jamun leaves Benefits: இரவில் நாவல் மர இலையை மென்று சாப்பிட்டுவதால் கிடைக்கும் பலன்களை பாருங்க!
jamun leaves Benefits: உயர் இரத்த சர்க்கரை அளவு உள்ளவர்களில், கணையம் குளுக்கோஸை ஆற்றலாக மாற்றுவதற்கு போதுமான இன்சுலினை உற்பத்தி செய்யாது. அதிகப்படியான குளுக்கோஸ் அளவுகள் இரத்தத்தில் உருவாகின்றன. உடலின் இயல்பான செயல்பாட்டை கடினமாக்குகிறது. உறங்கும் போது இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்க உதவும்
jamun leaves Benefits: கற்பக பழமாக கருதப்படும் நாவல் பழம் பற்றி அனைவருக்கும் தெரியும். இவற்றில் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் உள்ளன. அவை நல்ல வாசனையையும் தருகின்றன. இந்த பழங்களை சாப்பிடுவது உடலுக்கு பல அற்புதங்களை செய்யும். மேலும், இந்த இலைகளை எளிதில் அகற்றக்கூடாது. இவற்றை இரவில் சாப்பிட்டால் எதிர்பாராத பலன்கள் கிடைக்கும். சர்க்கரை நோயாளிகள் இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவைக் கட்டுப்படுத்த நாவல் பழ மரத்தின் இலைகள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
நீரிழிவு நோய் என்பது இரத்தத்தில் அதிக அளவு குளுக்கோஸால் ஏற்படும் ஒரு நாள்பட்ட சுகாதார நிலை. உயர் இரத்த சர்க்கரை அளவு உள்ளவர்களில், கணையம் குளுக்கோஸை ஆற்றலாக மாற்றுவதற்கு போதுமான இன்சுலினை உற்பத்தி செய்யாது. இது நிகழும்போது, அதிகப்படியான குளுக்கோஸ் அளவுகள் இரத்தத்தில் உருவாகின்றன. இது உடலின் இயல்பான செயல்பாட்டை கடினமாக்குகிறது. உறங்கும் போது உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்க உதவும் பயனுள்ள ஆயுர்வேத வீட்டு வைத்தியம் உள்ளது.
நாவல் பழத்தின் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பற்றி நாம் பலமுறை கேள்விப்பட்டிருக்கிறோம். நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்த அல்லது உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கண்காணிக்க உதவும் பல்வேறு உணவுகளில் இது ஒரு முக்கியமான இயற்கை மூலப்பொருளாகும்.
நாவல் பழச்சாறு அல்லது நாவல் காப்ஸ்யூல்களைத் தவிர, உங்கள் செரிமான அமைப்பை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கவும், உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்தவும் நாவல் இலைகளையும் எடுத்துக் கொள்ளலாம். இந்த இலைகள் எவ்வாறு உயர் இரத்த சர்க்கரையை இயற்கையாக நிர்வகிக்க உதவும் என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ளலாம்.
இரத்த சர்க்கரை மேலாண்மை
நாவல் இலைகள் இரத்த சர்க்கரை மேலாண்மைக்கு பெயர் பெற்றவை. அவை இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் ஜாம்போலின் போன்ற கலவைகளைக் கொண்டிருக்கின்றன. நீரிழிவு சிகிச்சைக்கு இயற்கையான அணுகுமுறைகளைத் தேடும் மக்களுக்கு இது குறிப்பாக ஆர்வமாக உள்ளது.
இன்சுலின் உணர்திறன்
நாவல் இலைகள் இன்சுலின் சுரப்பைத் தூண்டும். இது இன்சுலின் உணர்திறனை மேம்படுத்துகிறது என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது. இந்த விளைவுகள் சிறந்த இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாட்டிற்கு பங்களிக்கின்றன. இவை நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு பெரும் ஆதரவை வழங்குகின்றன.
பிரச்சனைகளை குறைக்கிறது.
நாவல் இலைகளில் பாலிபினால்கள் போன்ற ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளன. அவை ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்திற்கு எதிராக பாதுகாப்பு விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளன. நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இது மிகவும் முக்கியமானது. ஏனென்றால், நீரிழிவு நோயாளிகள் ஆக்ஸிஜனேற்ற சேதம் தொடர்பான சிக்கல்களின் அதிக ஆபத்தில் உள்ளனர்.
எடை நிர்வாகம்
நாவல் இலைகள் எடையைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இது அவசியம். ஏனெனில் இது எடை அதிகரிப்பதை தடுக்கிறது. அதிக எடை அதிகரிப்பதை தவிர்க்கவும்.
நீரிழிவு ரெட்டினோபதி மற்றும் நரம்பியல் போன்ற நீரிழிவு நோயுடன் தொடர்புடைய சிக்கல்களின் அபாயத்தைக் குறைக்க பல இலைகள் உதவுவதாக பல ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. அதற்கு நாவல் இலைகள் பெரிதும் உதவுகின்றன. இரவில் படுக்கும் முன் ஒரு நாவல் இலையை நன்றாகக் கழுவி.. மென்று சாப்பிடுங்கள்.. சில நாட்களில் பலன் புரியும். சர்க்கரை அளவை கட்டுப்பாட்டில் வைத்திருக்க உனவே மருந்து என்ற அடிப்படையில் இயற்கை நமக்கு நிறைய தந்திருக்கிறது.
பொறுப்பு துறப்பு
இங்கு பகிரப்பட்டுள்ள தகவல்கள் அனைத்தும் முற்றிலும் உண்மை என்றும், இதனால் தீர்வு நிச்சயம் என்றும் கூற முடியாது. ஆனாலும், அனுபவங்களின் அடிப்படையில் தேர்ந்தெடுத்த ஆய்ந்தறிந்தே வழங்கப்படுகிறது. இவையனைத்தும் தீர்வு என்று நாங்கள் ஒருபோதும் கூறமாட்டோம்.
எனவே, நாள்பட்ட அல்லது தீவிரமான பிரச்னைகளுக்கு மருத்துவரை அணுகுவதுதான் சிறந்த வழி. எனவே தேவையான பிரச்னைகளுக்கு மருத்துவரை அணுகி பலன்பெறுவதே சிறந்தது. இவையெல்லாம் முதலுதவி போல் உதவக்கூடும்.
சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களை பின்தொடரலாம். லிங்க்குகள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன:
Google News: https://bit.ly/3onGqm9
டாபிக்ஸ்