தமிழ் செய்திகள்  /  புகைப்பட தொகுப்பு  /  தப்பி தவறி கூட இவர்கள் எல்லாம் இந்த பருப்பை சாப்பிடாதீங்க.. பின்விளைவுகள் மோசமாக இருக்கும்!

தப்பி தவறி கூட இவர்கள் எல்லாம் இந்த பருப்பை சாப்பிடாதீங்க.. பின்விளைவுகள் மோசமாக இருக்கும்!

Nov 22, 2024, 11:02 AM IST

Divya Sekar

துவரம் பருப்பு பலரின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும். ஆனால் சிலருக்கு இது ஆபத்து. அப்படி எந்தெந்த நபர்கள் துவரம் பருப்பைத் தவிர்க்க வேண்டும் என்பதை இங்கு பார்க்கலாம்.

துவரம் பருப்பு பலரின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும். ஆனால் சிலருக்கு இது ஆபத்து. அப்படி எந்தெந்த நபர்கள் துவரம் பருப்பைத் தவிர்க்க வேண்டும் என்பதை இங்கு பார்க்கலாம்.
துவரம் பருப்பில் பொட்டாசியம், கார்போஹைட்ரேட், சோடியம், நார்ச்சத்து, மெக்னீசியம், இரும்பு மற்றும் கால்சியம் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்களும் இதில் உள்ளன. இது தவிர, புரதத்தின் வளமான ஆதாரமாக இருப்பதால், இது பலரின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும். ஆனால் சிலருக்கு இது ஆபத்து. அப்படி எந்தெந்த நபர்கள் துவரம் பருப்பைத் தவிர்க்க வேண்டும் என்பதை இங்கு பார்க்கலாம்.
(1 / 6)
துவரம் பருப்பில் பொட்டாசியம், கார்போஹைட்ரேட், சோடியம், நார்ச்சத்து, மெக்னீசியம், இரும்பு மற்றும் கால்சியம் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்களும் இதில் உள்ளன. இது தவிர, புரதத்தின் வளமான ஆதாரமாக இருப்பதால், இது பலரின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும். ஆனால் சிலருக்கு இது ஆபத்து. அப்படி எந்தெந்த நபர்கள் துவரம் பருப்பைத் தவிர்க்க வேண்டும் என்பதை இங்கு பார்க்கலாம்.
சிறுநீரக நோயாளிகள் துவரம் பருப்பு சாப்பிடுவதை தவிர்க்க வேண்டும். துவரம் பருப்பில் பொட்டாசியம் அதிகமாக உள்ளது, இது சிறுநீரக பிரச்சனைகளை மேலும் மோசமாக்கும். இந்த துவரம் பருப்பு அதிகமாக உட்கொள்வதால் கற்கள் பிரச்சனையும் ஏற்படும்
(2 / 6)
சிறுநீரக நோயாளிகள் துவரம் பருப்பு சாப்பிடுவதை தவிர்க்க வேண்டும். துவரம் பருப்பில் பொட்டாசியம் அதிகமாக உள்ளது, இது சிறுநீரக பிரச்சனைகளை மேலும் மோசமாக்கும். இந்த துவரம் பருப்பு அதிகமாக உட்கொள்வதால் கற்கள் பிரச்சனையும் ஏற்படும்
துவரம் பருப்பில் கலோரிகள் அதிகம். அத்தகைய சூழ்நிலையில், நீங்கள் ஏற்கனவே உங்கள் எடை இழப்பு பயணத்தில் இருந்தால், தெரியாமல் அதை அதிக அளவில் உட்கொண்டால், உங்கள் எடையைக் கட்டுப்படுத்துவதற்குப் பதிலாக, அது உங்கள் எடையை மேலும் அதிகரிக்கலாம். அதிக கலோரி மற்றும் புரத உட்கொள்ளல் விரைவான எடை அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்கிறது.
(3 / 6)
