தமிழ் செய்திகள்  /  புகைப்பட தொகுப்பு  /  Benefits Of Garlic : அடேங்கப்பா.. வெறும் வயிற்றில் பூண்டு சாப்பிடுவதால் இத்தனை நன்மைகள் கிடைக்கிறதா?

Benefits of Garlic : அடேங்கப்பா.. வெறும் வயிற்றில் பூண்டு சாப்பிடுவதால் இத்தனை நன்மைகள் கிடைக்கிறதா?

Oct 02, 2024, 04:27 PM IST

Divya Sekar

Benefits of Garlic : : பூண்டு மிகவும் மருத்துவ குணம் கொண்ட பொருள். அதன் சக்திவாய்ந்த ஊட்டச்சத்து பண்புகள் பல நாள்பட்ட சுகாதார பிரச்சினைகளை அகற்றவும், உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கவும் உதவும்.

Benefits of Garlic : : பூண்டு மிகவும் மருத்துவ குணம் கொண்ட பொருள். அதன் சக்திவாய்ந்த ஊட்டச்சத்து பண்புகள் பல நாள்பட்ட சுகாதார பிரச்சினைகளை அகற்றவும், உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கவும் உதவும்.
பூண்டு உங்கள் வழக்கமான மசாலா மட்டுமல்ல, இது உங்கள் உணவுக்கு சுவையை  மட்டுமே தருகிறது. பூண்டு மிகவும் மருத்துவ குணம் கொண்ட உணவு. அதன் சக்திவாய்ந்த ஊட்டச்சத்து பண்புகள்  பல நாள்பட்ட உடல்நலப் பிரச்சினைகளை அகற்றவும், உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கவும் உதவும். அதன் சமைத்த வடிவத்தை விட, மூல பூண்டு உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு அற்புதமான விஷயங்களைச் செய்யலாம், கொழுப்பு மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைப்பது முதல் செரிமான ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவது வரை.
(1 / 10)
பூண்டு உங்கள் வழக்கமான மசாலா மட்டுமல்ல, இது உங்கள் உணவுக்கு சுவையை  மட்டுமே தருகிறது. பூண்டு மிகவும் மருத்துவ குணம் கொண்ட உணவு. அதன் சக்திவாய்ந்த ஊட்டச்சத்து பண்புகள்  பல நாள்பட்ட உடல்நலப் பிரச்சினைகளை அகற்றவும், உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கவும் உதவும். அதன் சமைத்த வடிவத்தை விட, மூல பூண்டு உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு அற்புதமான விஷயங்களைச் செய்யலாம், கொழுப்பு மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைப்பது முதல் செரிமான ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவது வரை.(freepik)
பூண்டில் அல்லிசின் என்ற நொதி உள்ளது, இது அழற்சி எதிர்ப்பு, ஆக்ஸிஜனேற்ற, பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் ஆன்டிகான்சர் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. மூல பூண்டு மெல்லுவது உடலுக்கு பல நன்மைகளைக் கொண்ட சல்பர் கொண்ட சேர்மங்களைத் திறக்கும். 
(2 / 10)
பூண்டில் அல்லிசின் என்ற நொதி உள்ளது, இது அழற்சி எதிர்ப்பு, ஆக்ஸிஜனேற்ற, பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் ஆன்டிகான்சர் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. மூல பூண்டு மெல்லுவது உடலுக்கு பல நன்மைகளைக் கொண்ட சல்பர் கொண்ட சேர்மங்களைத் திறக்கும். (freepik)
ஒரு ஆய்வில், பூண்டு மெல்லும் பிறகு, பங்கேற்பாளர்கள் சிஸ்டாலிக் மற்றும் டயஸ்டாலிக் இரத்த அழுத்தத்தை 5%, 8% குறைத்தனர், அத்துடன் கொழுப்பு மற்றும் ட்ரைகிளிசரைட்களில் 4 முதல் 10% வரை குறைந்தனர். பூண்டை மெல்லுவது அல்லது நறுக்குவது கொழுப்பு உட்கொள்ளல் அதிகரித்த பிறகும் கொழுப்பு, ட்ரைகிளிசரைடுகள், எம்.டி.ஏ, சிஸ்டாலிக் மற்றும் டயஸ்டாலிக் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும்.
(3 / 10)
ஒரு ஆய்வில், பூண்டு மெல்லும் பிறகு, பங்கேற்பாளர்கள் சிஸ்டாலிக் மற்றும் டயஸ்டாலிக் இரத்த அழுத்தத்தை 5%, 8% குறைத்தனர், அத்துடன் கொழுப்பு மற்றும் ட்ரைகிளிசரைட்களில் 4 முதல் 10% வரை குறைந்தனர். பூண்டை மெல்லுவது அல்லது நறுக்குவது கொழுப்பு உட்கொள்ளல் அதிகரித்த பிறகும் கொழுப்பு, ட்ரைகிளிசரைடுகள், எம்.டி.ஏ, சிஸ்டாலிக் மற்றும் டயஸ்டாலிக் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும்.(freepik)
1-2 பூண்டு பற்கள் பல நன்மைகளைப் பெற போதுமானது. குறிப்பிட்டுள்ளதை விட  அதிகமாக சாப்பிடுவது அமிலத்தன்மை, நெஞ்செரிச்சல் அல்லது இரத்தப்போக்கு ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும். பூண்டின் ஒரு இதழில் மாங்கனீசு, வைட்டமின் சி, செலினியம், நார்ச்சத்து, கால்சியம், தாமிரம், பாஸ்பரஸ், இரும்பு, வைட்டமின் பி 1, வைட்டமின் பி 6 மற்றும் பொட்டாசியம் ஆகியவை உள்ளன.
(4 / 10)
1-2 பூண்டு பற்கள் பல நன்மைகளைப் பெற போதுமானது. குறிப்பிட்டுள்ளதை விட  அதிகமாக சாப்பிடுவது அமிலத்தன்மை, நெஞ்செரிச்சல் அல்லது இரத்தப்போக்கு ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும். பூண்டின் ஒரு இதழில் மாங்கனீசு, வைட்டமின் சி, செலினியம், நார்ச்சத்து, கால்சியம், தாமிரம், பாஸ்பரஸ், இரும்பு, வைட்டமின் பி 1, வைட்டமின் பி 6 மற்றும் பொட்டாசியம் ஆகியவை உள்ளன.(freepik)
நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது - பூண்டு ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் சல்பர் கொண்ட சேர்மங்கள் நிறைந்துள்ளது, இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்த உதவும். வழக்கமான நுகர்வு நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் நோய்களிலிருந்து பாதுகாக்கும்.
(5 / 10)
நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது - பூண்டு ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் சல்பர் கொண்ட சேர்மங்கள் நிறைந்துள்ளது, இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்த உதவும். வழக்கமான நுகர்வு நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் நோய்களிலிருந்து பாதுகாக்கும்.(freepik)
அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள்: பூண்டில் டயலில் டைசல்பைடு போன்ற அழற்சி எதிர்ப்பு கலவைகள் உள்ளன, இது உடலில் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும், கீல்வாதம் போன்ற நிலைமைகளின் அறிகுறிகளைக் குறைக்கும்.
(6 / 10)
அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள்: பூண்டில் டயலில் டைசல்பைடு போன்ற அழற்சி எதிர்ப்பு கலவைகள் உள்ளன, இது உடலில் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும், கீல்வாதம் போன்ற நிலைமைகளின் அறிகுறிகளைக் குறைக்கும்.(freepik)
பூண்டு இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைப்பதன் மூலமும், கொழுப்பின் அளவைக் குறைப்பதன் மூலமும், இரத்த நாளங்கள் இறுக்கமடைவதைத்  தடுப்பதன் மூலமும் இருதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதாக அறியப்படுகிறது. இந்த நன்மைகள் ஒன்றாக இதய நோய் மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்கின்றன.
(7 / 10)
பூண்டு இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைப்பதன் மூலமும், கொழுப்பின் அளவைக் குறைப்பதன் மூலமும், இரத்த நாளங்கள் இறுக்கமடைவதைத்  தடுப்பதன் மூலமும் இருதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதாக அறியப்படுகிறது. இந்த நன்மைகள் ஒன்றாக இதய நோய் மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்கின்றன.(freepik)
உடலை நச்சுத்தன்மையாக்குங்கள் பூண்டில் உள்ள சல்பர் கலவைகள் உடலில் உள்ள கன உலோகங்களை நச்சுத்தன்மையாக்க உதவுகின்றன. இது கல்லீரல் செயல்பாட்டை ஆதரிக்கிறது மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதன் மூலம் உடலில் உள்ள நச்சுகளை அழிக்க உதவுகிறது.  
(8 / 10)
உடலை நச்சுத்தன்மையாக்குங்கள் பூண்டில் உள்ள சல்பர் கலவைகள் உடலில் உள்ள கன உலோகங்களை நச்சுத்தன்மையாக்க உதவுகின்றன. இது கல்லீரல் செயல்பாட்டை ஆதரிக்கிறது மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதன் மூலம் உடலில் உள்ள நச்சுகளை அழிக்க உதவுகிறது.  (freepik)
செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது - வெறும் வயிற்றில் பூண்டு உட்கொள்வது செரிமானத்தைத் தூண்டுகிறது மற்றும் குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. இது செரிமான நொதிகளின் உற்பத்தியை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் குடல் நோய்களை சமப்படுத்த உதவும் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.
(9 / 10)
செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது - வெறும் வயிற்றில் பூண்டு உட்கொள்வது செரிமானத்தைத் தூண்டுகிறது மற்றும் குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. இது செரிமான நொதிகளின் உற்பத்தியை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் குடல் நோய்களை சமப்படுத்த உதவும் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.(freepik)
ஆண்டிமைக்ரோபியல் மற்றும் வைரஸ் தடுப்பு விளைவுகள்- பூண்டு சக்திவாய்ந்த ஆண்டிமைக்ரோபியல் மற்றும் வைரஸ் தடுப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது மூல பூண்டை மெல்லுவது பாக்டீரியா, வைரஸ்கள் மற்றும் பூஞ்சை உள்ளிட்ட நோய்க்கிருமிகளை எதிர்த்துப் போராடவும், நோய்த்தொற்றின் அபாயத்தைக் குறைக்கவும், வாய்வழி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.
(10 / 10)
ஆண்டிமைக்ரோபியல் மற்றும் வைரஸ் தடுப்பு விளைவுகள்- பூண்டு சக்திவாய்ந்த ஆண்டிமைக்ரோபியல் மற்றும் வைரஸ் தடுப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது மூல பூண்டை மெல்லுவது பாக்டீரியா, வைரஸ்கள் மற்றும் பூஞ்சை உள்ளிட்ட நோய்க்கிருமிகளை எதிர்த்துப் போராடவும், நோய்த்தொற்றின் அபாயத்தைக் குறைக்கவும், வாய்வழி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.(freepik)
:

    பகிர்வு கட்டுரை