளில் MT871 ஏற்பியை செயல்படுத்த UCM1 என்ற கலவையைப் பயன்படுத்தினர். இது REM தூக்க காலத்தை அதிகரித்தது. இது தூக்கத்தின் மற்ற நிலைகளை பாதிக்காமல் அடையப்பட்டது மற்றும் ஒட்டுமொத்த தூக்க தரத்தை பராமரித்தது. இது MT1 ஏற்பி மற்றும் REM தூக்கத்திற்கு இடையே ஒரு நேர்மறையான தொடர்பை நிரூபிக்கிறது.

தாக்கங்கள் என்ன?

தற்போதைய தூக்க சிகிச்சைகள் தூக்க காலத்தை நீட்டிப்பதில் திறமையானவை. ஆனால் அவை REM தூக்கத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கின்றன. ஒட்டுமொத்த மூளை ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க REM தூக்கம் முக்கியமானது, ஏனெனில் இந்த கட்டம் உணர்ச்சி செயலாக்கம் மற்றும் நினைவக ஒருங்கிணைப்பில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. ஆர்.இ.எம் தூக்கத்தில் ஏற்படும் இடையூறுகள் பெரும்பாலும் பார்கின்சன் நோய் மற்றும் லூயி உடல் டிமென்ஷியா போன்ற கடுமையான மூளைக் கோளாறுகளுக்கு வழிவகுக்கும். REM தூக்கத்துடன் MT1 ஏற்பியின் தொடர்பை அடையாளம் காண்பது தூக்க சிகிச்சைகளுக்கான புதிய வழிகளைத் திறக்கிறது.

தூக்கக் கோளாறுகள் உங்கள் ஆரோக்கியத்தையும் நல்வாழ்வையும் கணிசமாக பாதிக்கும். இங்கே சில பொதுவான வகைகள் உள்ளன:

1. தூக்கமின்மை: மன அழுத்தம், பதட்டம் அல்லது பிற காரணிகளால் அடிக்கடி தூங்குவது அல்லது தூங்குவதில் சிரமத்தை எதிர்கொள்ளல்.

2. ஸ்லீப் மூச்சுத்திணறல்: தூக்கத்தின் போது சுவாசம் தடைபடுவது, அடிக்கடி சத்தமாக குறட்டை விடுதல் மற்றும் பகல்நேர சோர்வுக்கு வழிவகுக்கும்.

3. ரெஸ்ட்லெஸ் லெக்ஸ் சிண்ட்ரோம் (ஆர்எல்எஸ்): கால்களை நகர்த்துவதற்கான கட்டுப்பாடற்ற உந்துதல், அடிக்கடி சங்கடமான உணர்வுகளுடன்.

4. நார்கோலெப்ஸி: அதிக பகல்நேர தூக்கம் மற்றும் திடீர் தூக்கம் தாக்குதல்கள், சில சமயங்களில் கேடப்ளெக்ஸி (திடீர் தசை பலவீனம்).

5. Parasomnias: தூக்கத்தின் போது அசாதாரண நடத்தைகள், தூக்கத்தில் நடப்பது, இரவு பயம் அல்லது தூக்கத்தில் பேசுவது போன்றவை.