தமிழ் செய்திகள் / புகைப்பட தொகுப்பு / எச்சரிக்கை.. இந்த உணவுகளை தயிருடன் சாப்பிட வேண்டாம்.. ஆபத்து உங்களுக்கு தான்.. அது என்ன உணவு தெரியுமா?

எச்சரிக்கை.. இந்த உணவுகளை தயிருடன் சாப்பிட வேண்டாம்.. ஆபத்து உங்களுக்கு தான்.. அது என்ன உணவு தெரியுமா?

Sep 11, 2024, 11:47 AM IST

Side Effects Of Curd : தயிரின் ஆரோக்கிய விளைவுகள்: தயிர் சாப்பிடுவது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு மட்டும் நன்மை பயக்காது, ஆனால் அதன் புரோபயாடிக் பண்புகள், கால்சியம் மற்றும் புரதம் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு பல வழிகளில் உதவுகின்றன.

உங்கள் உணவில் தயிர் இருப்பது மிகவும் முக்கியம். இது உங்கள் உணவில் இருந்து ஒருபோதும் பிரிக்க முடியாத உணவு. நீங்கள் அடிக்கடி உணவுக்குப் பிறகு தயிர் சாப்பிட விரும்புவீர்கள்.

(1 / 7)

உங்கள் உணவில் தயிர் இருப்பது மிகவும் முக்கியம். இது உங்கள் உணவில் இருந்து ஒருபோதும் பிரிக்க முடியாத உணவு. நீங்கள் அடிக்கடி உணவுக்குப் பிறகு தயிர் சாப்பிட விரும்புவீர்கள்.

தயிர் சாப்பிடுவது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு மட்டுமல்ல, அதன் புரோபயாடிக் பண்புகள், கால்சியம் மற்றும் புரதம் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு பல வழிகளில் உதவுகின்றன.

(2 / 7)

தயிர் சாப்பிடுவது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு மட்டுமல்ல, அதன் புரோபயாடிக் பண்புகள், கால்சியம் மற்றும் புரதம் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு பல வழிகளில் உதவுகின்றன.

நீங்களும் தினமும் தயிர் உட்கொண்டு வருகிறீர்கள் என்றால், இந்த கட்டுரை உங்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். தவறுதலாக தயிருடன் உட்கொள்ளக்கூடாத  சில விஷயங்களை இன்று நாங்கள் உங்களுக்குச் சொல்லப் போகிறோம். இந்த விஷயங்கள் என்னவென்று தெரிந்து கொள்வோம்.

(3 / 7)

நீங்களும் தினமும் தயிர் உட்கொண்டு வருகிறீர்கள் என்றால், இந்த கட்டுரை உங்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். தவறுதலாக தயிருடன் உட்கொள்ளக்கூடாத சில விஷயங்களை இன்று நாங்கள் உங்களுக்குச் சொல்லப் போகிறோம். இந்த விஷயங்கள் என்னவென்று தெரிந்து கொள்வோம்.

உப்பு நிறைந்த தின்பண்டங்களுடன், சில்லுகள், பொரியல் மற்றும் உப்பு  கொட்டைகள் போன்ற உப்பு நிறைந்த தின்பண்டங்களை நீங்கள் ஒருபோதும் சாப்பிடக்கூடாது, இது உங்கள் செரிமான அமைப்பில் மோசமான விளைவை ஏற்படுத்தும். இந்த உணவுகளில் உப்பு உள்ளது, இது உங்கள் உடலில் தண்ணீரை சேமிக்க காரணமாகிறது.

(4 / 7)

உப்பு நிறைந்த தின்பண்டங்களுடன், சில்லுகள், பொரியல் மற்றும் உப்பு கொட்டைகள் போன்ற உப்பு நிறைந்த தின்பண்டங்களை நீங்கள் ஒருபோதும் சாப்பிடக்கூடாது, இது உங்கள் செரிமான அமைப்பில் மோசமான விளைவை ஏற்படுத்தும். இந்த உணவுகளில் உப்பு உள்ளது, இது உங்கள் உடலில் தண்ணீரை சேமிக்க காரணமாகிறது. (pixabay)

டீ மற்றும் காபி-தயிர் சாப்பிட்ட உடனேயே டீ அல்லது காபி குடிப்பது உங்கள் செரிமான அமைப்பை பாதிக்கும். இந்த விஷயங்களை நீங்கள் தயிருடன் எடுத்துக் கொண்டால்,  தயிரில் உள்ள சில ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுவது உங்கள் உடலுக்கு கடினமாக இருக்கும். இந்த கலவை உங்கள் வயிற்றில் உள்ள பாக்டீரியாக்களின் சமநிலையையும் சீர்குலைக்கும்  .

(5 / 7)

டீ மற்றும் காபி-தயிர் சாப்பிட்ட உடனேயே டீ அல்லது காபி குடிப்பது உங்கள் செரிமான அமைப்பை பாதிக்கும். இந்த விஷயங்களை நீங்கள் தயிருடன் எடுத்துக் கொண்டால், தயிரில் உள்ள சில ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுவது உங்கள் உடலுக்கு கடினமாக இருக்கும். இந்த கலவை உங்கள் வயிற்றில் உள்ள பாக்டீரியாக்களின் சமநிலையையும் சீர்குலைக்கும் . (pixabay)

நீங்கள் தயிர் சாப்பிடுபவராக இருந்தால், வைட்டமின் சி கொண்ட பழங்களை ஒருபோதும் சாப்பிட வேண்டாம். ஆரஞ்சு, ஸ்ட்ராபெர்ரி அல்லது கிவி பழங்களை தயிருடன் சேர்த்து சாப்பிட்டால், அது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும்.

(6 / 7)

நீங்கள் தயிர் சாப்பிடுபவராக இருந்தால், வைட்டமின் சி கொண்ட பழங்களை ஒருபோதும் சாப்பிட வேண்டாம். ஆரஞ்சு, ஸ்ட்ராபெர்ரி அல்லது கிவி பழங்களை தயிருடன் சேர்த்து சாப்பிட்டால், அது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும்.(pixabay)

அதிக சர்க்கரை உணவுகள் - தயிருடன் நிறைய இனிப்பு உணவுகளை சாப்பிட்டால் - உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவு மிக விரைவாக உயரும். இது உங்கள் உடலில் இன்சுலின் எதிர்ப்பு சிக்கல்களை ஏற்படுத்தக்கூடும், இது உங்கள் வயிற்றில் உள்ள பாக்டீரியாக்களின் சமநிலையையும் சீர்குலைக்கும்.

(7 / 7)

அதிக சர்க்கரை உணவுகள் - தயிருடன் நிறைய இனிப்பு உணவுகளை சாப்பிட்டால் - உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவு மிக விரைவாக உயரும். இது உங்கள் உடலில் இன்சுலின் எதிர்ப்பு சிக்கல்களை ஏற்படுத்தக்கூடும், இது உங்கள் வயிற்றில் உள்ள பாக்டீரியாக்களின் சமநிலையையும் சீர்குலைக்கும். (pixabay)

:

பகிர்வு கட்டுரை