தமிழ் செய்திகள்  /  புகைப்பட தொகுப்பு  /  நமக்கு நாமே முன்னுரிமை கொடுக்க வேண்டும்.. எப்படி தெரியுமா? இதோ பாருங்க!

நமக்கு நாமே முன்னுரிமை கொடுக்க வேண்டும்.. எப்படி தெரியுமா? இதோ பாருங்க!

Jan 06, 2024, 08:43 PM IST

Divya Sekar

மற்றவர்களுக்கு பாதுகாப்பான இடத்தை உருவாக்குவது முதல் நமது முக்கியத் தேவைகளைப் பற்றி அதிகம் அறிந்திருப்பது வரை, நம் மதிப்புகளுடன் இணைவதற்கான சில வழிகள் குறித்து இங்கே பார்க்கலாம்.

மற்றவர்களுக்கு பாதுகாப்பான இடத்தை உருவாக்குவது முதல் நமது முக்கியத் தேவைகளைப் பற்றி அதிகம் அறிந்திருப்பது வரை, நம் மதிப்புகளுடன் இணைவதற்கான சில வழிகள் குறித்து இங்கே பார்க்கலாம்.
குழந்தைப் பருவத்திலிருந்தே நம்மில் உள்ள சில மதிப்புகள்(values) மற்றும் கொள்கைகள் நம் அனைவருக்கும் உள்ளன. அவற்றில் சிலவற்றை நாம் வாழ்க்கைப் பயணம் மற்றும் நமது கண்டிஷனிங் மூலம் அறிவோம். இந்த மதிப்புகள் மற்றும் நெறிமுறைகள் நெருக்கடி காலங்களில் எது தவறு, எது சரி என்பதை அறிய வழிகாட்டுகிறது. "சிக்கலான சிக்கல்களை எதிர்கொள்ளும் போது, அடிப்படை மட்டத்தில் உங்களுக்கு முக்கியமானது என்ன என்பதைப் புரிந்துகொள்வது, நீங்கள் எவ்வாறு ஈடுபடுகிறீர்கள் மற்றும் பதிலளிப்பீர்கள் என்பதை முன்னுரிமைப்படுத்த உதவுகிறது" என்று சிகிச்சையாளர் இஸ்ரா நசீர் எழுதினார். உங்கள் மதிப்புகளுடன் இணைவதற்கான சில வழிகள் இங்கே உள்ளன.
(1 / 6)
குழந்தைப் பருவத்திலிருந்தே நம்மில் உள்ள சில மதிப்புகள்(values) மற்றும் கொள்கைகள் நம் அனைவருக்கும் உள்ளன. அவற்றில் சிலவற்றை நாம் வாழ்க்கைப் பயணம் மற்றும் நமது கண்டிஷனிங் மூலம் அறிவோம். இந்த மதிப்புகள் மற்றும் நெறிமுறைகள் நெருக்கடி காலங்களில் எது தவறு, எது சரி என்பதை அறிய வழிகாட்டுகிறது. "சிக்கலான சிக்கல்களை எதிர்கொள்ளும் போது, அடிப்படை மட்டத்தில் உங்களுக்கு முக்கியமானது என்ன என்பதைப் புரிந்துகொள்வது, நீங்கள் எவ்வாறு ஈடுபடுகிறீர்கள் மற்றும் பதிலளிப்பீர்கள் என்பதை முன்னுரிமைப்படுத்த உதவுகிறது" என்று சிகிச்சையாளர் இஸ்ரா நசீர் எழுதினார். உங்கள் மதிப்புகளுடன் இணைவதற்கான சில வழிகள் இங்கே உள்ளன.(Unsplash)
பச்சாதாபம், பொறுப்புகள், ஒருமைப்பாடு மற்றும் நேர்மை ஆகிய பகுதிகள் மற்றும் அவை அனைத்தையும் நாம் பார்க்கும் விதம் பற்றி நாம் அறிந்திருக்க வேண்டும். இது நமது முக்கிய மதிப்புகளைப் புரிந்துகொள்ள உதவும்.
(2 / 6)
பச்சாதாபம், பொறுப்புகள், ஒருமைப்பாடு மற்றும் நேர்மை ஆகிய பகுதிகள் மற்றும் அவை அனைத்தையும் நாம் பார்க்கும் விதம் பற்றி நாம் அறிந்திருக்க வேண்டும். இது நமது முக்கிய மதிப்புகளைப் புரிந்துகொள்ள உதவும்.(Unsplash)
நாம் சந்திக்க வேண்டிய முக்கிய தேவைகளைப் பற்றி சுயபரிசோதனை செய்ய வேண்டும். அது இணைப்புகள் அல்லது நல்லிணக்கம்( connections or harmony)
(3 / 6)
நாம் சந்திக்க வேண்டிய முக்கிய தேவைகளைப் பற்றி சுயபரிசோதனை செய்ய வேண்டும். அது இணைப்புகள் அல்லது நல்லிணக்கம்( connections or harmony)(Unsplash)
நமது சுற்றுப்புறத்தில் உள்ள சில விஷயங்கள் நம்மைத் தொந்தரவு செய்யலாம் - இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், நாம் மாற்றக்கூடிய விஷயங்களைப் புரிந்து கொள்ள முயற்சிக்க வேண்டும், இது நமது மதிப்புகளுடன் சிறப்பாகச் சீரமைக்க உதவும்.
(4 / 6)
நமது சுற்றுப்புறத்தில் உள்ள சில விஷயங்கள் நம்மைத் தொந்தரவு செய்யலாம் - இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், நாம் மாற்றக்கூடிய விஷயங்களைப் புரிந்து கொள்ள முயற்சிக்க வேண்டும், இது நமது மதிப்புகளுடன் சிறப்பாகச் சீரமைக்க உதவும்.(Unsplash)
நாம் நமக்காக தான் வாழ்கிறோம் என்பதையும் உறுதிப்படுத்த வேண்டும். நமக்கு நாமே முன்னுரிமை கொடுத்து, நம்மை நன்றாக கவனித்துக் கொள்வதை உறுதி செய்ய வேண்டும்.
(5 / 6)
நாம் நமக்காக தான் வாழ்கிறோம் என்பதையும் உறுதிப்படுத்த வேண்டும். நமக்கு நாமே முன்னுரிமை கொடுத்து, நம்மை நன்றாக கவனித்துக் கொள்வதை உறுதி செய்ய வேண்டும்.(Unsplash)
மற்றவர்களின் உணர்ச்சிகளுக்கு பாதுகாப்பான இடத்தை உருவாக்கி, நம்மைச் சுற்றியுள்ள மக்கள் பாதுகாப்பாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருப்பதை உறுதிசெய்ய வேண்டும்.
(6 / 6)
மற்றவர்களின் உணர்ச்சிகளுக்கு பாதுகாப்பான இடத்தை உருவாக்கி, நம்மைச் சுற்றியுள்ள மக்கள் பாதுகாப்பாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருப்பதை உறுதிசெய்ய வேண்டும்.(Unsplash)
:

    பகிர்வு கட்டுரை