தமிழ் செய்திகள்  /  புகைப்பட தொகுப்பு  /  குளிர்காலத்தில் தொண்டை புண், இருமல் தும்மல் பிரச்சனையா? இது தான் காரணம்!

குளிர்காலத்தில் தொண்டை புண், இருமல் தும்மல் பிரச்சனையா? இது தான் காரணம்!

Dec 15, 2023, 08:00 AM IST

Divya Sekar

தொண்டை புண், இருமல் மற்றும் தும்மல் போன்ற அறிகுறிகள் குளிர்கால நோய்களுக்கு பொதுவானவை. 

தொண்டை புண், இருமல் மற்றும் தும்மல் போன்ற அறிகுறிகள் குளிர்கால நோய்களுக்கு பொதுவானவை. 
"குளிர்காலத்தில், குறைந்த ஈரப்பதம், குளிர்ந்த வெப்பநிலை மற்றும் அதிக நேரம் உள்ளே செலவழிப்பதன் விளைவாக பல நோய்கள் மிகவும் பொதுவானதாக மாறும். அடிக்கடி ஏற்படும் இந்த குளிர்கால நோய்களைப் பற்றி அறிந்துகொள்வதன் மூலம் நோய்வாய்ப்படுவதற்கான வாய்ப்பைக் கணிசமாகக் குறைக்கலாம். தடுப்பு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்வதன் மூலம் தடுக்கலாம்,” என்கிறார் இண்டஸ் ஹெல்த் பிளஸின் இணை நிர்வாக இயக்குநர் மற்றும் தடுப்பு சுகாதார நிபுணர் அமோல் நைகாவதி, இவர் பொதுவான குளிர்கால நோய்கள் மற்றும் அவற்றின் தடுப்பு நடவடிக்கைகளின் பட்டியலைப் பகிர்ந்து கொள்கிறார்.
(1 / 7)
"குளிர்காலத்தில், குறைந்த ஈரப்பதம், குளிர்ந்த வெப்பநிலை மற்றும் அதிக நேரம் உள்ளே செலவழிப்பதன் விளைவாக பல நோய்கள் மிகவும் பொதுவானதாக மாறும். அடிக்கடி ஏற்படும் இந்த குளிர்கால நோய்களைப் பற்றி அறிந்துகொள்வதன் மூலம் நோய்வாய்ப்படுவதற்கான வாய்ப்பைக் கணிசமாகக் குறைக்கலாம். தடுப்பு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்வதன் மூலம் தடுக்கலாம்,” என்கிறார் இண்டஸ் ஹெல்த் பிளஸின் இணை நிர்வாக இயக்குநர் மற்றும் தடுப்பு சுகாதார நிபுணர் அமோல் நைகாவதி, இவர் பொதுவான குளிர்கால நோய்கள் மற்றும் அவற்றின் தடுப்பு நடவடிக்கைகளின் பட்டியலைப் பகிர்ந்து கொள்கிறார்.(Shutterstock)
ஜலதோஷம்: மேல் சுவாசக் குழாயைப் பாதிக்கும் ஒரு வைரஸ் தொற்று ஜலதோஷம். தொண்டை புண், இருமல், தும்மல், மூக்கு ஒழுகுதல் அல்லது அடைத்தல் மற்றும் எப்போதாவது குறைந்த தர காய்ச்சல் ஆகியவை அறிகுறிகளாகும்.
(2 / 7)
ஜலதோஷம்: மேல் சுவாசக் குழாயைப் பாதிக்கும் ஒரு வைரஸ் தொற்று ஜலதோஷம். தொண்டை புண், இருமல், தும்மல், மூக்கு ஒழுகுதல் அல்லது அடைத்தல் மற்றும் எப்போதாவது குறைந்த தர காய்ச்சல் ஆகியவை அறிகுறிகளாகும்.(Pexels)
இன்ஃப்ளூயன்ஸா (ஃப்ளூ): இன்ஃப்ளூயன்ஸா வைரஸ்கள் காய்ச்சலை உருவாக்குகின்றன, இது மிகவும் தொற்றுநோயான சுவாச நோயாகும். வழக்கமான சளிக்கு கூடுதலாக, அறிகுறிகள் மிகவும் கடுமையானதாக இருக்கலாம் மற்றும் காய்ச்சல், தொண்டை புண், சோர்வு, உடல் வலி, இருமல் மற்றும் நெரிசல் ஆகியவை அடங்கும்.. 
(3 / 7)
