தமிழ் செய்திகள் / புகைப்பட தொகுப்பு / இனி இந்த உணவுகளை அதிகம் சாப்பிட வேண்டாம்.. இதில் யூரிக் அமிலம் அதிகம்.. இது பல பிரச்சனைகளை கொடுக்கும்!

இனி இந்த உணவுகளை அதிகம் சாப்பிட வேண்டாம்.. இதில் யூரிக் அமிலம் அதிகம்.. இது பல பிரச்சனைகளை கொடுக்கும்!

Nov 22, 2024, 03:09 PM IST

சிறுநீரகங்கள் வழியாக யூரிக் அமிலம் வடிகட்டப்படுகிறது. ஆனால் சிறுநீரகங்களால் அதிக அளவு யூரிக் அமிலத்தை சுத்தம் செய்ய முடியாதபோது, அது யூரிக் அமில படிகங்களின் வடிவத்தில் மூட்டுகளில் சேரத் தொடங்குகிறது.

யூரிக் அமில உற்பத்தி என்பது உடலில் ஒரு சாதாரண செயல்முறையாகும். ஆனால் உடலில் யூரிக் அமிலத்தின் அளவு இயல்பை விட அதிகமாக இருக்கும்போது, உங்கள் உடலில் சில பிரச்சினைகள் அதிகரிக்கும். ப்யூரின் சில உணவுகளில் காணப்படுகிறது. இந்த யூரிக் அமிலம் சிறுநீரகங்கள் வழியாக வடிகட்டப்படுகிறது. ஆனால் சிறுநீரகங்களால் அதிக அளவு யூரிக் அமிலத்தை அழிக்க முடியாதபோது, அது யூரிக் அமில படிகங்களின் வடிவத்தில் மூட்டுகளில் சேரத் தொடங்குகிறது.

(1 / 7)

யூரிக் அமில உற்பத்தி என்பது உடலில் ஒரு சாதாரண செயல்முறையாகும். ஆனால் உடலில் யூரிக் அமிலத்தின் அளவு இயல்பை விட அதிகமாக இருக்கும்போது, உங்கள் உடலில் சில பிரச்சினைகள் அதிகரிக்கும். ப்யூரின் சில உணவுகளில் காணப்படுகிறது. இந்த யூரிக் அமிலம் சிறுநீரகங்கள் வழியாக வடிகட்டப்படுகிறது. ஆனால் சிறுநீரகங்களால் அதிக அளவு யூரிக் அமிலத்தை அழிக்க முடியாதபோது, அது யூரிக் அமில படிகங்களின் வடிவத்தில் மூட்டுகளில் சேரத் தொடங்குகிறது.(freepik)

இரத்தத்தில் யூரிக் அமில அளவு அதிகரிக்கும் நிலை ஹைப்பர்யூரிசிமியா என்று அழைக்கப்படுகிறது. யூரிக் அமில அளவு அதிகரித்த பிறகு, மக்கள் கைகளிலும் கால்களிலும் கடுமையான வலியைப் புகார் செய்யத் தொடங்குகிறார்கள், இதனால் மக்கள் நடக்கவும் உட்காரவும் கடினமாக உள்ளனர். அதே நேரத்தில், யூரிக்  அமிலம் கீல்வாதம், உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் நீரிழிவு போன்ற நோய்களின் அறிகுறிகளையும் அதிகரிக்கும். யூரிக் அமிலம் வளர்வதைத் தடுக்க, சில வெள்ளை உணவுகளை சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்குமாறு அறிவுறுத்தப்படுகிறீர்கள்.

(2 / 7)

இரத்தத்தில் யூரிக் அமில அளவு அதிகரிக்கும் நிலை ஹைப்பர்யூரிசிமியா என்று அழைக்கப்படுகிறது. யூரிக் அமில அளவு அதிகரித்த பிறகு, மக்கள் கைகளிலும் கால்களிலும் கடுமையான வலியைப் புகார் செய்யத் தொடங்குகிறார்கள், இதனால் மக்கள் நடக்கவும் உட்காரவும் கடினமாக உள்ளனர். அதே நேரத்தில், யூரிக் அமிலம் கீல்வாதம், உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் நீரிழிவு போன்ற நோய்களின் அறிகுறிகளையும் அதிகரிக்கும். யூரிக் அமிலம் வளர்வதைத் தடுக்க, சில வெள்ளை உணவுகளை சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்குமாறு அறிவுறுத்தப்படுகிறீர்கள்.

தயிரில் வைட்டமின் டி நிறைந்துள்ளது. இது வயிற்றை நிரப்பவும், செரிமானத்தை அதிகரிக்கவும் உதவுகிறது. இருப்பினும், தயிர் சாப்பிடுவது உங்கள் இரத்தத்தில் யூரிக் அமிலத்தை அதிகரிக்கும். தயிரில் மிக அதிக புரத அளவு உள்ளது, இது யூரிக் அமிலத்தை அதிகரிக்க வேலை செய்கிறது.

(3 / 7)

தயிரில் வைட்டமின் டி நிறைந்துள்ளது. இது வயிற்றை நிரப்பவும், செரிமானத்தை அதிகரிக்கவும் உதவுகிறது. இருப்பினும், தயிர் சாப்பிடுவது உங்கள் இரத்தத்தில் யூரிக் அமிலத்தை அதிகரிக்கும். தயிரில் மிக அதிக புரத அளவு உள்ளது, இது யூரிக் அமிலத்தை அதிகரிக்க வேலை செய்கிறது.

ரொட்டி அல்லது பாலில் இருந்து தயாரிக்கப்பட்ட ரொட்டியை சாப்பிடுவதும் யூரிக் அமில அளவை அதிகரிக்கும்.

(4 / 7)

ரொட்டி அல்லது பாலில் இருந்து தயாரிக்கப்பட்ட ரொட்டியை சாப்பிடுவதும் யூரிக் அமில அளவை அதிகரிக்கும்.

பால் மற்றும் பால் பொருட்களில் யூரிக் அமிலத்தை அதிகரிக்கக்கூடிய புரதங்கள் உள்ளன, எனவே பால் பொருட்களை குறைந்த அளவில் உட்கொள்ள வேண்டும்.

(5 / 7)

பால் மற்றும் பால் பொருட்களில் யூரிக் அமிலத்தை அதிகரிக்கக்கூடிய புரதங்கள் உள்ளன, எனவே பால் பொருட்களை குறைந்த அளவில் உட்கொள்ள வேண்டும்.

ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் வைட்டமின் டி நிறைந்த காளான் காய்கறிகள் யூரிக் அமிலத்தை அதிகரிக்கும், எனவே அதை கவனமாக உட்கொள்ள வேண்டும்.

(6 / 7)

ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் வைட்டமின் டி நிறைந்த காளான் காய்கறிகள் யூரிக் அமிலத்தை அதிகரிக்கும், எனவே அதை கவனமாக உட்கொள்ள வேண்டும்.

பாஸ்தா-யூரிக் அமிலம் அதிகம் உள்ளவர்கள் மாவிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் பாஸ்தாவை சாப்பிடக்கூடாது, ஏனெனில் இது யூரிக் அமிலத்தை அதிகரிக்கும்.

(7 / 7)

பாஸ்தா-யூரிக் அமிலம் அதிகம் உள்ளவர்கள் மாவிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் பாஸ்தாவை சாப்பிடக்கூடாது, ஏனெனில் இது யூரிக் அமிலத்தை அதிகரிக்கும்.

:

பகிர்வு கட்டுரை