தமிழ் செய்திகள் / புகைப்பட தொகுப்பு / Weight Loss Tips: இதை நீரை தினமும் பருகினால் விரைவில் உடல் எடை குறையுமாம்!

Weight loss tips: இதை நீரை தினமும் பருகினால் விரைவில் உடல் எடை குறையுமாம்!

Apr 02, 2024, 11:13 AM IST

கோடை காலம் வரும்போது நிச்சயமாக பெருஞ்சீரக நீரைக் குடிப்பது நல்லது. யார் இந்த நீரை குடித்தாலும் உடல் நலத்திற்கு நல்லது. சீரகம் மற்றும் வெல்லம் கலந்த தண்ணீரைக் குடிப்பதால் என்ன நன்மைகள் கிடைக்கும் என்பதைக் கண்டறியவும்.

வெப்பநிலை உயர்ந்து வருகிறது. கோடையில் உடல் எடையை குறைப்பதும் மிகவும் எளிதானது. வானிலையின் வெப்பத்தை எதிர்க்கும் போது, நீங்கள் எளிதாக எடை இழக்க முடியும். இதற்கு, வீட்டிலேயே பெருஞ்சீரகம் தண்ணீரை தயாரிக்கவும். சீரகம், வெல்லம் மற்றும் தண்ணீர் சேர்த்து ஒரு பானம் தயாரிக்கவும். இதை தினமும் குடிப்பது நல்லது.

(1 / 6)

வெப்பநிலை உயர்ந்து வருகிறது. கோடையில் உடல் எடையை குறைப்பதும் மிகவும் எளிதானது. வானிலையின் வெப்பத்தை எதிர்க்கும் போது, நீங்கள் எளிதாக எடை இழக்க முடியும். இதற்கு, வீட்டிலேயே பெருஞ்சீரகம் தண்ணீரை தயாரிக்கவும். சீரகம், வெல்லம் மற்றும் தண்ணீர் சேர்த்து ஒரு பானம் தயாரிக்கவும். இதை தினமும் குடிப்பது நல்லது.

பெருஞ்சீரகம் விரைவாக எடையைக் குறைக்க உதவுகிறது. பெருஞ்சீரகத்தில் நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளது. பெருஞ்சீரகம் மற்றும் வெல்லத்தில் ஊறவைத்த தண்ணீரைக் குடிப்பது எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது. இந்த தண்ணீரை அதிகாலையில் குடிப்பது நன்மை பயக்கும்.

(2 / 6)

பெருஞ்சீரகம் விரைவாக எடையைக் குறைக்க உதவுகிறது. பெருஞ்சீரகத்தில் நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளது. பெருஞ்சீரகம் மற்றும் வெல்லத்தில் ஊறவைத்த தண்ணீரைக் குடிப்பது எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது. இந்த தண்ணீரை அதிகாலையில் குடிப்பது நன்மை பயக்கும்.

உடலில் நச்சுத்தன்மையை நீக்க பெருஞ்சீரக தண்ணீரைப் பருகலாம். இந்த சூப்பர் பானம் உடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்ற பெரிதும் உதவுகிறது. பெருஞ்சீரகத்தில் ஊறவைக்கப்படும் நீர் இரைப்பை என்சைம்களின் உற்பத்திக்கு உதவுகிறது. இதன் விளைவாக, வாயு, அமிலத்தன்மை, வாய்வு பிரச்சினைகள் குறைகின்றன.

(3 / 6)

உடலில் நச்சுத்தன்மையை நீக்க பெருஞ்சீரக தண்ணீரைப் பருகலாம். இந்த சூப்பர் பானம் உடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்ற பெரிதும் உதவுகிறது. பெருஞ்சீரகத்தில் ஊறவைக்கப்படும் நீர் இரைப்பை என்சைம்களின் உற்பத்திக்கு உதவுகிறது. இதன் விளைவாக, வாயு, அமிலத்தன்மை, வாய்வு பிரச்சினைகள் குறைகின்றன. (Freepik)

வறுத்த காய்கறிகள்,  எண்ணெய் மற்றும் மசாலாப் பொருட்களை அதிகம் சாப்பிடுவது செரிமான கோளாறுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.  பெருஞ்சீரக மிட்டாய் நீர் நெஞ்செரிச்சல் அல்லது மலச்சிக்கலில் இருந்து விடுபட மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது செரிமானத்தை அதிகரித்து வயிற்றை குளிர்விக்கிறது.

(4 / 6)

வறுத்த காய்கறிகள், எண்ணெய் மற்றும் மசாலாப் பொருட்களை அதிகம் சாப்பிடுவது செரிமான கோளாறுகளுக்கு வழிவகுக்கும். பெருஞ்சீரக மிட்டாய் நீர் நெஞ்செரிச்சல் அல்லது மலச்சிக்கலில் இருந்து விடுபட மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது செரிமானத்தை அதிகரித்து வயிற்றை குளிர்விக்கிறது.(Freepik)

பல பெண்கள் மாதவிடாய் காலத்தில் வயிற்று வலியால் அவதிப்படுகின்றனர். இந்த நேரத்தில் பெருஞ்சீரக தண்ணீரைக் குடிப்பது நன்மை பயக்கும்.

(5 / 6)

பல பெண்கள் மாதவிடாய் காலத்தில் வயிற்று வலியால் அவதிப்படுகின்றனர். இந்த நேரத்தில் பெருஞ்சீரக தண்ணீரைக் குடிப்பது நன்மை பயக்கும். (Freepik)

இரவில், பெருஞ்சீரகம் மற்றும் வெல்லத்தை  தண்ணீரில் ஊறவைத்து காலையில் குடிக்க வேண்டும். இந்த நீர் எடை இழப்புக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

(6 / 6)

இரவில், பெருஞ்சீரகம் மற்றும் வெல்லத்தை தண்ணீரில் ஊறவைத்து காலையில் குடிக்க வேண்டும். இந்த நீர் எடை இழப்புக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

:

பகிர்வு கட்டுரை