தமிழ் செய்திகள்  /  புகைப்பட தொகுப்பு  /  Vegetable Juice: இந்த காய்கறி ஜூஸ் குடித்தால் நோய்கள் குணமாகுமா?

Vegetable Juice: இந்த காய்கறி ஜூஸ் குடித்தால் நோய்கள் குணமாகுமா?

Feb 29, 2024, 02:22 PM IST

Manigandan K T

ஆரோக்கியமான காய்கறி சாறுகள்: காய்கறிகள் மற்றும் பழச்சாறுகளை குடிப்பது ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும். எந்த வகையான பழச்சாறுகள் எந்த நோய்களை விரட்டும் என்பதை தெரிந்து கொள்ளுங்க.

  • ஆரோக்கியமான காய்கறி சாறுகள்: காய்கறிகள் மற்றும் பழச்சாறுகளை குடிப்பது ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும். எந்த வகையான பழச்சாறுகள் எந்த நோய்களை விரட்டும் என்பதை தெரிந்து கொள்ளுங்க.
உடலுக்கும் மனதுக்கும் ஆற்றலைத் தரும் பல பானங்கள் இருந்தாலும், சில வகையான பழச்சாறுகள் நேரடியாக உடலுக்கு ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குகின்றன. அவற்றின் நன்மைகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள். 
(1 / 6)
உடலுக்கும் மனதுக்கும் ஆற்றலைத் தரும் பல பானங்கள் இருந்தாலும், சில வகையான பழச்சாறுகள் நேரடியாக உடலுக்கு ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குகின்றன. அவற்றின் நன்மைகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள். (freepik)
வாழைத் தண்டு: இளம் வாழைத் தண்டை நீளமாக வெட்டி தண்ணீரில் அரைக்கவும். பூவன், ஏலக்காய், கற்பூரம் வாழை வகைகள் இதற்கு சிறந்தவை. இந்த சாறு உடலில் இருந்து கழிவுகள் மற்றும் அழுக்குகளை நீக்குகிறது. இது நல்ல சகிப்புத்தன்மையை பராமரிக்க உதவுகிறது. சிறுநீரக கல் கரைந்துவிடும்.
(2 / 6)
வாழைத் தண்டு: இளம் வாழைத் தண்டை நீளமாக வெட்டி தண்ணீரில் அரைக்கவும். பூவன், ஏலக்காய், கற்பூரம் வாழை வகைகள் இதற்கு சிறந்தவை. இந்த சாறு உடலில் இருந்து கழிவுகள் மற்றும் அழுக்குகளை நீக்குகிறது. இது நல்ல சகிப்புத்தன்மையை பராமரிக்க உதவுகிறது. சிறுநீரக கல் கரைந்துவிடும்.(freepik)
முள்ளங்கி: முள்ளங்கி பொதுவாக இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுக்குள் வைத்திருக்கும். இதில் அத்தியாவசிய கார மற்றும் கார ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன. இதை சிறு சிறு துண்டுகளாக நறுக்கி தண்ணீரில் கலந்து சாறாக பயன்படுத்த வேண்டும். அதன் சுவை தெரியும் வரை அதனுடன் சிறிது எலுமிச்சை சாற்றையும் சேர்க்கலாம். 
(3 / 6)
முள்ளங்கி: முள்ளங்கி பொதுவாக இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுக்குள் வைத்திருக்கும். இதில் அத்தியாவசிய கார மற்றும் கார ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன. இதை சிறு சிறு துண்டுகளாக நறுக்கி தண்ணீரில் கலந்து சாறாக பயன்படுத்த வேண்டும். அதன் சுவை தெரியும் வரை அதனுடன் சிறிது எலுமிச்சை சாற்றையும் சேர்க்கலாம். (freepik)
வெள்ளரி சாறு. இது செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது. கனிம கிளைகோகோலேட்டுகள் ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குகின்றன. இதை குடிப்பதால் பார்வை மேம்படுகிறது, சிறுநீரக செயல்பாட்டை ஒழுங்குபடுத்துகிறது. இரத்த உப்பு மற்றும் உப்பு அளவை சமப்படுத்துகிறது. மாதவிடாய்க்கு முன் பெண்கள் இவற்றைக் குடித்தால், அவர்களுக்கு இரத்தப்போக்கு ஏற்படலாம்.
(4 / 6)
வெள்ளரி சாறு. இது செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது. கனிம கிளைகோகோலேட்டுகள் ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குகின்றன. இதை குடிப்பதால் பார்வை மேம்படுகிறது, சிறுநீரக செயல்பாட்டை ஒழுங்குபடுத்துகிறது. இரத்த உப்பு மற்றும் உப்பு அளவை சமப்படுத்துகிறது. மாதவிடாய்க்கு முன் பெண்கள் இவற்றைக் குடித்தால், அவர்களுக்கு இரத்தப்போக்கு ஏற்படலாம்.(freepik)
அருகம்புல் ஜூஸ்: ஒரு கைப்பிடி அருகம்புல்லை எடுத்து பொடிக்கவும். தண்ணீர் சேர்த்து ஜூஸ் தயாரிக்கவும். நீங்கள் விரும்பும் விதத்தில் இது சுவைக்காது. இதனால் குடிக்க சிரமமாக இருக்கும். அதில் சிறிது தேன் சேர்த்துக் கொள்ளலாம். பசி அதிகரிக்கும், புத்துணர்ச்சியுடன் உணர, இரத்த சிவப்பணுக்களின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கும்.
(5 / 6)
அருகம்புல் ஜூஸ்: ஒரு கைப்பிடி அருகம்புல்லை எடுத்து பொடிக்கவும். தண்ணீர் சேர்த்து ஜூஸ் தயாரிக்கவும். நீங்கள் விரும்பும் விதத்தில் இது சுவைக்காது. இதனால் குடிக்க சிரமமாக இருக்கும். அதில் சிறிது தேன் சேர்த்துக் கொள்ளலாம். பசி அதிகரிக்கும், புத்துணர்ச்சியுடன் உணர, இரத்த சிவப்பணுக்களின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கும்.(freepik)
பீட்ரூட் ஜூஸ் : அல்சர் பிரச்சனை உள்ளவர்கள் தினமும் தேனுடன் பீட்ரூட் ஜூஸ் கலந்து குடித்து வந்தால் அல்சர் விரைவில் குணமாகும். தினமும் பீட்ரூட் ஜூஸ் குடித்து வந்தால், உடலில் உள்ள கெட்ட கொலஸ்ட்ராலின் அளவு குறையும்.
(6 / 6)
பீட்ரூட் ஜூஸ் : அல்சர் பிரச்சனை உள்ளவர்கள் தினமும் தேனுடன் பீட்ரூட் ஜூஸ் கலந்து குடித்து வந்தால் அல்சர் விரைவில் குணமாகும். தினமும் பீட்ரூட் ஜூஸ் குடித்து வந்தால், உடலில் உள்ள கெட்ட கொலஸ்ட்ராலின் அளவு குறையும்.(freepik)
:

    பகிர்வு கட்டுரை