இன்ஃப்ளூயன்ஸா (ஃப்ளூ): இன்ஃப்ளூயன்ஸா வைரஸ்கள் காய்ச்சலை உருவாக்குகின்றன, இது மிகவும் தொற்றுநோயான சுவாச நோயாகும். வழக்கமான சளிக்கு கூடுதலாக, அறிகுறிகள் மிகவும் கடுமையானதாக இருக்கலாம் மற்றும் காய்ச்சல், தொண்டை புண், சோர்வு, உடல் வலி, இருமல் மற்றும் நெரிசல் ஆகியவை அடங்கும்.. 
நோரோவைரஸ்: மிகவும் தொற்றக்கூடிய நோரோவைரஸ் இரைப்பை குடல் அழற்சியின் மூலமாகும், இது குமட்டல், வாந்தி, வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் வயிற்றில் தசைப்பிடிப்பு போன்றவற்றை வெளிப்படுத்துகிறது.
(4 / 7)
நோரோவைரஸ்: மிகவும் தொற்றக்கூடிய நோரோவைரஸ் இரைப்பை குடல் அழற்சியின் மூலமாகும், இது குமட்டல், வாந்தி, வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் வயிற்றில் தசைப்பிடிப்பு போன்றவற்றை வெளிப்படுத்துகிறது.(freepik )
மூச்சுக்குழாய் அழற்சி: வைரஸ்களால் அடிக்கடி ஏற்படும், மூச்சுக்குழாய் அழற்சி மூச்சுக்குழாய் பத்திகளில் வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது, இது நாள்பட்ட இருமல், மார்பில் அசௌகரியம் மற்றும் எப்போதாவது குறைந்த வெப்பநிலையை ஏற்படுத்தும்..  
(5 / 7)
மூச்சுக்குழாய் அழற்சி: வைரஸ்களால் அடிக்கடி ஏற்படும், மூச்சுக்குழாய் அழற்சி மூச்சுக்குழாய் பத்திகளில் வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது, இது நாள்பட்ட இருமல், மார்பில் அசௌகரியம் மற்றும் எப்போதாவது குறைந்த வெப்பநிலையை ஏற்படுத்தும்..  (Pexels)
நிமோனியா: பாக்டீரியா, வைரஸ்கள் அல்லது பூஞ்சை போன்ற ஏராளமான நோய்க்கிருமிகள், நுரையீரலின் காற்றுப் பைகளில் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும் நிமோனியாவை ஏற்படுத்தும். இருமல், காய்ச்சல், மூச்சுத்திணறல் மற்றும் மார்பு வலி ஆகியவை அறிகுறிகளில் அடங்கும்.
(6 / 7)
நிமோனியா: பாக்டீரியா, வைரஸ்கள் அல்லது பூஞ்சை போன்ற ஏராளமான நோய்க்கிருமிகள், நுரையீரலின் காற்றுப் பைகளில் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும் நிமோனியாவை ஏற்படுத்தும். இருமல், காய்ச்சல், மூச்சுத்திணறல் மற்றும் மார்பு வலி ஆகியவை அறிகுறிகளில் அடங்கும்.(AFP)
உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்த, முழு தானியங்கள், பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் நிறைந்த நன்கு சமநிலையான உணவை உண்ணுங்கள். உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்த போதுமான தூக்கம் மற்றும் அடிக்கடி உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்.
(7 / 7)
உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்த, முழு தானியங்கள், பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் நிறைந்த நன்கு சமநிலையான உணவை உண்ணுங்கள். உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்த போதுமான தூக்கம் மற்றும் அடிக்கடி உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்.
:

    பகிர்வு கட்டுரை