தமிழ் செய்திகள் / புகைப்பட தொகுப்பு / Foods To Avoid With Curd: கோடையில் தயிர் சாப்பிடுகிறீர்களா? அதனுடன் எந்த உணவுகளை சாப்பிட கூடாது தெரியுமா?

Foods to Avoid with Curd: கோடையில் தயிர் சாப்பிடுகிறீர்களா? அதனுடன் எந்த உணவுகளை சாப்பிட கூடாது தெரியுமா?

May 01, 2024, 05:30 AM IST

Pandeeswari Gurusamy

Foods to Avoid with Curd: கோடை வெயில் நாளில் தயிர் சாப்பிடுவது பலருக்கு மனநிறைவைத் தரும். இருப்பினும், உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க இந்த சில உணவுகளுடன் தயிரை சாப்பிடக்கூடாது என்று நிபுணர்கள் எச்சரித்துள்ளனர். இந்த உணவுகளின் பட்டியலைக் காண்க

பலர் கோடை நாட்களில் மோர் அல்லது லஸ்ஸி அல்லது புளித்த தயிர் சாப்பிடுவதை விரும்புகிறார்கள். வெப்பநிலை தொடர்ந்து உயர்ந்து வருகிறது. அத்தகைய சூழ்நிலையில், பலர் வீட்டில் தயிர் சாப்பிடுவதில் திருப்தி அடைகிறார்கள். ஆனால் கோடையில் உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க இந்த உணவுகளில் சிலவற்றை தயிருடன் சாப்பிட நிபுணர்கள் தடை விதித்துள்ளனர். தயிருடன் எந்த உணவுகளை சாப்பிடக்கூடாது என்பதைப் பார்க்கவும்.

(1 / 8)

பலர் கோடை நாட்களில் மோர் அல்லது லஸ்ஸி அல்லது புளித்த தயிர் சாப்பிடுவதை விரும்புகிறார்கள். வெப்பநிலை தொடர்ந்து உயர்ந்து வருகிறது. அத்தகைய சூழ்நிலையில், பலர் வீட்டில் தயிர் சாப்பிடுவதில் திருப்தி அடைகிறார்கள். ஆனால் கோடையில் உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க இந்த உணவுகளில் சிலவற்றை தயிருடன் சாப்பிட நிபுணர்கள் தடை விதித்துள்ளனர். தயிருடன் எந்த உணவுகளை சாப்பிடக்கூடாது என்பதைப் பார்க்கவும்.(Freepik)

மீன்: கோடை மாதங்களில், பலர் மீன் சாப்பிடுகிறார்கள், இதன் போது தயிர் மற்றும் மீன் கூட சமைக்கப்படுகின்றன, ஆனால் நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, மீன் ஒருபோதும் தயிருடன் சாப்பிடக்கூடாது. இந்த இரண்டு புரதச்சத்து நிறைந்த உணவுகளையும் ஒன்றாக சாப்பிடுவது செரிமான பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும் என்று பலர் நினைக்கிறார்கள்.

(2 / 8)

மீன்: கோடை மாதங்களில், பலர் மீன் சாப்பிடுகிறார்கள், இதன் போது தயிர் மற்றும் மீன் கூட சமைக்கப்படுகின்றன, ஆனால் நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, மீன் ஒருபோதும் தயிருடன் சாப்பிடக்கூடாது. இந்த இரண்டு புரதச்சத்து நிறைந்த உணவுகளையும் ஒன்றாக சாப்பிடுவது செரிமான பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும் என்று பலர் நினைக்கிறார்கள்.

மாம்பழம்: கோடை மாதங்களில், பலர் மாம்பழங்களை மசித்து தயிருடன் சாப்பிடுகிறார்கள், ஆனால் நிபுணர்கள் அதைத் தவிர்க்க அறிவுறுத்தியுள்ளனர். மாம்பழம், தயிரை ஒன்றாக சாப்பிடுவது உடலுக்கு ஆரோக்கியமானதாக கருதப்படுவதில்லை. ஒவ்வாமை ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது என்று பலர் கூறுகிறார்கள்.

(3 / 8)

மாம்பழம்: கோடை மாதங்களில், பலர் மாம்பழங்களை மசித்து தயிருடன் சாப்பிடுகிறார்கள், ஆனால் நிபுணர்கள் அதைத் தவிர்க்க அறிவுறுத்தியுள்ளனர். மாம்பழம், தயிரை ஒன்றாக சாப்பிடுவது உடலுக்கு ஆரோக்கியமானதாக கருதப்படுவதில்லை. ஒவ்வாமை ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது என்று பலர் கூறுகிறார்கள்.(Freepik)

வெங்காயம்: கோடையில் வீட்டிலேயே உணவை வைத்து ரைத்தா தயாரிக்கப்படுகிறது. ரைத்தா என்றால் அதன் மீது வெங்காயம் போடப்படுகிறது! ஆனால் அதுதான் ஆபத்து! தயிருடன் வெங்காயம் சாப்பிடுவது மிகவும் ஆரோக்கியமானதல்ல என்று பல நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள். இது ஒவ்வாமை அல்லது பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.

