தமிழ் செய்திகள்  /  புகைப்பட தொகுப்பு  /  Heart Attack: மாரடைப்பு அச்சமா.. இரத்தம் உறைவதை தடுக்கும் உணவுகள் இதோ!

Heart Attack: மாரடைப்பு அச்சமா.. இரத்தம் உறைவதை தடுக்கும் உணவுகள் இதோ!

Aug 02, 2023, 11:40 AM IST

Tapatrisha Das

கருப்பு காளான்கள் முதல் பூண்டு மற்றும் இஞ்சி வரை, இரத்த ஓட்ட அமைப்பை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவும் உணவுப் பொருட்களின் பட்டியல் இங்கே.

  • கருப்பு காளான்கள் முதல் பூண்டு மற்றும் இஞ்சி வரை, இரத்த ஓட்ட அமைப்பை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவும் உணவுப் பொருட்களின் பட்டியல் இங்கே.
நாம் உண்ணும் உணவுதான் நமது இரத்த ஓட்ட அமைப்பு செயல்படும் முறையை தீர்மானிக்கிறது. ஆரோக்கியமான உணவுமுறை இரத்தக் கட்டிகளைத் தடுக்க உதவுகிறது. இதை விளக்கி, ஊட்டச்சத்து நிபுணர் அஞ்சலி முகர்ஜி விளக்கி உள்ளார். "உணவு, இரத்தக் கட்டிகளுக்கு எதிரான இயற்கையான பாதுகாப்பு! ஆரோக்கியமான இரத்த ஓட்ட அமைப்பைப் பராமரிப்பதிலும், இரத்தக் கட்டிகளைத் தடுப்பதிலும் நாம் செய்யும் உணவுத் தேர்வுகள் குறிப்பிடத்தக்க பங்கு வகிக்கும் என்று தெரிவித்துள்ளார்.
(1 / 6)
நாம் உண்ணும் உணவுதான் நமது இரத்த ஓட்ட அமைப்பு செயல்படும் முறையை தீர்மானிக்கிறது. ஆரோக்கியமான உணவுமுறை இரத்தக் கட்டிகளைத் தடுக்க உதவுகிறது. இதை விளக்கி, ஊட்டச்சத்து நிபுணர் அஞ்சலி முகர்ஜி விளக்கி உள்ளார். "உணவு, இரத்தக் கட்டிகளுக்கு எதிரான இயற்கையான பாதுகாப்பு! ஆரோக்கியமான இரத்த ஓட்ட அமைப்பைப் பராமரிப்பதிலும், இரத்தக் கட்டிகளைத் தடுப்பதிலும் நாம் செய்யும் உணவுத் தேர்வுகள் குறிப்பிடத்தக்க பங்கு வகிக்கும் என்று தெரிவித்துள்ளார்.(Unsplash)
மாரடைப்பு ஏற்பட வாய்ப்புள்ளதா என்பதை நமது இரத்தக் கட்டிகள் தீர்மானிக்கும். சில உணவுகள் இரத்த ஓட்ட அமைப்பை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகின்றன, சில ஆரோக்கியமற்ற உணவுப் பழக்கவழக்கங்கள் இரத்தத்தை ஒட்டும் மற்றும் கட்டியாக படிவதற்கு அதிக வாய்ப்புள்ளது. இரத்த ஓட்டத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவும் சில உணவுப் பொருட்கள் இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன
(2 / 6)
மாரடைப்பு ஏற்பட வாய்ப்புள்ளதா என்பதை நமது இரத்தக் கட்டிகள் தீர்மானிக்கும். சில உணவுகள் இரத்த ஓட்ட அமைப்பை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகின்றன, சில ஆரோக்கியமற்ற உணவுப் பழக்கவழக்கங்கள் இரத்தத்தை ஒட்டும் மற்றும் கட்டியாக படிவதற்கு அதிக வாய்ப்புள்ளது. இரத்த ஓட்டத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவும் சில உணவுப் பொருட்கள் இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன(Unsplash)
கருப்பு காளான்கள், ஆன்டிகோகுலண்ட் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன மற்றும் இரத்தத் தட்டுக்கள் ஒன்றோடொன்று ஒட்டாமல் இருக்க உதவுகின்றன.
(3 / 6)
கருப்பு காளான்கள், ஆன்டிகோகுலண்ட் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன மற்றும் இரத்தத் தட்டுக்கள் ஒன்றோடொன்று ஒட்டாமல் இருக்க உதவுகின்றன.(Unsplash)
இஞ்சி மற்றும் பூண்டு இரத்த கட்டி அடைப்புகளை உடைக்கும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இரத்தத்தை மெல்லியதாக வைத்திருக்க உதவுகிறது மற்றும் ஏதேனும் கட்டிகள் இருந்தாலும் அவைகளை கரைக்க உதவுகிறது.
(4 / 6)
இஞ்சி மற்றும் பூண்டு இரத்த கட்டி அடைப்புகளை உடைக்கும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இரத்தத்தை மெல்லியதாக வைத்திருக்க உதவுகிறது மற்றும் ஏதேனும் கட்டிகள் இருந்தாலும் அவைகளை கரைக்க உதவுகிறது.(Unsplash)
வெங்காயம் தினசரி உணவில் அவசியம், ஏனெனில் வெங்காயத்தில் உள்ள கலவைகள் பிளேட்லெட்டுகள் கட்டியாகாமல் தடுக்க உதவுகிறது.
(5 / 6)
வெங்காயம் தினசரி உணவில் அவசியம், ஏனெனில் வெங்காயத்தில் உள்ள கலவைகள் பிளேட்லெட்டுகள் கட்டியாகாமல் தடுக்க உதவுகிறது.(Unsplash)
ஆளிவிதைகள் இரத்தத்தை மெல்லியதாக மாற்றும். இதனால் இரத்த ஓட்ட அமைப்பை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது.
(6 / 6)
ஆளிவிதைகள் இரத்தத்தை மெல்லியதாக மாற்றும். இதனால் இரத்த ஓட்ட அமைப்பை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது.(Unsplash)
:

    பகிர்வு கட்டுரை