Anxiety Management: உங்கள் வாழ்க்கையில் கவலை வெகுவாக குறைக்க இதை பண்ணுங்க!
நம் வாழ்க்கையில் பதட்டம் குறைந்து வருவதைக் குறிக்கும் சில அறிகுறிகள் இங்கே.
(1 / 6)
கவலை என்பது பயம் மற்றும் அசௌகரியத்தின் நிலையான உணர்வு. அதிகப்படியான மற்றும் பதட்டமாக இருக்கும் நிலை நம்மை நோய்வாய்ப்படுத்தும். எனவே இந்த கவலையை நீங்களே குறைக்க முயற்சிக்க வேண்டும். (Unsplash)
(2 / 6)
பதட்டத்திலிருந்து உங்களைப் பாதுகாக்க தூண்டுதல்களை அங்கீகரிப்பது மற்றும் இதுபோன்ற சூழ்நிலைகளிலிருந்து உங்களை அகற்றுவது முன்னேற்றத்தின் அறிகுறிகளாகும். (Freepik)
(3 / 6)
பதட்டத்தின் உடல் அறிகுறிகளை நாங்கள் கவனிக்கத் தொடங்குகிறோம். இவை உடல் பாதுகாப்பற்றதாக உணரும் போது அனுப்பும் எச்சரிக்கை அறிகுறிகள். (Designecologist)
(5 / 6)
கவலை பிரச்னைகள் குறையும் போது, நம்மை நாமே கவனித்துக் கொள்ள கற்றுக் கொள்கிறோம். நம்மை நாமே கவனித்துக் கொள்ளுங்கள் அல்லது நம் மனதையும் உடலையும் ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும் விஷயங்களில் கவனம் செலுத்துங்கள். (Unsplash)
மற்ற கேலரிக்கள்