தமிழ் செய்திகள் / புகைப்பட தொகுப்பு / Amla Side Effects : ஆபத்து.. அதிக நெல்லிக்காயை சாப்பிடுகிறீர்களா? பாதிப்பு என்ன தெரியுமா? இதோ பாருங்க!

Amla Side Effects : ஆபத்து.. அதிக நெல்லிக்காயை சாப்பிடுகிறீர்களா? பாதிப்பு என்ன தெரியுமா? இதோ பாருங்க!

Feb 10, 2024, 08:08 AM IST

வயிற்று பிரச்சனைகளை நீக்குவதால் நெல்லிக்காயை அதிகமாக சாப்பிட்டால் வயிற்றில் சில பிரச்சனைகள் உருவாகும். அதிகம் சாப்பிடும் போது நெல்லிகாயால் சில பிரச்சனைகள் வர வாய்ப்பு உள்ளது. அது என்ன என்பது குறித்து இதில் காண்போம்.

எதையும் அதிகம் சாப்பிடுவது சரியல்ல என்பது பழமொழி. நெல்லிகாயில் எக்கசக்க நன்மைகள் இருக்கு. ஆனால் அதனை அதிகம் சாப்பிட்டால் அதுவே ஆபத்தாக முடியும். உப்பு போட்டு நெல்லிகாயை பலர் தன்னை அறியாமல் அதிகம் சாப்பிட்டுவிடுவார்கள். ஆயுர்வேதத்தின் படி, நெல்காய் பல்வேறு முக்கியத்துவம் வாய்ந்ததாக கூறப்படுகிறது. ஆனால் இது சில குறைபாடுகளையும் கொண்டுள்ளது.

(1 / 6)

எதையும் அதிகம் சாப்பிடுவது சரியல்ல என்பது பழமொழி. நெல்லிகாயில் எக்கசக்க நன்மைகள் இருக்கு. ஆனால் அதனை அதிகம் சாப்பிட்டால் அதுவே ஆபத்தாக முடியும். உப்பு போட்டு நெல்லிகாயை பலர் தன்னை அறியாமல் அதிகம் சாப்பிட்டுவிடுவார்கள். ஆயுர்வேதத்தின் படி, நெல்காய் பல்வேறு முக்கியத்துவம் வாய்ந்ததாக கூறப்படுகிறது. ஆனால் இது சில குறைபாடுகளையும் கொண்டுள்ளது.(Freepik)

உடலை வலுவாக வைத்திருக்கவும், முடியின் அளவை அதிகரிக்கவும், சருமத்தின் பொலிவை அதிகரிக்கவும் நெல்லிக்காய் முக்கியத்துவம் அளப்பரியது. இருப்பினும், இந்த பருவகால பழத்தில் வைட்டமின் சி, ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் உட்பட பல ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன. இருப்பினும், அதிக பழங்களை சாப்பிடுவது உடலை மோசமாக்கும். நெல்லிக்காய் அதிகம் சாப்பிட்டால் என்னென்ன உடல் பிரச்சனைகள் வரும் என்று பாருங்கள்.

(2 / 6)

உடலை வலுவாக வைத்திருக்கவும், முடியின் அளவை அதிகரிக்கவும், சருமத்தின் பொலிவை அதிகரிக்கவும் நெல்லிக்காய் முக்கியத்துவம் அளப்பரியது. இருப்பினும், இந்த பருவகால பழத்தில் வைட்டமின் சி, ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் உட்பட பல ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன. இருப்பினும், அதிக பழங்களை சாப்பிடுவது உடலை மோசமாக்கும். நெல்லிக்காய் அதிகம் சாப்பிட்டால் என்னென்ன உடல் பிரச்சனைகள் வரும் என்று பாருங்கள்.(Freepik)

அமிலத்தன்மை மற்றும் வாயு - ஏற்கனவே செரிமான பிரச்சனை உள்ளவர்கள் நெல்லிக்காயை அதிகமாக சாப்பிடக்கூடாது. இது அமிலத்தன்மையை அதிகரிக்கும். இதனால், பலர் தொண்டை வலி, நெஞ்செரிச்சல், வாயு பிரச்சனையால் அவதிப்படுகின்றனர்.

(3 / 6)

அமிலத்தன்மை மற்றும் வாயு - ஏற்கனவே செரிமான பிரச்சனை உள்ளவர்கள் நெல்லிக்காயை அதிகமாக சாப்பிடக்கூடாது. இது அமிலத்தன்மையை அதிகரிக்கும். இதனால், பலர் தொண்டை வலி, நெஞ்செரிச்சல், வாயு பிரச்சனையால் அவதிப்படுகின்றனர்.(Freepik)

மலச்சிக்கல்: நெல்லிகாயில்  உள்ள நார்ச்சத்து பல சமயங்களில் மலச்சிக்கல் பிரச்சனையை ஏற்படுத்தும். ஜூஸாக சாப்பிடுவதை விட, மென்று சாப்பிடுவது நல்லது என்று கூறப்படுகிறது. நெல்லிகாயை அதிகமாக உட்கொள்வது மலச்சிக்கலுக்கு வழிவகுக்கும்.

