தமிழ் செய்திகள்  /  புகைப்பட தொகுப்பு  /  Soak Almonds: ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை.. பாதாமை இரவு முழுவதும் ஊறவைத்து சாப்பிட்டால் இரண்டு மடங்கு பலன்!

Soak Almonds: ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை.. பாதாமை இரவு முழுவதும் ஊறவைத்து சாப்பிட்டால் இரண்டு மடங்கு பலன்!

Feb 27, 2024, 07:18 AM IST

Aarthi Balaji

பாதாம் பருப்புகளை இரவு முழுவதும் ஊறவைத்து, தோலை நீக்கிய பின் சாப்பிட்டால், ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும்.

பாதாம் பருப்புகளை இரவு முழுவதும் ஊறவைத்து, தோலை நீக்கிய பின் சாப்பிட்டால், ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும்.
உலர் பழங்கள் என்று வரும்போது, ​​பாதாம் மிகவும் விரும்பப்படுகிறது. பாதாம் பருப்புகளை இரவு முழுவதும் ஊறவைத்து, தோலை நீக்கிய பின் சாப்பிட்டால், ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும்.
(1 / 5)
உலர் பழங்கள் என்று வரும்போது, ​​பாதாம் மிகவும் விரும்பப்படுகிறது. பாதாம் பருப்புகளை இரவு முழுவதும் ஊறவைத்து, தோலை நீக்கிய பின் சாப்பிட்டால், ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும்.
சத்துக்கள் நிறைந்த பாதாம் பருப்பை தினமும் சாப்பிட்டு வந்தால், இதயம் மட்டுமல்ல, மூளையும் ஆரோக்கியமாகவும் வலுவாகவும் இருக்கும். 
(2 / 5)
சத்துக்கள் நிறைந்த பாதாம் பருப்பை தினமும் சாப்பிட்டு வந்தால், இதயம் மட்டுமல்ல, மூளையும் ஆரோக்கியமாகவும் வலுவாகவும் இருக்கும். 
பாதாமில் அதிக நிறைவுற்ற கொழுப்பு நிறைந்துள்ளது, எனவே கொலஸ்ட்ராலைக் கட்டுப்படுத்தி இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது.
(3 / 5)
பாதாமில் அதிக நிறைவுற்ற கொழுப்பு நிறைந்துள்ளது, எனவே கொலஸ்ட்ராலைக் கட்டுப்படுத்தி இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது.
பாதாமின் ஊட்டச்சத்துக்களைப் பொறுத்தவரை, அவை புரதம், கால்சியம், நார்ச்சத்து மற்றும் மெக்னீசியம் ஆகியவற்றில் நிறைந்துள்ளன. 
(4 / 5)
பாதாமின் ஊட்டச்சத்துக்களைப் பொறுத்தவரை, அவை புரதம், கால்சியம், நார்ச்சத்து மற்றும் மெக்னீசியம் ஆகியவற்றில் நிறைந்துள்ளன. 
பாதாமை இரவு முழுவதும் ஊறவைத்து, காலையில் தோலை உரித்தால், அவற்றின் ஊட்டச்சத்து இரட்டிப்பாகி, இருமடங்கு ஆரோக்கிய நன்மைகளைத் தருகிறது.
(5 / 5)
பாதாமை இரவு முழுவதும் ஊறவைத்து, காலையில் தோலை உரித்தால், அவற்றின் ஊட்டச்சத்து இரட்டிப்பாகி, இருமடங்கு ஆரோக்கிய நன்மைகளைத் தருகிறது.
:

    பகிர்வு கட்டுரை