தமிழ் செய்திகள்  /  புகைப்பட தொகுப்பு  /  இதய ஆரோக்கியம் முதல் உடல் எடை குறைப்பு வரை.. இலவங்கப்பட்டை சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் ஆரோக்கிய பயன்களை பாருங்க!

இதய ஆரோக்கியம் முதல் உடல் எடை குறைப்பு வரை.. இலவங்கப்பட்டை சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் ஆரோக்கிய பயன்களை பாருங்க!

Dec 11, 2024, 08:13 PM IST

Karthikeyan S

உணவின் சுவையை அதிகரிக்க இலவங்கப்பட்டை ஒவ்வொரு சமையலறையிலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஆனால், பல நன்மைகள் இதில் உள்ளன. உடல் எடை குறைப்பு முதல் இதயம் ஆரோக்கியம் வரை, இலவங்கப்பட்டையின் முக்கிய ஆரோக்கிய நன்மைகள் பற்றி இந்த தொகுப்பில் காணலாம்.

உணவின் சுவையை அதிகரிக்க இலவங்கப்பட்டை ஒவ்வொரு சமையலறையிலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஆனால், பல நன்மைகள் இதில் உள்ளன. உடல் எடை குறைப்பு முதல் இதயம் ஆரோக்கியம் வரை, இலவங்கப்பட்டையின் முக்கிய ஆரோக்கிய நன்மைகள் பற்றி இந்த தொகுப்பில் காணலாம்.
மசாலா பொருளாக சேர்க்கப்படும் இலவங்கப்பட்டை பல அற்புதமான நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. இலவங்கப்பட்டை பல பிரச்சனைகளை எதிர்கொள்ள உதவும். இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்தும் தன்மையும் கொண்டுள்ளது.
(1 / 7)
மசாலா பொருளாக சேர்க்கப்படும் இலவங்கப்பட்டை பல அற்புதமான நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. இலவங்கப்பட்டை பல பிரச்சனைகளை எதிர்கொள்ள உதவும். இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்தும் தன்மையும் கொண்டுள்ளது.
இலவங்கப்பட்டையில் நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளது. இது உணவு பசியைக் குறைக்கவும் உதவும். உடல் எடை குறைப்பதிலும் இந்த இலவங்கப்பட்டைக்கு பெரும்பங்கு உண்டு. உடல் எடையை குறைக்க முயற்சிப்போர்,  நாம் குடிக்கும் தண்ணீரில், இந்த பட்டையை போட்டு ஊற வைத்து குடிக்கலாம். அல்லது ஒரு டம்ளர் தண்ணீரில் பட்டை துண்டுகளை போட்டு கொதிக்க வைத்து, வடிகட்டி, தினமும் குடிக்கலாம்.
(2 / 7)
இலவங்கப்பட்டையில் நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளது. இது உணவு பசியைக் குறைக்கவும் உதவும். உடல் எடை குறைப்பதிலும் இந்த இலவங்கப்பட்டைக்கு பெரும்பங்கு உண்டு. உடல் எடையை குறைக்க முயற்சிப்போர்,  நாம் குடிக்கும் தண்ணீரில், இந்த பட்டையை போட்டு ஊற வைத்து குடிக்கலாம். அல்லது ஒரு டம்ளர் தண்ணீரில் பட்டை துண்டுகளை போட்டு கொதிக்க வைத்து, வடிகட்டி, தினமும் குடிக்கலாம்.
சர்க்கரை நோயாளிகள் தாராளமாக இலவங்கப்பட்டை எடுத்து கொள்ளலாம். இது உடலில் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவும். இன்சுலின் உணர்திறனை மேம்படுத்தி, குளுக்கோஸ் அளவைக் கட்டுப்படுத்துவதை உடலுக்கு எளிதாக்குகிறது.
(3 / 7)
சர்க்கரை நோயாளிகள் தாராளமாக இலவங்கப்பட்டை எடுத்து கொள்ளலாம். இது உடலில் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவும். இன்சுலின் உணர்திறனை மேம்படுத்தி, குளுக்கோஸ் அளவைக் கட்டுப்படுத்துவதை உடலுக்கு எளிதாக்குகிறது.
இலவங்கப்பட்டை உங்கள் மூளைக்கும் மிகவும் நன்மை பயக்கும். அல்சைமர் போன்ற நரம்பியக்கடத்தல் நோய்களிலிருந்து பாதுகாக்க முடியும். கூடுதலாக, இலவங்கப்பட்டையில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மூளையில் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தைக் குறைக்கும்.
(4 / 7)
இலவங்கப்பட்டை உங்கள் மூளைக்கும் மிகவும் நன்மை பயக்கும். அல்சைமர் போன்ற நரம்பியக்கடத்தல் நோய்களிலிருந்து பாதுகாக்க முடியும். கூடுதலாக, இலவங்கப்பட்டையில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மூளையில் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தைக் குறைக்கும்.
தொண்டை புண் தடுக்க உதவும் பல பண்புகள் இலவங்கப்பட்டையில் உள்ளன. ஒரு கப் இலவங்கப்பட்டை தேநீர் உங்களை நன்றாக உணர உதவும்.
(5 / 7)
தொண்டை புண் தடுக்க உதவும் பல பண்புகள் இலவங்கப்பட்டையில் உள்ளன. ஒரு கப் இலவங்கப்பட்டை தேநீர் உங்களை நன்றாக உணர உதவும்.
இலவங்கப்பட்டை மாதவிடாய் வலி, குமட்டல் மற்றும் மாதவிடாய் ஓட்டத்தை குறைக்க உதவுகிறது.  வலியில் இருந்து நிவாரணம் அளிப்பதில் இலவங்கப்பட்டை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
(6 / 7)
இலவங்கப்பட்டை மாதவிடாய் வலி, குமட்டல் மற்றும் மாதவிடாய் ஓட்டத்தை குறைக்க உதவுகிறது.  வலியில் இருந்து நிவாரணம் அளிப்பதில் இலவங்கப்பட்டை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
இலவங்கப்பட்டை இதய ஆரோக்கியத்திற்கு சிகிச்சையளிக்கவும் தீங்கு விளைவிக்கும் கொழுப்பைக் குறைக்கவும் உதவும். இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த, இலவங்கப்பட்டையை  உங்கள் வழக்கத்தில் சேர்க்கவும். கெட்ட கொழுப்பு மற்றும் ட்ரைகிளிசரைட்களின் அளவை குறைப்பதன் மூலம் இதய ஆரோக்கியத்தில் நேர்மறையான தாக்கத்தை இலவங்கப்பட்டை ஏற்படுத்துகிறது. 
(7 / 7)
இலவங்கப்பட்டை இதய ஆரோக்கியத்திற்கு சிகிச்சையளிக்கவும் தீங்கு விளைவிக்கும் கொழுப்பைக் குறைக்கவும் உதவும். இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த, இலவங்கப்பட்டையை  உங்கள் வழக்கத்தில் சேர்க்கவும். கெட்ட கொழுப்பு மற்றும் ட்ரைகிளிசரைட்களின் அளவை குறைப்பதன் மூலம் இதய ஆரோக்கியத்தில் நேர்மறையான தாக்கத்தை இலவங்கப்பட்டை ஏற்படுத்துகிறது. 
:

    பகிர்வு கட்டுரை