(4 / 8)

வெங்காயம்: கோடையில் வீட்டிலேயே உணவை வைத்து ரைத்தா தயாரிக்கப்படுகிறது. ரைத்தா என்றால் அதன் மீது வெங்காயம் போடப்படுகிறது! ஆனால் அதுதான் ஆபத்து! தயிருடன் வெங்காயம் சாப்பிடுவது மிகவும் ஆரோக்கியமானதல்ல என்று பல நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள். இது ஒவ்வாமை அல்லது பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.(Freepik)

பொரித்த உணவுகள் : பல வீடுகளில் ஆலு பராத்தாவுடன் தயிர் சாப்பிடலாம். வறுத்த உணவுகளுடன் தயிரையும் சாப்பிடுவதைத் தவிர்ப்பது புத்திசாலித்தனம் என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். எனவே வீட்டில் பராத்தா அல்லது வறுத்த உணவு இருந்தால், அதனுடன் தயிர் சாப்பிட வேண்டாம். இது ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.

(5 / 8)

பொரித்த உணவுகள் : பல வீடுகளில் ஆலு பராத்தாவுடன் தயிர் சாப்பிடலாம். வறுத்த உணவுகளுடன் தயிரையும் சாப்பிடுவதைத் தவிர்ப்பது புத்திசாலித்தனம் என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். எனவே வீட்டில் பராத்தா அல்லது வறுத்த உணவு இருந்தால், அதனுடன் தயிர் சாப்பிட வேண்டாம். இது ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். (Freepik)

தயிரில் கால்சியம், வைட்டமின் பி 2, வைட்டமின் பி 12, பொட்டாசியம் மற்றும் மெக்னீசியம் ஆகியவை உள்ளன. தயிர் குடல் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும். இதில் உள்ள கால்சியம் எலும்புகளின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது. தயிர் வைட்டமின் டி ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுவதற்கு உதவுகிறது மற்றும் வைட்டமின்-பி ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு பங்களிக்கிறது.

(6 / 8)

தயிரில் கால்சியம், வைட்டமின் பி 2, வைட்டமின் பி 12, பொட்டாசியம் மற்றும் மெக்னீசியம் ஆகியவை உள்ளன. தயிர் குடல் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும். இதில் உள்ள கால்சியம் எலும்புகளின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது. தயிர் வைட்டமின் டி ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுவதற்கு உதவுகிறது மற்றும் வைட்டமின்-பி ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு பங்களிக்கிறது. (Freepik)

தயிர் உடலை புத்துணர்ச்சியுடன் வைத்திருக்க உதவுகிறது. இது நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது. இது நோய்களை அகற்ற உதவுகிறது. இது வயிற்று பிரச்சினைகளை அகற்ற உதவுகிறது.

(7 / 8)

தயிர் உடலை புத்துணர்ச்சியுடன் வைத்திருக்க உதவுகிறது. இது நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது. இது நோய்களை அகற்ற உதவுகிறது. இது வயிற்று பிரச்சினைகளை அகற்ற உதவுகிறது.(Freepik)

தயிர் : தயிரில் நிறைய நீர் உள்ளது மற்றும் சருமத்திற்கும் நல்லது. அதை நீரேற்றமாக வைத்திருக்கிறது. தயிர் தொடர்ந்து சாப்பிடுவது ஆரோக்கியமான சருமத்திற்கு நன்மை பயக்கும். (இந்த கட்டுரையில் வழங்கப்பட்ட தகவல்கள் பொது அறிவை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. இந்துஸ்தான் டைம்ஸ் மராத்தி இதை உறுதிப்படுத்தவில்லை. இதை ஏற்றுக்கொள்வதற்கு முன்பு நிபுணர்களின் ஆலோசனையை அணுக வேண்டும்.)

(8 / 8)

தயிர் : தயிரில் நிறைய நீர் உள்ளது மற்றும் சருமத்திற்கும் நல்லது. அதை நீரேற்றமாக வைத்திருக்கிறது. தயிர் தொடர்ந்து சாப்பிடுவது ஆரோக்கியமான சருமத்திற்கு நன்மை பயக்கும். (இந்த கட்டுரையில் வழங்கப்பட்ட தகவல்கள் பொது அறிவை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. இந்துஸ்தான் டைம்ஸ் மராத்தி இதை உறுதிப்படுத்தவில்லை. இதை ஏற்றுக்கொள்வதற்கு முன்பு நிபுணர்களின் ஆலோசனையை அணுக வேண்டும்.)

:

பகிர்வு கட்டுரை