Prevent Dandruff In Winter: குளிர்காலத்தில் பொடுகு வராமல் தடுக்க 3 வழிகள்

பொடுகு மிகவும் பொதுவான குளிர்கால நோய்களில் ஒன்றாகும். பொடுகு என்பது குளிர்காலக் குளிரின் காரணமாக உச்சந்தலையில் இருந்து உரிந்து, உலர்ந்த மற்றும் செதில்களாக இருக்கும். அவரது சமீபத்திய இடுகைகளில் ஒன்றில், ஊட்டச்சத்து நிபுணர் லோவ்னீத் பாத்ரா அதை முற்றிலும் தடுப்பதற்கான சிறந்த வழிகளைப் பகிர்ந்துள்ளார்.

அவர் எழுதுகிறார், “இப்போது தலை பொடுகு ஒரு பெரிய மற்றும் பொதுவான பிரச்னையாக மாறி வருகிறது. இது உச்சந்தலையில் தோல் மீது செதில்களை உருவாக்கும் ஒரு நிலை, அதைத் தொடர்ந்து தோலில் அரிப்பு ஏற்படுகிறது. விஞ்ஞான ரீதியாகப் பேசினால், பொடுகு என்பது அழற்சியற்ற மற்றும் நாள்பட்ட நிலையாகும், இது மிகவும் பொதுவான தோல் பிரச்னையால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, இது உச்சந்தலையில் தொடர்புடைய அதிகப்படியான உச்சந்தலையில் திசுக்கள் பாதிக்கப்படுகிறது."

“பொடுகுக்கான முக்கிய காரணம் சரியாகத் தெரியவில்லை, ஆனால் எண்ணெய் பசையுள்ள உச்சந்தலை, மோசமான சுகாதாரம், பூஞ்சை தொற்றுக்கு வழிவகுக்கும், செபொர்ஹெக் டெர்மடிடிஸ், முடி தயாரிப்புகளுக்கு உணர்திறன் மற்றும் உங்கள் மீது வாழும் ஒரு குறிப்பிட்ட வகை பூஞ்சையின் வளர்ச்சி போன்ற பல காரணிகள் உள்ளன.

1. வேப்பம்பூ சாறு

வேம்பு உச்சந்தலையை சுத்தம் செய்ய உதவுகிறது மற்றும் முடி வளர்ச்சியை மேம்படுத்தும் போது அடைபட்ட துளைகளை அழிக்கிறது. வேப்பம்பூவின் மீளுருவாக்கம் பண்புகள் பொடுகு சிகிச்சைக்கு மிகவும் இன்றியமையாதவை மற்றும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. வேப்ப இலை சாற்றை தடவி வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும்.

2. தயிருடன் ஆம்லா தூள்

இந்திய நெல்லிக்காய் என்று அழைக்கப்படும் நெல்லிக்காய், வைட்டமின் சியின் ஏராளமான மூலமாகும். பொடுகுத் தொல்லைக்கு அத்தியாவசியப் பொருளாகப் பொடி செய்யப்பட்ட நெல்லிக்காய் பயன்படுத்தப்படுகிறது. மறுபுறம், தயிரில் ஈஸ்டை கட்டுக்குள் வைத்திருக்கும் நட்பு பாக்டீரியாக்கள் உள்ளன. 2 டீஸ்பூன் நெல்லிக்காய் பொடியை தயிருடன் கலந்து தலையில் தடவவும்.

3. மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்கவும்

மன அழுத்தம் உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பலவீனப்படுத்தலாம் மற்றும் பொடுகை ஏற்படுத்தும் நோய்த்தொற்றுகளை எதிர்த்துப் போராடும் உங்கள் உடலின் திறனைக் குறைக்கலாம். மேலும், மன அழுத்தம் பெரும்பாலும் பொடுகுக்கான பொதுவான காரணங்களில் ஒன்றான செபொர்ஹெக் டெர்மடிடிஸின் அத்தியாயங்களுக்கு முன்னதாகவே இருக்கும். அதற்கு மறுசீரமைப்பு நடைபயிற்சி அல்லது யோகா பயிற்சி செய்ய முயற்சிக்கவும்.