தமிழ் செய்திகள் / புகைப்பட தொகுப்பு / சிறுநீரகத்தில் கல் உருவாவது எதனால்.. அப்படி பாதிப்பு ஏற்பட்டால் என்ன சாப்பிட கூடாது?

சிறுநீரகத்தில் கல் உருவாவது எதனால்.. அப்படி பாதிப்பு ஏற்பட்டால் என்ன சாப்பிட கூடாது?

Oct 16, 2024, 04:05 PM IST

உங்களுக்கு சிறுநீரக கல் இருந்தால் என்ன சாப்பிட வேண்டும்: சிறுநீரக கல்லின் அளவு பெரிதாகிவிட்டால், அது சிறுநீரக செயல்பாட்டை பாதிக்கத் தொடங்குகிறது. எனவே, நீங்கள் சில உணவுகளை அந்த சமயத்தில் சாப்பிடக் கூடாது. அவை என்னென்ன என பார்ப்போம்.

தற்போது, சிறுநீரக கல் பிரச்சனை வேகமாக அதிகரித்து வருகிறது. ஏராளமான இளைஞர்கள் திடீரென வலியை உணர்கிறார்கள், அவர்கள் மருத்துவரிடம் செல்லும்போது, அவர்களின் சிறுநீரகங்கள் உருவாகியுள்ளன என்பதை அவர்கள் அறிவார்கள். சிறுநீரக கல்லின் அளவு பெரிதாகும்போது, அது சிறுநீரக செயல்பாட்டை பாதிக்கத் தொடங்குகிறது.

(1 / 9)

தற்போது, சிறுநீரக கல் பிரச்சனை வேகமாக அதிகரித்து வருகிறது. ஏராளமான இளைஞர்கள் திடீரென வலியை உணர்கிறார்கள், அவர்கள் மருத்துவரிடம் செல்லும்போது, அவர்களின் சிறுநீரகங்கள் உருவாகியுள்ளன என்பதை அவர்கள் அறிவார்கள். சிறுநீரக கல்லின் அளவு பெரிதாகும்போது, அது சிறுநீரக செயல்பாட்டை பாதிக்கத் தொடங்குகிறது. (freepik)

கால்சியம், ஆக்சலேட் மற்றும் யூரிக் அமிலம் போன்ற கூறுகள் உங்கள் உடலில் குவிந்து சிறுநீரகங்களில் சேரும்போது, இந்த கல் அல்லது கல் உருவாகிறது. சிறுநீரக கல் நோயாளிகள் தங்கள் உணவில் சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டும், ஏனெனில் சில உணவுகள் சிறுநீரக கல்லின் அளவை அதிகரிக்கக்கூடும்.

(2 / 9)

கால்சியம், ஆக்சலேட் மற்றும் யூரிக் அமிலம் போன்ற கூறுகள் உங்கள் உடலில் குவிந்து சிறுநீரகங்களில் சேரும்போது, இந்த கல் அல்லது கல் உருவாகிறது. சிறுநீரக கல் நோயாளிகள் தங்கள் உணவில் சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டும், ஏனெனில் சில உணவுகள் சிறுநீரக கல்லின் அளவை அதிகரிக்கக்கூடும்.

சிறுநீரக கல் நோயாளிகள் உப்பு அதிக உணவுகள், ஆக்சலேட் நிறைந்த உணவுகள் மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை உட்கொள்வதைக் குறைக்க வேண்டும், இது கடுமையான சிறுநீரக கற்களுக்கு வழிவகுக்கும் என்று நிபுணர்கள் தெரிவித்தனர்.

(3 / 9)

சிறுநீரக கல் நோயாளிகள் உப்பு அதிக உணவுகள், ஆக்சலேட் நிறைந்த உணவுகள் மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை உட்கொள்வதைக் குறைக்க வேண்டும், இது கடுமையான சிறுநீரக கற்களுக்கு வழிவகுக்கும் என்று நிபுணர்கள் தெரிவித்தனர்.

அசைவ மற்றும் சர்க்கரை பானங்களை உட்கொள்வதும் சிறுநீரக கற்களின் அளவை அதிகரிக்கும். தண்ணீர் குறைவாக குடிப்பதால் கல் உருவாக வாய்ப்பு அதிகம். சிறுநீரக கல் நோயாளிகள் முடிந்தவரை தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும், இதனால் கற்களை சிறுநீர் வழியாக அகற்ற முடியும். அது வளரும்போது, அது அறுவை சிகிச்சை மூலம் அகற்றப்படுகிறது.

(4 / 9)

அசைவ மற்றும் சர்க்கரை பானங்களை உட்கொள்வதும் சிறுநீரக கற்களின் அளவை அதிகரிக்கும். தண்ணீர் குறைவாக குடிப்பதால் கல் உருவாக வாய்ப்பு அதிகம். சிறுநீரக கல் நோயாளிகள் முடிந்தவரை தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும், இதனால் கற்களை சிறுநீர் வழியாக அகற்ற முடியும். அது வளரும்போது, அது அறுவை சிகிச்சை மூலம் அகற்றப்படுகிறது.

