தமிழ் செய்திகள்  /  புகைப்பட தொகுப்பு  /  வாரத்திற்கு எத்தனை முறை உடலுறவில் ஈடுபடுவது நல்லது?.. உடலுறவால் பெண்களின் உடலினுள் ஏற்படும் மாற்றங்கள் என்ன?

வாரத்திற்கு எத்தனை முறை உடலுறவில் ஈடுபடுவது நல்லது?.. உடலுறவால் பெண்களின் உடலினுள் ஏற்படும் மாற்றங்கள் என்ன?

Nov 01, 2024, 10:25 AM IST

Karthikeyan S

ஒரு வாரத்தில் எத்தனை முறை உடலுறவு கொள்ள வேண்டும்?..வாரம் 2-3 முறை உடலுறவு கொள்வதால் பெண்களின் உடலினுள் ஏற்படும் மாற்றங்கள் என்ன என்பது பற்றி தெரிந்துகொள்வோம்.

  • ஒரு வாரத்தில் எத்தனை முறை உடலுறவு கொள்ள வேண்டும்?..வாரம் 2-3 முறை உடலுறவு கொள்வதால் பெண்களின் உடலினுள் ஏற்படும் மாற்றங்கள் என்ன என்பது பற்றி தெரிந்துகொள்வோம்.
வாரத்தில் பல முறை உடலுறவு கொள்வது சிறந்த ஆரோக்கியத்திற்கும் உறவு திருப்திக்கும் வழிவகுக்கும். அதேநேரம், வாரம் ஒருமுறை மட்டும் உடலுறவு கொள்வதால் இன்பம் எவ்வகையிலும் குறையாது. தினமும் உடலுறவில் ஈடுபடுவதால் சில ஆரோக்கிய நன்மைகள் கிடைக்கும் என்பது மறுக்க முடியாத உண்மை. 
(1 / 6)
வாரத்தில் பல முறை உடலுறவு கொள்வது சிறந்த ஆரோக்கியத்திற்கும் உறவு திருப்திக்கும் வழிவகுக்கும். அதேநேரம், வாரம் ஒருமுறை மட்டும் உடலுறவு கொள்வதால் இன்பம் எவ்வகையிலும் குறையாது. தினமும் உடலுறவில் ஈடுபடுவதால் சில ஆரோக்கிய நன்மைகள் கிடைக்கும் என்பது மறுக்க முடியாத உண்மை. 
காதல் என்பது உடல் நெருக்கம் மட்டுமல்ல. இது இரு பார்ட்னர்களுக்கு  இடையே உள்ள உணர்ச்சிப் பிணைப்பை வலுப்படுத்த உதவுகிறது. எந்தவொரு உறவும் வெற்றிகரமாக இருக்க வேண்டும் என்றால், சம்பந்தப்பட்ட நபர்கள் உணர்வுபூர்வமாக இணைந்திருப்பது மிக முக்கியம். அந்த உணர்ச்சி நெருக்கத்தை உருவாக்க காதல் ஒரு சிறந்த வழியாகும். வாரத்திற்கு இரண்டு முறைக்கு மேல் உடலுறவு கொள்ளும் ஆண்களுக்கு மாரடைப்பு ஏற்படும் அபாயம் குறைவு என ஒரு ஆய்வு தெரிவிக்கிறது .
(2 / 6)
காதல் என்பது உடல் நெருக்கம் மட்டுமல்ல. இது இரு பார்ட்னர்களுக்கு  இடையே உள்ள உணர்ச்சிப் பிணைப்பை வலுப்படுத்த உதவுகிறது. எந்தவொரு உறவும் வெற்றிகரமாக இருக்க வேண்டும் என்றால், சம்பந்தப்பட்ட நபர்கள் உணர்வுபூர்வமாக இணைந்திருப்பது மிக முக்கியம். அந்த உணர்ச்சி நெருக்கத்தை உருவாக்க காதல் ஒரு சிறந்த வழியாகும். வாரத்திற்கு இரண்டு முறைக்கு மேல் உடலுறவு கொள்ளும் ஆண்களுக்கு மாரடைப்பு ஏற்படும் அபாயம் குறைவு என ஒரு ஆய்வு தெரிவிக்கிறது .
வழக்கமான உடலுறவு நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும். ஆன்டிபாடி இம்யூனோகுளோபுலின் அளவை அதிகரிக்கிறது. சளி மற்றும் காய்ச்சல் போன்ற நோய்களுக்கு எதிராக உங்கள் உடலை பலப்படுத்துகிறது.
