Stress: மன அழுத்த அறிகுறிகள் மற்றும் அதனால் ஏற்படும் உடல்நலப் பிரச்னைகள்!
Mar 03, 2024, 01:09 PM IST
மன அழுத்தத்தினால் ஏற்படும் உடல் மாற்றங்கள் குறித்துக் காண்போம்.
- மன அழுத்தத்தினால் ஏற்படும் உடல் மாற்றங்கள் குறித்துக் காண்போம்.
(1 / 5)
மன அழுத்தம் உடலுக்கு கடுமையான சேதத்தை ஏற்படுத்துகிறது. மன அழுத்தம் கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்துகிறது. மன அழுத்தம் காரணமாக பல்வேறு நோய்கள் உருவாகின்றன. மன அழுத்தமும் பல முக்கிய நோய்களுக்கு காரணமாகிறது. மன அழுத்தம் எவ்வளவு தீங்கு விளைவிக்கும் என்பதைக் கண்டுபிடிப்போம்.(Freepik)
(2 / 5)
நீண்ட கால மன அழுத்தம் காரணமாக ரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்கும். இதயத் துடிப்பும் அதிகரிக்கிறது. உயர் ரத்த அழுத்தம் மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் போன்ற இதயம் தொடர்பான நோய்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். ஜான்ஸ் ஹாப்கின்ஸ் மருத்துவத்தின் கூற்றுப்படி, மன அழுத்தம் டாக்ரிக்கார்டியா எனப்படும் விரைவான இதயத் துடிப்பை ஏற்படுத்தும். டாக்ரிக்கார்டியா சாதாரண இதய செயல்பாட்டில் தடையை ஏற்படுத்தலாம். இது தவிர, மன அழுத்தம் அதிகப்படியான உணவு அல்லது புகைபிடித்தல் போன்ற ஆரோக்கியமற்ற பழக்கங்களையும் ஊக்குவிக்கிறது, இது இதயத்தில் மோசமான விளைவை ஏற்படுத்துகிறது.(Freepik)
(3 / 5)
அதிக மன அழுத்தம் கொடுப்பது மூளையைப் பாதித்து ஞாபக மறதியை ஏற்படுத்தும். உண்மையில், மன அழுத்தம் கார்டிசோல் போன்ற ஹார்மோன்களைத் தூண்டுகிறது. இது ஒரு மன அழுத்த ஹார்மோன் ஆகும், இது நமது அறிவாற்றல் செயல்பாட்டை சேதப்படுத்துகிறது. மன அழுத்தம் கவனம் செலுத்துவதை கடினமாக்குகிறது. மன அழுத்தம் முடிவுகளை எடுப்பதை கடினமாக்குகிறது. (Freepik)
(4 / 5)
மன அழுத்தம் காரணமாக பதற்றம் தூண்டப்படுகிறது, இதன் விளைவாக வயிற்று வலி உணர்வு ஏற்படுகிறது. ஏனெனில், மன அழுத்தமும் வயிற்றுடன் தொடர்புடையது. இது செரிமானத்தை சீர்குலைத்து, வயிற்று வலியை ஏற்படுத்தும். மன அழுத்தம் வயிற்று வலி, வயிற்றுப்போக்கு, மலச்சிக்கல் மற்றும் எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய் அறிகுறி போன்ற இரைப்பை குடல் பிரச்னைகளை ஏற்படுத்தும்.(Freepik)
(5 / 5)
மன அழுத்தம் கழுத்து, தோள்பட்டை மற்றும் முதுகில் வலியை ஏற்படுத்துகிறது. மன அழுத்தம் காரணமாக கழுத்து, தோள்பட்டை வலியும் உணரப்படுகிறது. தசைகள் இறுகிவிடுகிறது. மேலும் மூட்டு வலியும் காணப்படும். அதிக மன அழுத்தம் முகப்பரு, அரிக்கும் தோலழற்சி, தடிப்புத் தோல் அழற்சி மற்றும் ரோசாசியா போன்ற தோல் பிரச்னைகளுக்கு வழிவகுக்கும். இது சருமத்தின் குணப்படுத்தும் செயல்முறையையும் மெதுவாக்கும், இது காயத்தின் குணப்படுத்தும் யுக்தியைத் தாமதப்படுத்தும். ஏற்கனவே உள்ள தோல் பிரச்னைகளை அதிகரிக்கலாம்(Freepik)