துவரம் பருப்பில் கலோரிகள் அதிகம். அத்தகைய சூழ்நிலையில், நீங்கள் ஏற்கனவே உங்கள் எடை இழப்பு பயணத்தில் இருந்தால், தெரியாமல் அதை அதிக அளவில் உட்கொண்டால், உங்கள் எடையைக் கட்டுப்படுத்துவதற்குப் பதிலாக, அது உங்கள் எடையை மேலும் அதிகரிக்கலாம். அதிக கலோரி மற்றும் புரத உட்கொள்ளல் விரைவான எடை அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்கிறது.
துவரம் பருப்பில் அதிக அளவு புரதம் இருப்பதால், பைல்ஸ் நோயாளிகளும் இதை அதிக அளவில் உட்கொள்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும். துவரம் பருப்பில் உள்ள புரதத்தை ஜீரணிக்க செரிமான அமைப்பு அதிக நேரம் எடுக்கும். இதன் காரணமாக, வயிற்றில் மலச்சிக்கல் இருப்பதாக புகார் கூறிய பிறகு, பல முறை பைல்ஸ் பிரச்சனை ஏற்படுகிறது. இதுபோன்ற சூழ்நிலையில், நீங்கள் ஏற்கனவே பைல்ஸ் பிரச்சனையால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், வீக்கம், இரத்தப்போக்கு போன்ற பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம்.
(4 / 6)
துவரம் பருப்பில் அதிக அளவு புரதம் இருப்பதால், பைல்ஸ் நோயாளிகளும் இதை அதிக அளவில் உட்கொள்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும். துவரம் பருப்பில் உள்ள புரதத்தை ஜீரணிக்க செரிமான அமைப்பு அதிக நேரம் எடுக்கும். இதன் காரணமாக, வயிற்றில் மலச்சிக்கல் இருப்பதாக புகார் கூறிய பிறகு, பல முறை பைல்ஸ் பிரச்சனை ஏற்படுகிறது. இதுபோன்ற சூழ்நிலையில், நீங்கள் ஏற்கனவே பைல்ஸ் பிரச்சனையால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், வீக்கம், இரத்தப்போக்கு போன்ற பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம்.
அதிக அளவு துவரம் பருப்பை உட்கொள்வது உங்கள் சர்க்கரை அளவை அதிகரிக்கலாம். உண்மையில் துவரம் பருப்பு அதிக கிளைசெமிக் குறியீட்டைக் கொண்டுள்ளது. இதை அதிக அளவில் சாப்பிட்டால் ரத்தத்தில் சர்க்கரையை வேகமாக அதிகரிக்கலாம். இதன் காரணமாக நீரிழிவு நோயாளிகளின் ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்து அதிகரிக்கும்.
(5 / 6)
அதிக அளவு துவரம் பருப்பை உட்கொள்வது உங்கள் சர்க்கரை அளவை அதிகரிக்கலாம். உண்மையில் துவரம் பருப்பு அதிக கிளைசெமிக் குறியீட்டைக் கொண்டுள்ளது. இதை அதிக அளவில் சாப்பிட்டால் ரத்தத்தில் சர்க்கரையை வேகமாக அதிகரிக்கலாம். இதன் காரணமாக நீரிழிவு நோயாளிகளின் ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்து அதிகரிக்கும்.
துவரம் பருப்பு சாப்பிடுவதால் ஒவ்வாமை உள்ளவர்கள் அதை உட்கொள்வதையும் தவிர்க்க வேண்டும். இதை உட்கொள்வது அவர்களுக்கு ஒவ்வாமை ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம். இதன் காரணமாக அவர்கள் தோல் வெடிப்பு, அரிப்பு மற்றும் சிவப்பு வெடிப்புகளால் பாதிக்கப்படலாம்.
(6 / 6)
துவரம் பருப்பு சாப்பிடுவதால் ஒவ்வாமை உள்ளவர்கள் அதை உட்கொள்வதையும் தவிர்க்க வேண்டும். இதை உட்கொள்வது அவர்களுக்கு ஒவ்வாமை ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம். இதன் காரணமாக அவர்கள் தோல் வெடிப்பு, அரிப்பு மற்றும் சிவப்பு வெடிப்புகளால் பாதிக்கப்படலாம்.
:

    பகிர்வு கட்டுரை