(4 / 6)

மலச்சிக்கல்: நெல்லிகாயில் உள்ள நார்ச்சத்து பல சமயங்களில் மலச்சிக்கல் பிரச்சனையை ஏற்படுத்தும். ஜூஸாக சாப்பிடுவதை விட, மென்று சாப்பிடுவது நல்லது என்று கூறப்படுகிறது. நெல்லிகாயை அதிகமாக உட்கொள்வது மலச்சிக்கலுக்கு வழிவகுக்கும்.

இதயம் மற்றும் சிறுநீரகங்கள் - நெல்லிக்காய் ஒரு சக்திவாய்ந்த இதயத் தூண்டுதலாகக் கூறப்படுகிறது. இதனால் இதயக் கோளாறு உள்ளவர்கள் புரிந்து கொண்டு நெல்லிகாயை சாப்பிடுவது நல்லது. நீண்ட நாட்களாக உயர் ரத்த அழுத்தம், சிறுநீரகக் கோளாறு போன்றவற்றால் அவதிப்படுபவர்கள், நெல்லிக்காய் அதிகம் சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்கலாம். நெல்லிக்காயை அதிகமாக சாப்பிடுவது உடலில் சோடியம் அளவை அதிகரிக்கிறது. இதன் விளைவாக, நீங்கள் சிறுநீரகக் கோளாறுகளால் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள் என்றால், சிறிது புரிந்துகொண்டு நெல்லிகாயை சாப்பிடுவது நல்லது.

(5 / 6)

இதயம் மற்றும் சிறுநீரகங்கள் - நெல்லிக்காய் ஒரு சக்திவாய்ந்த இதயத் தூண்டுதலாகக் கூறப்படுகிறது. இதனால் இதயக் கோளாறு உள்ளவர்கள் புரிந்து கொண்டு நெல்லிகாயை சாப்பிடுவது நல்லது. நீண்ட நாட்களாக உயர் ரத்த அழுத்தம், சிறுநீரகக் கோளாறு போன்றவற்றால் அவதிப்படுபவர்கள், நெல்லிக்காய் அதிகம் சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்கலாம். நெல்லிக்காயை அதிகமாக சாப்பிடுவது உடலில் சோடியம் அளவை அதிகரிக்கிறது. இதன் விளைவாக, நீங்கள் சிறுநீரகக் கோளாறுகளால் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள் என்றால், சிறிது புரிந்துகொண்டு நெல்லிகாயை சாப்பிடுவது நல்லது.(Freepik)

இரத்த அழுத்தம் மற்றும் கல்லீரல் - நெல்லிக்காய் மற்றும் இஞ்சி ஆகியவற்றை ஒன்றாக எடுத்துக் கொள்வது கல்லீரல் மீது மோசமான விளைவுகளை ஏற்படுத்தலாம் என்று கூறப்படுகிறது. இருப்பினும், இந்த விஷயத்தில் மருத்துவரின் ஆலோசனை மிகவும் முக்கியமானது. அம்லாக்கியை அதிகமாக சாப்பிடுவது கல்லீரலில் SGPT ஐ அதிகரிக்கிறது என்பது அறியப்படுகிறது. இது அடிக்கடி செரிமான பிரச்சனைகளை அதிகரிக்கிறது. அதிக நெல்லிக்காய் உட்கொள்வதால் உயர் இரத்த அழுத்தம் ஏற்படுவதாகவும் கூறப்படுகிறது. (இந்த அறிக்கையில் உள்ள தகவல் பொதுவான கருத்து. அறிக்கையிலிருந்து எந்த முடிவையும் எடுப்பதற்கு முன், நிபுணர் மற்றும் மருத்துவரை அணுகவும்.)

(6 / 6)

இரத்த அழுத்தம் மற்றும் கல்லீரல் - நெல்லிக்காய் மற்றும் இஞ்சி ஆகியவற்றை ஒன்றாக எடுத்துக் கொள்வது கல்லீரல் மீது மோசமான விளைவுகளை ஏற்படுத்தலாம் என்று கூறப்படுகிறது. இருப்பினும், இந்த விஷயத்தில் மருத்துவரின் ஆலோசனை மிகவும் முக்கியமானது. அம்லாக்கியை அதிகமாக சாப்பிடுவது கல்லீரலில் SGPT ஐ அதிகரிக்கிறது என்பது அறியப்படுகிறது. இது அடிக்கடி செரிமான பிரச்சனைகளை அதிகரிக்கிறது. அதிக நெல்லிக்காய் உட்கொள்வதால் உயர் இரத்த அழுத்தம் ஏற்படுவதாகவும் கூறப்படுகிறது. (இந்த அறிக்கையில் உள்ள தகவல் பொதுவான கருத்து. அறிக்கையிலிருந்து எந்த முடிவையும் எடுப்பதற்கு முன், நிபுணர் மற்றும் மருத்துவரை அணுகவும்.)

:

பகிர்வு கட்டுரை