பற்கள் அழகை மட்டுமில்லை.. ஆரோக்கியத்தையும் சொல்லும்.. தினமும் எப்படி பல் விலக்க வேண்டும் பாருங்க!

நாம் சிரித்தால் எல்லோருக்கும் தெரியும் பற்கள் அழகு மட்டுமல்ல ஆரோக்கியத்தின் அடையாளமும் கூட. பலர் தினமும் பல் துலக்குவதை ஒரு தண்டனையாக உணர்கிறார்கள். ஆனால், காலையில் பல் துலக்குவதை அலட்சியப்படுத்தினால், அது எதிர்காலத்தில் நம்மை பாதிக்கும் என மருத்துவர்கள் எச்சரிக்கின்றனர். நீங்கள் நீண்ட காலம் ஆரோக்கியமாக இருக்க விரும்பினால், தினசரி பல் பராமரிப்பில் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.

வயசானபோது எல்லாம் சரியா இருக்கும்.. ஆனால்?

வாழ்க்கையில் எல்லாவற்றையும் போலவே, நீங்கள் வயதாகும்போது உங்கள் பற்களை அலட்சியம் செய்வது, பிற்காலத்தில் உங்களை வேட்டையாடலாம். பற்கள், ஈறு தொற்று மற்றும் வீக்கம் போன்ற பிரச்சனைகளை எதிர்கொள்ளும் அபாயம் உள்ளது.

வயதாகும்போது எல்லாம் சுமுகமாக நடக்க வேண்டும் என்றால் குழந்தையில் இருந்தே பல் துலக்குவதில் கவனம் செலுத்துவதில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். நமக்குப் பிடித்த உணவை வேகமாகச் சாப்பிட வேண்டும் என்ற ஆவலில் அல்லது அவசரமாக எங்காவது செல்ல வேண்டும் என்ற ஆவலில், செய்ததைப் போல் பல் துலக்குகிறோம். ஆனால், பல் ஆரோக்கியத்தை சீரியஸாக எடுத்துக் கொள்ளாவிட்டால், பின்விளைவுகளைச் சந்திக்க வேண்டியிருக்கும் என மருத்துவர்கள் எச்சரிக்கின்றனர்.

பற்கள் அசையும்

பற்களின் வெளிப்புற்த்தில் காணப்படுவது எனாமல் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது சற்று மென்மையானது. மேலும், பற்களின் நடுவில் கூழ் என்ற மென்மையான பகுதி உள்ளது. இது இரத்த நாளங்கள் மற்றும் நரம்புகளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.

பற்களை நாம் சரியாக சுத்தம் செய்யாவிட்டால், பற்களில் உள்ள எனாமல் சேதமடைகின்றன. இந்த பிரச்சனை முக்கியமாக இனிப்பு உணவுகளை சாப்பிடுவதால் ஏற்படுகிறது. பல் பிரச்சனைகள் இருந்தால்.. பற்கள் அசையும். அதேபோல, நம் அன்றாடப் பழக்கங்களில் காபி, டீ, புகைபிடித்தல் போன்றவற்றைச் சேர்த்தால், பற்களின் நிறமும் மாறிவிடும் அபாயம் உள்ளது.

ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை, 2 நிமிடங்கள்

தினசரி பல் துலக்கினாலும், நமது உணவுப் பழக்கத்தால் பற்களில் உள்ள அடுக்கு அல்லது எனாமல் தேய்மானம் ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது. எனவே சாப்பிட்ட பிறகு வாயை தண்ணீரில் கழுவவும். வயது உங்கள் பல் ஆரோக்கியத்தை ஆணையிடுகிறது. நீங்கள் வயதாகும்போது, ​​உங்கள் உடலின் மற்ற பாகங்களைப் போலவே உங்கள் பற்களும் வலுவிழக்கத் தொடங்கும் என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம்.

ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறையாவது உங்கள் பற்களை நன்கு துலக்குவதும், அதைத் தொடர்ந்து மவுத்வாஷ் கொண்டு கழுவுவதும் பாக்டீரியாக்கள் உங்கள் பற்களை சேதப்படுத்துவதைத் தடுக்கலாம். இருப்பினும், ஆபத்து உங்கள் பற்களுக்கு மட்டும் அல்ல. மோசமான வாய்வழி சுகாதாரம் ஈறுகளை பலவீனமாக்கி இரத்தப்போக்குக்கு வழிவகுக்கும். இது மிகவும் வேதனையான ஈறு அழற்சி போன்ற தொற்றுநோய்களை ஏற்படுத்தும்.

பற்களின் தாக்கம்

ஆரோக்கியமான வாய் ஆரோக்கியமான உடலுக்கான நுழைவாயில். உணவு, தண்ணீர் என எதுவும் வாய் வழியாக செல்கிறது. எனவே நீங்கள் உங்கள் வாய் சுகாதாரத்தில் அதிக கவனம் செலுத்தவில்லை என்றால் அந்த உணவு உங்கள் வாயில் உள்ள பாக்டீரியாவுடன் கலந்துவிடும். இது உங்கள் செரிமானத்தின் போது உங்கள் குடல்களை பாதிக்கிறது. எனவே, தொற்றுநோய்களைத் தவிர்க்க விரும்பினால், உங்கள் பற்களை தவறாமல் சுத்தம் செய்யுங்கள்.

ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறையாவது பல் துலக்குங்கள். மேலும், இனிப்புகளை குறைத்து, பல் ஆரோக்கியத்திற்கு பயன்படும் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிடுவது நல்லது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உங்கள் பற்களைப் பரிசோதிக்க வருடத்திற்கு இரண்டு முறையாவது பல் மருத்துவரைச் சந்திக்கவும், இதனால் உடல்நலப் பிரச்சினைகளை முன்கூட்டியே கண்டறிய முடியும்.