தமிழ் செய்திகள்  /  புகைப்பட தொகுப்பு  /  Coriander Benefits: சுவைக்கு மட்டுமில்ல உணவில் கொத்தமல்லி சேர்த்தால் இத்தனை நன்மைகள் கிடைக்குமா?

Coriander Benefits: சுவைக்கு மட்டுமில்ல உணவில் கொத்தமல்லி சேர்த்தால் இத்தனை நன்மைகள் கிடைக்குமா?

Oct 01, 2024, 08:47 AM IST

Aarthi Balaji

கொத்தமல்லி இலைகளை உணவுகளில் சேர்க்கும்போது, அதன் சுவை மேலும் இரட்டிப்பாகிறது. ஆனால் உண்மையில் சுவைக்கு மட்டுமல்ல, ஆரோக்கியத்திற்கும் அது நன்மை பயக்கும்.

கொத்தமல்லி இலைகளை உணவுகளில் சேர்க்கும்போது, அதன் சுவை மேலும் இரட்டிப்பாகிறது. ஆனால் உண்மையில் சுவைக்கு மட்டுமல்ல, ஆரோக்கியத்திற்கும் அது நன்மை பயக்கும்.
கொத்தமல்லி உணவின் நறுமண சுவையை மேம்படுத்துவது முதல் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குவது வரை பயன்படுகிறது. கொத்தமல்லி இலைகளின் நன்மைகள் என்ன என்பதை இங்கே காணலாம்.
(1 / 7)
கொத்தமல்லி உணவின் நறுமண சுவையை மேம்படுத்துவது முதல் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குவது வரை பயன்படுகிறது. கொத்தமல்லி இலைகளின் நன்மைகள் என்ன என்பதை இங்கே காணலாம்.(freepik)
கொத்தமல்லியில் ஏ, சி மற்றும் கே போன்ற அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களுடன் கால்சியம், பொட்டாசியம் மற்றும் மெக்னீசியம் போன்ற அத்தியாவசிய கனிமங்களால் நிரம்பியுள்ளது.
(2 / 7)
கொத்தமல்லியில் ஏ, சி மற்றும் கே போன்ற அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களுடன் கால்சியம், பொட்டாசியம் மற்றும் மெக்னீசியம் போன்ற அத்தியாவசிய கனிமங்களால் நிரம்பியுள்ளது.(freepik)
கொத்தமல்லி அதன் செரிமான நன்மைகளுக்காக அறியப்படுகிறது. இது வீக்கம் மற்றும் அசௌகரியத்தை குறைக்க உதவுகிறது.
(3 / 7)
கொத்தமல்லி அதன் செரிமான நன்மைகளுக்காக அறியப்படுகிறது. இது வீக்கம் மற்றும் அசௌகரியத்தை குறைக்க உதவுகிறது.(freepik)
கொத்தமல்லி இலைகள் கல்லீரல் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்க உதவுகின்றன.
(4 / 7)
கொத்தமல்லி இலைகள் கல்லீரல் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்க உதவுகின்றன.(freepik)
கொத்தமல்லி இலைகளில் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன, அவை கீல்வாதம் போன்ற நிலைமைகளைப் போக்க உதவுகின்றன.
(5 / 7)
கொத்தமல்லி இலைகளில் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன, அவை கீல்வாதம் போன்ற நிலைமைகளைப் போக்க உதவுகின்றன.(freepik)
கொத்தமல்லி தழைகள், உடலில் உள்ள கெட்ட கொழுப்பைக் குறைக்கின்றன, நல்ல கொழுப்பை அதிகரிக்கின்றன மற்றும் இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகின்றன.
(6 / 7)
கொத்தமல்லி தழைகள், உடலில் உள்ள கெட்ட கொழுப்பைக் குறைக்கின்றன, நல்ல கொழுப்பை அதிகரிக்கின்றன மற்றும் இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகின்றன.(freepik)
குறைந்த கலோரிகள் மற்றும் அதிக நார்ச்சத்து உள்ளடக்கம் காரணமாக , கொத்தமல்லி இலைகள், செரிமானத்தை அதிகரிப்பதன் மூலமும், வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துவதன் மூலமும் எடை இழப்புக்கு உதவுகின்றன.
(7 / 7)
குறைந்த கலோரிகள் மற்றும் அதிக நார்ச்சத்து உள்ளடக்கம் காரணமாக , கொத்தமல்லி இலைகள், செரிமானத்தை அதிகரிப்பதன் மூலமும், வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துவதன் மூலமும் எடை இழப்புக்கு உதவுகின்றன.(freepik)
:

    பகிர்வு கட்டுரை