தமிழ் செய்திகள் / புகைப்பட தொகுப்பு / மூளையின் சக்தியை அதிகரிக்க.. சுவாச மண்டலத்தை பாதுகாக்க முருங்கைக்காய் சாப்பிடுங்க.. எக்கசக்க பலன் இருக்கு!

மூளையின் சக்தியை அதிகரிக்க.. சுவாச மண்டலத்தை பாதுகாக்க முருங்கைக்காய் சாப்பிடுங்க.. எக்கசக்க பலன் இருக்கு!

Dec 13, 2024, 07:35 AM IST

முருங்கையில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள் சுவாச மண்டலத்தை பாதுகாக்கின்றன, சுவாசக் குழாயை சுத்தம் செய்கின்றன, சரியான சுவாசத்தை உறுதி செய்கின்றன. மேலும், முருங்கையில் மூளையின் சக்தியை அதிகரிக்கும் ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன.

முருங்கையில் உள்ள ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்டுகள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும். இந்த சேர்மங்கள் அனைத்தும் சேர்ந்து உடலை வெளியில் இருந்து வரும் பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ்களிலிருந்து பாதுகாக்கின்றன.

(1 / 6)

முருங்கையில் உள்ள ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்டுகள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும். இந்த சேர்மங்கள் அனைத்தும் சேர்ந்து உடலை வெளியில் இருந்து வரும் பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ்களிலிருந்து பாதுகாக்கின்றன.

முருங்கையில் நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளது. இவை குடல் ஆரோக்கியத்தை வலுவாக மேம்படுத்துகின்றன. நார்ச்சத்து குடலில் உணவின் இயக்கத்தை மேம்படுத்துகிறது. இது வயிற்று வலியை ஏற்படுத்தாது. செரிமான மண்டலமும் அதன் வேலையை அமைதியாக செய்கிறது. உடல் அதன் ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுகிறது.

(2 / 6)

முருங்கையில் நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளது. இவை குடல் ஆரோக்கியத்தை வலுவாக மேம்படுத்துகின்றன. நார்ச்சத்து குடலில் உணவின் இயக்கத்தை மேம்படுத்துகிறது. இது வயிற்று வலியை ஏற்படுத்தாது. செரிமான மண்டலமும் அதன் வேலையை அமைதியாக செய்கிறது. உடல் அதன் ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுகிறது.

சருமத்தின் பளபளப்பை அதிகரிக்க முருங்கை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். முருங்கையில் நீர்ச்சத்து அதிகம் உள்ளது. மேலும், இதை சாப்பிட்டால் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளன. சருமத்தின் பளபளப்பை அதிகரிக்கிறது. இது சருமத்தை பளபளப்பாக்கும்.

(3 / 6)

சருமத்தின் பளபளப்பை அதிகரிக்க முருங்கை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். முருங்கையில் நீர்ச்சத்து அதிகம் உள்ளது. மேலும், இதை சாப்பிட்டால் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளன. சருமத்தின் பளபளப்பை அதிகரிக்கிறது. இது சருமத்தை பளபளப்பாக்கும்.(Pinterest)

சர்க்கரை நோயால் அவதிப்படுபவர்கள் அடிக்கடி முருங்கைக்காயை உணவில் சேர்த்துக் கொள்வது மிகவும் நல்லது. இது இரத்த குளுக்கோஸ் அளவை ஒழுங்குபடுத்துகிறது. சர்க்கரை அளவை சமப்படுத்துகிறது. இரத்த குளுக்கோஸின் திடீர் உயர்வைக் கட்டுப்படுத்துகிறது.

(4 / 6)

சர்க்கரை நோயால் அவதிப்படுபவர்கள் அடிக்கடி முருங்கைக்காயை உணவில் சேர்த்துக் கொள்வது மிகவும் நல்லது. இது இரத்த குளுக்கோஸ் அளவை ஒழுங்குபடுத்துகிறது. சர்க்கரை அளவை சமப்படுத்துகிறது. இரத்த குளுக்கோஸின் திடீர் உயர்வைக் கட்டுப்படுத்துகிறது.

முருங்கையில் கால்சியம் மற்றும் மெக்னீசியம் போன்ற கனிமங்கள் நிறைந்துள்ளன. இதன் நுகர்வு ஆரோக்கியமான மூட்டுகள் மற்றும் ஆரோக்கியமான எலும்புகளைக் கொண்டிருக்கும். இதை தொடர்ந்து உட்கொள்வது உங்கள் எலும்புகளை வலுவாக வைத்திருக்கும். அவற்றில் உள்ள வைட்டமின் ஏ கண் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கிறது மற்றும் தெளிவான பார்வையை அதிகரிக்கிறது.

(5 / 6)

முருங்கையில் கால்சியம் மற்றும் மெக்னீசியம் போன்ற கனிமங்கள் நிறைந்துள்ளன. இதன் நுகர்வு ஆரோக்கியமான மூட்டுகள் மற்றும் ஆரோக்கியமான எலும்புகளைக் கொண்டிருக்கும். இதை தொடர்ந்து உட்கொள்வது உங்கள் எலும்புகளை வலுவாக வைத்திருக்கும். அவற்றில் உள்ள வைட்டமின் ஏ கண் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கிறது மற்றும் தெளிவான பார்வையை அதிகரிக்கிறது.

முருங்கைக்காய் சாப்பிடுவதால் உடலில் இரத்த ஓட்டம் மேம்படும். இது இருதய அமைப்பின் மீதான அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்கிறது. உடலுக்கு இயற்கையான ஆற்றலை அளிக்கிறது. இது நம் உடலுக்கு அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் பைட்டோநியூட்ரியண்ட்களை வழங்குகிறது.

(6 / 6)

முருங்கைக்காய் சாப்பிடுவதால் உடலில் இரத்த ஓட்டம் மேம்படும். இது இருதய அமைப்பின் மீதான அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்கிறது. உடலுக்கு இயற்கையான ஆற்றலை அளிக்கிறது. இது நம் உடலுக்கு அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் பைட்டோநியூட்ரியண்ட்களை வழங்குகிறது.

:

பகிர்வு கட்டுரை