சாக்லேட், சியா விதைகள், வேர்க்கடலை, கீரை மற்றும் பீட்ரூட் போன்ற ஆக்சலேட் நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வது சிறுநீரக கல் பிரச்சினைகளை அதிகரிக்கும். சிறுநீரக கல் உருவாவதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கும் பொருட்களில் ஆக்சலேட் ஒன்றாகும். சிறுநீரக கற்கள் உள்ளவர்கள் ஆக்சலேட் கொண்ட உணவுகளை முற்றிலுமாக தவிர்க்க வேண்டும்.

(5 / 9)

சாக்லேட், சியா விதைகள், வேர்க்கடலை, கீரை மற்றும் பீட்ரூட் போன்ற ஆக்சலேட் நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வது சிறுநீரக கல் பிரச்சினைகளை அதிகரிக்கும். சிறுநீரக கல் உருவாவதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கும் பொருட்களில் ஆக்சலேட் ஒன்றாகும். சிறுநீரக கற்கள் உள்ளவர்கள் ஆக்சலேட் கொண்ட உணவுகளை முற்றிலுமாக தவிர்க்க வேண்டும்.

பேக்கேஜ்டு தின்பண்டங்கள் போன்ற உப்பு அதிகம் உள்ள பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் சிறுநீரக ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். இந்த உணவுகளில் சோடியம் அதிகம் உள்ளது, இது உடலில் உள்ள திரவங்களின் சமநிலையை சீர்குலைக்கும். அதிக உப்பு சாப்பிடுவது இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் சிறுநீரகங்களில் அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது.

(6 / 9)

பேக்கேஜ்டு தின்பண்டங்கள் போன்ற உப்பு அதிகம் உள்ள பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் சிறுநீரக ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். இந்த உணவுகளில் சோடியம் அதிகம் உள்ளது, இது உடலில் உள்ள திரவங்களின் சமநிலையை சீர்குலைக்கும். அதிக உப்பு சாப்பிடுவது இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் சிறுநீரகங்களில் அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது.

சிறுநீரக கல் நோயாளிகள் அதிக புரதம் கொண்ட இறைச்சி மற்றும் மீன்களை சாப்பிடுவதையும் தவிர்க்க வேண்டும், குறிப்பாக சிவப்பு இறைச்சி மற்றும் கடல் உணவுகள், அவை யூரிக் அமிலத்தை அதிகரிக்கும் மற்றும் சிறுநீரக கற்களை ஏற்படுத்தும். அத்தகைய சூழ்நிலையில், சிறுநீரக கற்கள் வளராமல் இருக்க மக்கள் இறைச்சியைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

(7 / 9)

சிறுநீரக கல் நோயாளிகள் அதிக புரதம் கொண்ட இறைச்சி மற்றும் மீன்களை சாப்பிடுவதையும் தவிர்க்க வேண்டும், குறிப்பாக சிவப்பு இறைச்சி மற்றும் கடல் உணவுகள், அவை யூரிக் அமிலத்தை அதிகரிக்கும் மற்றும் சிறுநீரக கற்களை ஏற்படுத்தும். அத்தகைய சூழ்நிலையில், சிறுநீரக கற்கள் வளராமல் இருக்க மக்கள் இறைச்சியைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

சோடா, குளிர் பானங்கள், எனர்ஜி பானங்கள் குறைவாக எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். அவற்றில் பாஸ்போரிக் அமிலம் மற்றும் சர்க்கரை அதிகம் உள்ளது, இது சிறுநீரக கற்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். இந்த பானங்களை குடிப்பதால் உடலில் கால்சியம் மற்றும் பிற தாதுக்களின் ஏற்றத்தாழ்வு ஏற்படலாம், இது கற்கள் உருவாக வழிவகுக்கும்.

(8 / 9)

சோடா, குளிர் பானங்கள், எனர்ஜி பானங்கள் குறைவாக எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். அவற்றில் பாஸ்போரிக் அமிலம் மற்றும் சர்க்கரை அதிகம் உள்ளது, இது சிறுநீரக கற்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். இந்த பானங்களை குடிப்பதால் உடலில் கால்சியம் மற்றும் பிற தாதுக்களின் ஏற்றத்தாழ்வு ஏற்படலாம், இது கற்கள் உருவாக வழிவகுக்கும்.

பால், தயிர் மற்றும் சீஸ் ஆகியவற்றில் கால்சியம் உள்ளது, எனவே சிறுநீரக கல் நோயாளிகள் இவற்றை குறைந்த அளவில் மட்டுமே சாப்பிட வேண்டும். இவற்றை அதிகமாக உட்கொள்வது சிறுநீரக கல் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. நீங்கள் பால் குடிக்க விரும்பினால், குறைந்த கொழுப்புள்ள பால் குடிக்க முயற்சிக்கவும், இதனால் எந்தத் தீங்கும் ஏற்படாது.

(9 / 9)

பால், தயிர் மற்றும் சீஸ் ஆகியவற்றில் கால்சியம் உள்ளது, எனவே சிறுநீரக கல் நோயாளிகள் இவற்றை குறைந்த அளவில் மட்டுமே சாப்பிட வேண்டும். இவற்றை அதிகமாக உட்கொள்வது சிறுநீரக கல் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. நீங்கள் பால் குடிக்க விரும்பினால், குறைந்த கொழுப்புள்ள பால் குடிக்க முயற்சிக்கவும், இதனால் எந்தத் தீங்கும் ஏற்படாது.

:

பகிர்வு கட்டுரை