Banana Leaf Bathing Benefits: பிரபலமாகி வரும் வாழை இலை குளியல்.. எத்தனை நன்மைகள் பாருங்க!

வாழை மரம் நம் வாழ்வோடு தொடர்புடையது. வாழை மரத்தின் பலன்களை நம் முன்னோர்களிடமிருந்து இன்றும் பெற்று வருகிறோம். பலர் வாழை இலையில் சாப்பிடுவார்கள். அற்புதமான பண்புகளை கொண்ட வாழை இலை நாம் உண்ணும் உணவை நச்சுப் பொருட்களிலிருந்து பாதுகாக்கிறது, உடலுக்கு நல்ல சத்துக்களை வழங்குகிறது. இது பல ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. ஆனால் வாழை இலையில் குளிப்பதால் பல பயன்கள் உள்ளன.

இயற்கையோடு இயைந்து வாழ்வது, பாரம்பரிய உணவுகளை உண்பது, செயற்கை உரமில்லா அரிசி, காய்கறிகள், பழங்கள் பயிரிடுவது, ஆரோக்கியத்தைப் பேணுவது, சித்த மூலிகைகள் மூலம் தீர்வு காண்பது... இன்றைக்கு பலரும் பின்பற்றி வருகின்றனர். வாழையிலையில் குளிப்பது சிலரது வழக்கம்.

தண்ணீர் தேவை அதிகம் இல்லை

வாழை இலையில் குளிப்பது சூரிய குளியல் போன்றது. இதற்கு தண்ணீர் தேவையில்லை, ஆனால் ஒரு நபருக்கு அது தேவை. காலை சூரியன் உதிக்கும் நேரத்தில் அது பூக்க வேண்டும். இடுப்பின் கீழ் பகுதியில் ஒரு சிறிய டவலைக் கட்ட வேண்டும். ஈரமான துண்டை தலையில் போர்த்திக் கொள்ளவும். உடலை வாழையிலையால் நன்றாகப் போர்த்தி மூக்கில் மட்டும் சுவாசிக்க இடைவெளி இருக்க வேண்டும். நீங்கள் ஒரு பாயில் தூங்க வேண்டும். வாழை இலைகளை குறைந்தபட்சம் அரை மணி நேரமாவது சூரிய வெப்பத்தில் கட்டி வைக்க வேண்டும்.

இலைகளில் அவ்வப்போது தண்ணீர் தெளிக்க வேண்டும். வியர்வை வலுவாக இருக்க வேண்டும். சுவாசம் கடினமாக இருந்தால், மையம் வெளியேறலாம். இது வாழை இலையில் குளிப்பது. இப்படி செய்தால் வியர்வை அதிகமாக வெளியேறும். உடலில் இருந்து நச்சுகள் அகற்றப்படுகின்றன.

சுவாசக் கோளாறுகள், ஒவ்வாமை தோல் கோளாறுகள், கை கால் வீக்கம், உடலில் கெட்ட நீரால் ஏற்படும் நோய்கள், சிறுநீரகக் கோளாறுகள், உடல் சுரப்பிக் கோளாறுகள், தசை, நரம்புக் கோளாறுகள் போன்றவற்றை சரிசெய்கிறது. உடல் எடையை குறைக்கிறது. மனதிற்கு புத்துணர்ச்சி அளிக்கிறது. உடலை பளபளப்பாகவும் உறுதியாகவும் ஆக்குகிறது.

வாழை இலைகளுடன் சிகிச்சை

நாம் வீட்டில் அதிகமாக வளர்க்கும் வாழை மரங்கள், காற்றில் உள்ள கார்பனை உறிஞ்சிவிடும். மனிதர்கள் உயிர்வாழ அத்தியாவசியமான ஆக்ஸிஜனை அதிக அளவில் வெளியிடுகிறார்கள். கிராமங்களில் தீக்காயம் அடைந்தவர்களுக்கு முதலில் வாழை பட்டை மற்றும் வாழை இலையில் சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது. வாழைத்தோல் மற்றும் இலைகள் தீக்காயங்கள் செப்டிக் ஆகாமல் தடுக்கிறது.

நச்சுக்கள் வெளியேறும்

அதே போல் வாழை இலையை உடலில் கட்டி வந்தால் நச்சுக்கள் வெளியேறும். வாழை இலையை மசாஜ் செய்வதால் உடல் புத்துணர்ச்சி பெறும். வாழை இலைகள் உடலில் உள்ள நச்சுக் காற்றை உறிஞ்சி மனித ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்கிறது. வாழை இலையில் குளிப்பதால் உடலில் உள்ள அசுத்த நீரை வியர்வை சுரப்பிகள் மூலம் வெளியேற்றலாம். இந்த வாழை இலைக் குளியலுக்கு உடல் நாளங்களில் ஏற்படும் கோளாறுகள் மற்றும் சிறுநீரக பாதிப்புகளை சரிசெய்யும் சக்தி உள்ளது.

உணவு கட்டுப்பாடு இருக்க வேண்டும்

வாழை இலையில் குளிப்பதற்கு.. முதல் நாள் பெரும்பாலும் பச்சைக் காய்கறிகள், பழங்கள், வெள்ளரிக்காய் சாறு அல்லது ஆரஞ்சு சாறு சாப்பிடுங்கள். அசைவம், டீ, காபி, குளிர்பானங்களை முற்றிலும் தவிர்க்க வேண்டும். சாதாரண வெப்பநிலையில் தூங்குங்கள். வாழையிலையில் குளிப்பதற்கும், குளித்த பின் நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும்.

பெண்களும் செய்யலாம்

குளித்த பிறகு, நாள் முழுவதும் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிடுவது நல்லது. மற்றபடி கொஞ்சம் சோறும் சாப்பிடலாம். பெண்களும் இந்த குளியல் செய்வதால் உடல்நலக் கோளாறுகள் நீங்கி மனமகிழ்ச்சி பெறலாம். வாழை இலையில் குளிப்பது முதலில் கடினமாக இருந்தாலும் பின்னர் நன்றாக இருக்கும். உங்கள் உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்களை நீங்கள் புரிந்துகொள்வீர்கள். ஆயுர்வேத காலத்தில் இந்த வாழையிலையில் குளிப்பது வழக்கம். உடலில் உள்ள நச்சுக்கள் நீங்கி நீண்ட காலம் வாழ்கிறது.