தமிழ் செய்திகள்  /  Lifestyle  /  You Are Biting The Strawberry The List Of Benefits Is Not Short, It Keeps Many Diseases Away

ஸ்ட்ராபெர்ரியை தினமும் சாப்பிட்டு வந்தால் புற்றுநோய் வராமல் தடுக்கலாம்.. இதய பிரச்சனை சீராகும்.. இதோ பாருங்க!

Divya Sekar HT Tamil
Mar 26, 2024 09:41 AM IST

Strawberry Benefits : ஸ்ட்ராபெர்ரி உங்கள் உணவில் உள்ளதா? அதன் பலன்கள் தெரியுமா? இதோ இதில் பார்த்து தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.

ஸ்ட்ராபெர்ரிகள் இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்புத் தன்மையை பராமரிக்கவும் உதவுகின்றன
ஸ்ட்ராபெர்ரிகள் இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்புத் தன்மையை பராமரிக்கவும் உதவுகின்றன (Freepik)

ட்ரெண்டிங் செய்திகள்

ஸ்ட்ராபெர்ரியுடன் சட்னி செய்யலாம். சில ஸ்ட்ராபெர்ரிகளை நசுக்கி, கடாயில் கடுகு போட்டு, வேகவைத்து, சிறிது கிளறினால், வாசனை வரும். பின்னர் தண்ணீர் மற்றும் சர்க்கரை சேர்க்கவும். நிறம் சிவப்பு இளஞ்சிவப்பு நிறமாக இருக்கும். பின்னர் இறுதியாக வறுத்த மசாலாவை அதில் சேர்க்கவும். மொத்தத்தில் இந்த ஸ்ட்ராபெர்ரி மனதை மகிழ்விக்கும். இந்த ஸ்ட்ராபெர்ரியின் நன்மைகளை இப்போது பார்க்கலாம்.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தி 

ஸ்ட்ராபெர்ரி உடலில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும். வைரஸ்கள், பாக்டீரியாக்களை எதிர்த்து போராட இந்த ஸ்ட்ராபெர்ரி உதவும். இதன் விளைவாக, வைட்டமின்கள் போன்ற நீர் உள்ளடக்கம் அதிகமாக உள்ளது. இதன் விளைவாக, சூடான நாட்களில் கூட அதன் நன்மைகள் அதிகம்.

பிரஷர்

இக்காலத்தில் இளைஞர்களிடையே கூட பிரஷர் பிரச்சனைகள் முன்கூட்டியே வந்து கொண்டிருக்கின்றன. ஏறக்குறைய முழு உலகின் ஒரு பகுதியும் இந்த பிரச்சனையுடன் போராடி வருகிறது. இருப்பினும், அழுத்தத்தை கட்டுக்குள் வைத்திருப்பதில் ஸ்ட்ராபெர்ரியின் நன்மைகள் மகத்தானவை. ஸ்ட்ராபெர்ரி சாப்பிடுவதால் உடலில் பொட்டாசியம் கிடைக்கிறது, இது இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுக்குள் வைத்திருக்கும்.

இதயம்

இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பது பற்றி பலர் கவலைப்படுகிறார்கள். ஆனால் ஸ்ட்ராபெரி அத்தகைய பழங்களில் ஒன்றாகும், இதன் மூலம் உங்கள் இதயம் ஆரோக்கியமாக இருக்க ஒரு வழியைக் கண்டுபிடிக்கும். இருதய நோய்களைத் தடுப்பதில் இந்த ஸ்ட்ராபெரியின் முக்கியத்துவம் அளப்பரியது என்கிறது தகவல். ஸ்ட்ராபெர்ரிகளை அடிக்கடி உணவில் சேர்த்து வந்தால், ரத்த அழுத்தமும் குறையும்.

மூளையின் நன்மைகள் 

 பல நாட்கள் ஸ்ட்ராபெர்ரி மற்றும் அவுரிநெல்லிகளை சாப்பிட்டவர்களின் மூளையின் செயல்பாடு அவர்களின் வயதை விட சிறப்பாக இருப்பதாக பல நீண்ட கால ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. ஸ்ட்ராபெர்ரியில் மூளைக்கு நன்மை செய்யும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன.

வயிற்றை ஆரோக்கியமாக வைப்பது

புற்றுநோயைத் தடுப்பதிலும் ஸ்ட்ராபெர்ரியின் முக்கியத்துவம் குறித்தும் விவாதிக்கப்படுகிறது. ஸ்ட்ராபெர்ரிகளுக்கு ப்ரீபயாடிக்குகள் முக்கியத்துவம் வாய்ந்ததாக கூறப்படுகிறது. இது மலச்சிக்கல் பிரச்சனையை போக்க உதவுகிறது. புற்றுநோயின் அபாயத்தைக் குறைப்பதில் ஸ்ட்ராபெர்ரிகளும் முக்கியமானவை.

ஸ்ட்ராபெர்ரிகளுக்கு ஒவ்வாமை 

இதற்கிடையில், பலர் ஸ்ட்ராபெர்ரிக்கு ஒவ்வாமையால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். எனவே, கவனமாக இருக்க வேண்டியது அவசியம். 

புற்றுநோய் வராமல் தடுக்கலாம்

ஸ்ட்ராபெர்ரிகளை தவறாமல் சாப்பிடுவது இதயத்திற்கு நன்மை பயக்கும். இதய பிரச்சனைகள் எளிதில் குணமாகும். மற்றும் இதய நோய் அபாயத்தை குறைக்கிறது.இந்த பழத்தில் புற்றுநோய்க்கு எதிரான குணமும் உள்ளது. ஸ்ட்ராபெர்ரியை தினமும் சாப்பிட்டு வந்தால் புற்றுநோய் வராமல் தடுக்கலாம். ஸ்ட்ராபெர்ரி தேவையற்ற செல்கள் உருவாவதையும் தடுக்கிறது.

ஸ்ட்ராபெர்ரிகள் இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்புத் தன்மையை பராமரிக்கவும் உதவுகின்றன. இது தீங்கு விளைவிக்கும் ஆக்சிஜனேற்றத்தின் விளைவுகளையும் குறைக்கிறது. எனவே ஸ்ட்ராபெர்ரிகளை தினமும் சாப்பிடுவது உடலுக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும்

(இந்த அறிக்கையில் உள்ள தகவல் பொதுவான தகவல்களை அடிப்படையாகக் கொண்டது. அதிலிருந்து எந்த முடிவையும் எடுப்பதற்கு முன் நிபுணர் ஆலோசனையைப் பெறவும்.)

WhatsApp channel

டாபிக்ஸ்