தமிழ் செய்திகள் / புகைப்பட தொகுப்பு / Balance Iodine Levels : தைராய்டு பிரச்சனை உள்ளவர்களா.. அயோடின் அளவை சமப்படுத்த வேண்டுமா.. ஆயுர்வேத குறிப்புகள் இதோ!

Balance Iodine Levels : தைராய்டு பிரச்சனை உள்ளவர்களா.. அயோடின் அளவை சமப்படுத்த வேண்டுமா.. ஆயுர்வேத குறிப்புகள் இதோ!

May 09, 2024, 08:16 AM IST

Pandeeswari Gurusamy

Ayurvedic Tips to Balance Iodine Level: அயோடின்த்தின் ஞானத்தை வெளிக்கொணரும் அதே வேளையில், ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வு மற்றும் உயிர்ச்சக்திக்கு முக்கியமான ஆரோக்கியமான அயோடின் அளவை பராமரிப்பதற்கான அத்தியாவசிய குறிப்புகள் இங்கே உள்ளன.

அயோடின் குறைபாடு தைராய்டு பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும், இது ஆற்றல், வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் வளர்ச்சியை பாதிக்கிறது. அயோடின் கலந்த உணவுகளான கடல் உணவுகள், கடற்பாசி, பால் பொருட்கள் மற்றும் அயோடின் கலந்த உப்பை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக்கொள்வது போதுமான அயோடின் அளவை பராமரிக்கவும் தைராய்டு ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கவும் உதவும்" என்று ஆயுர்வேதம் மற்றும் குடல் ஆரோக்கிய பயிற்சியாளர் டாக்டர் டிம்பிள் ஜங்கடா சமீபத்திய இன்ஸ்டாகிராம் பதிவில் தெரிவித்துள்ளார். சில ஆயுர்வேத வைத்தியங்கள் நிலைகள்.

(1 / 6)

அயோடின் குறைபாடு தைராய்டு பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும், இது ஆற்றல், வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் வளர்ச்சியை பாதிக்கிறது. அயோடின் கலந்த உணவுகளான கடல் உணவுகள், கடற்பாசி, பால் பொருட்கள் மற்றும் அயோடின் கலந்த உப்பை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக்கொள்வது போதுமான அயோடின் அளவை பராமரிக்கவும் தைராய்டு ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கவும் உதவும்" என்று ஆயுர்வேதம் மற்றும் குடல் ஆரோக்கிய பயிற்சியாளர் டாக்டர் டிம்பிள் ஜங்கடா சமீபத்திய இன்ஸ்டாகிராம் பதிவில் தெரிவித்துள்ளார். சில ஆயுர்வேத வைத்தியங்கள் நிலைகள்.(Shutterstock)

அயோடின் கலந்த உப்பு: உங்கள் சமையலில் அயோடின் உப்புக்கு வழக்கமான உப்பை மாற்றவும். அயோடின் கொண்ட உப்பில் அயோடின் ஏற்றப்படுகிறது, இது அயோடின் குறைபாட்டைத் தடுக்கிறது.

(2 / 6)

அயோடின் கலந்த உப்பு: உங்கள் சமையலில் அயோடின் உப்புக்கு வழக்கமான உப்பை மாற்றவும். அயோடின் கொண்ட உப்பில் அயோடின் ஏற்றப்படுகிறது, இது அயோடின் குறைபாட்டைத் தடுக்கிறது.(Pixabay)

Guggul: Guggul (குக்குலு) தைராய்டு தூண்டுகிறது, ஹார்மோன்களை சமநிலைப்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் உடலில் அயோடின் அளவை ஒழுங்குபடுத்துகிறது.

(3 / 6)

Guggul: Guggul (குக்குலு) தைராய்டு தூண்டுகிறது, ஹார்மோன்களை சமநிலைப்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் உடலில் அயோடின் அளவை ஒழுங்குபடுத்துகிறது.(Pinterest)

அஸ்வகந்தா: அஸ்வகந்தா தைராய்டு ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் அயோடின் வளர்சிதை மாற்றத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, அயோடின் அளவை சமநிலையில் வைத்திருக்கிறது.

(4 / 6)

அஸ்வகந்தா: அஸ்வகந்தா தைராய்டு ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் அயோடின் வளர்சிதை மாற்றத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, அயோடின் அளவை சமநிலையில் வைத்திருக்கிறது.(Shutterstock)

கோக்ஷூர்: கோக்ஷூர் ( நெருஞ்சி ) தைராய்டு செயல்பாட்டிற்கு உதவுகிறது மற்றும் உடலில் அயோடின் சமநிலைக்கு பங்களிக்கிறது.

(5 / 6)

கோக்ஷூர்: கோக்ஷூர் ( நெருஞ்சி ) தைராய்டு செயல்பாட்டிற்கு உதவுகிறது மற்றும் உடலில் அயோடின் சமநிலைக்கு பங்களிக்கிறது.(Pinterest)

ஆயுர்வேத சிகிச்சையானது பரந்த முழுமையான உத்திகளை வழங்குகிறது என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். ஆனால் ஒவ்வொரு நபரின் பிரச்சனைகள் வேறுபட்டிருக்கலாம். உங்கள் உணவில் ஏதேனும் புதிய சிகிச்சை அல்லது சப்ளிமெண்ட்களைச் சேர்ப்பதற்கு முன், குறிப்பாக நீங்கள் ஏதேனும் மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டாலோ அல்லது ஏற்கனவே இருக்கும் நோய் பிரச்சனைகள், பயிற்சி பெற்ற சுகாதார நிபுணரை அணுகவும்.

(6 / 6)

ஆயுர்வேத சிகிச்சையானது பரந்த முழுமையான உத்திகளை வழங்குகிறது என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். ஆனால் ஒவ்வொரு நபரின் பிரச்சனைகள் வேறுபட்டிருக்கலாம். உங்கள் உணவில் ஏதேனும் புதிய சிகிச்சை அல்லது சப்ளிமெண்ட்களைச் சேர்ப்பதற்கு முன், குறிப்பாக நீங்கள் ஏதேனும் மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டாலோ அல்லது ஏற்கனவே இருக்கும் நோய் பிரச்சனைகள், பயிற்சி பெற்ற சுகாதார நிபுணரை அணுகவும்.(Freepik)

:

பகிர்வு கட்டுரை