தமிழ் செய்திகள்  /  புகைப்பட தொகுப்பு  /  Sorghum Roti : சின்ன சோள ரொட்டி சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள் என்ன?

Sorghum Roti : சின்ன சோள ரொட்டி சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள் என்ன?

Jan 08, 2024, 03:40 PM IST

Priyadarshini R

Sorghum Roti : சோள ரொட்டி என்பது இந்தியாவின் பல பகுதிகளில் உட்கொள்ளப்படும் பிரபலமான மற்றும் சத்தான உணவாகும். இது பல ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. சோள ரொட்டி சாப்பிடுவதால் ஐந்து முக்கிய ஆரோக்கிய நன்மைகள் உள்ளன.

  • Sorghum Roti : சோள ரொட்டி என்பது இந்தியாவின் பல பகுதிகளில் உட்கொள்ளப்படும் பிரபலமான மற்றும் சத்தான உணவாகும். இது பல ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. சோள ரொட்டி சாப்பிடுவதால் ஐந்து முக்கிய ஆரோக்கிய நன்மைகள் உள்ளன.
சோளத்தில் இரும்பு, கால்சியம், பாஸ்பரஸ் மற்றும் மெக்னீசியம் போன்ற அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. இந்த முக்கியமான தாதுக்கள் எலும்புகளை பராமரிப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன.
(1 / 5)
சோளத்தில் இரும்பு, கால்சியம், பாஸ்பரஸ் மற்றும் மெக்னீசியம் போன்ற அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. இந்த முக்கியமான தாதுக்கள் எலும்புகளை பராமரிப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன.
சோளத்தில் உள்ள நார்ச்சத்து செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது. குடல்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும். மேலும் மலச்சிக்கலை போக்குகிறது.
(2 / 5)
சோளத்தில் உள்ள நார்ச்சத்து செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது. குடல்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும். மேலும் மலச்சிக்கலை போக்குகிறது.
சோளத்தில் உள்ள பீட்டா-குளுக்கன் எல்டிஎல் கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது. இதய நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது
(3 / 5)
சோளத்தில் உள்ள பீட்டா-குளுக்கன் எல்டிஎல் கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது. இதய நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது
சோள ரொட்டியை உட்கொள்வது ரத்த சர்க்கரை அளவை சீராக பராமரிக்க உதவுகிறது
(4 / 5)
சோள ரொட்டியை உட்கொள்வது ரத்த சர்க்கரை அளவை சீராக பராமரிக்க உதவுகிறது
ரொட்டியில் அதிக நார்ச்சத்து இருப்பதால், சோள ரொட்டியை சாப்பிட்டால், பெரும்பாலான நேரங்களில் பசி எடுக்காது. எடை குறைப்புக்கு உதவுகிறது
(5 / 5)
ரொட்டியில் அதிக நார்ச்சத்து இருப்பதால், சோள ரொட்டியை சாப்பிட்டால், பெரும்பாலான நேரங்களில் பசி எடுக்காது. எடை குறைப்புக்கு உதவுகிறது
:

    பகிர்வு கட்டுரை