(3 / 6)
வழக்கமான உடலுறவு நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும். ஆன்டிபாடி இம்யூனோகுளோபுலின் அளவை அதிகரிக்கிறது. சளி மற்றும் காய்ச்சல் போன்ற நோய்களுக்கு எதிராக உங்கள் உடலை பலப்படுத்துகிறது.
வேலை அல்லது குடும்ப பிரச்சனைகளால் ஏற்படும் மன அழுத்தம் படுக்கையறையில் உங்கள் செயல்திறனை பாதிக்க வேண்டாம். உடலுறவு உங்கள் மனநிலையை மேம்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், வழக்கமான படுக்கையறை நடவடிக்கைகளில் பங்கேற்பவர்கள் மன அழுத்தத்தை சமாளிக்கவும் மகிழ்ச்சியாக இருக்கவும் உதவும்.
(4 / 6)
வேலை அல்லது குடும்ப பிரச்சனைகளால் ஏற்படும் மன அழுத்தம் படுக்கையறையில் உங்கள் செயல்திறனை பாதிக்க வேண்டாம். உடலுறவு உங்கள் மனநிலையை மேம்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், வழக்கமான படுக்கையறை நடவடிக்கைகளில் பங்கேற்பவர்கள் மன அழுத்தத்தை சமாளிக்கவும் மகிழ்ச்சியாக இருக்கவும் உதவும்.
ஒரு நபர் க்ளைமாக்ஸில் இருக்கும்போது, ​​டைஹைட்ரோபியாண்ட் ரோஸ்டிரோன் என்ற ஹார்மோன் வெளியிடப்படுகிறது. இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துகிறது. திசுக்களை சரிசெய்கிறது. சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும். வாரத்திற்கு இரண்டு முறையாவது உச்சத்தை அடையும் ஆண்கள் நீண்ட காலம் வாழ்கிறார்கள்.
(5 / 6)
ஒரு நபர் க்ளைமாக்ஸில் இருக்கும்போது, ​​டைஹைட்ரோபியாண்ட் ரோஸ்டிரோன் என்ற ஹார்மோன் வெளியிடப்படுகிறது. இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துகிறது. திசுக்களை சரிசெய்கிறது. சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும். வாரத்திற்கு இரண்டு முறையாவது உச்சத்தை அடையும் ஆண்கள் நீண்ட காலம் வாழ்கிறார்கள்.
உடலுறவு கொள்வதால் பெண்களுக்கு  மனஅழுத்தம் குறையும், உடல் எடையைக் குறைக்கலாம் மற்றும் உடலின் நோயெதிர்ப்பு மண்டலம் வலிமையடையும். மேலும் சமீபத்திய ஆய்வு ஒன்றில், வாரத்திற்கு 2-3 முறை உடலுறவில் ஈடுபட்ட பெண்களுக்கு, உடலுறவில் ஈடுபடாத பெண்களை விட மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் வரும் வாய்ப்பு குறைவாக இருப்பது தெரிய வந்துள்ளது.
(6 / 6)
உடலுறவு கொள்வதால் பெண்களுக்கு  மனஅழுத்தம் குறையும், உடல் எடையைக் குறைக்கலாம் மற்றும் உடலின் நோயெதிர்ப்பு மண்டலம் வலிமையடையும். மேலும் சமீபத்திய ஆய்வு ஒன்றில், வாரத்திற்கு 2-3 முறை உடலுறவில் ஈடுபட்ட பெண்களுக்கு, உடலுறவில் ஈடுபடாத பெண்களை விட மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் வரும் வாய்ப்பு குறைவாக இருப்பது தெரிய வந்துள்ளது.
:

    பகிர்வு கட்டுரை