உடலுறவுக்கும் உப்புக்கும் என்ன சம்பந்தம்.. உப்பு அதிகமாக சாபிட்டால் பாலியல் வாழ்க்கை பாதிக்கப்படுமா? இதோ முழு விவரம்!

நீங்கள் உண்ணும் உணவு ஒரு நல்ல பாலியல் வாழ்க்கைக்கு மிகவும் முக்கியமானது. உப்பும் உடலுறவுடன் தொடர்புடையது. உங்களுக்கு தேவையானதை விட அதிக உப்பை நீங்கள் எடுத்துக் கொண்டால், அது உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கையில் மோசமான விளைவை ஏற்படுத்தும். படுக்கையில் சில பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம்.

இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்கும் ஆபத்து

அதிகப்படியான உப்பு உட்கொள்வது இரத்த அழுத்த அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. இது இரத்த நாளங்களில் அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது. அதிக உப்பு எடுத்துக்கொள்வது உடலின் பல்வேறு பகுதிகளுக்கு இரத்த ஓட்டத்தை குறைக்கிறது. பாலியல் செயல்முறையின் ஒரு பகுதியாக இருக்கும் உறுப்புகளும் இரத்தத்தை சரியாகப் பெறாது. இது பாலியல் வாழ்க்கையை பாதிக்கிறது. இரத்த அழுத்தம் அதிகரித்தால், ஆண்களுக்கு விறைப்புத்தன்மை பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம். பெண்களுக்கு யோனி வறட்சி ஏற்படும் அபாயம் அதிகம்.

எண்டோடெலியல்

நைட்ரிக் அமிலத்துடன் சிக்கல் இரத்த நாளங்களை தளர்த்த உதவுகிறது மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது. உடலில் நைட்ரிக் அமிலத்தை வெளியிடுவதற்கு எண்டோடெலியல் செயல்பாடு சிறப்பாக இருக்க வேண்டும். இருப்பினும், அதிக உப்பு சாப்பிடுவது எண்டோடெலியல் செல்களை மோசமாக பாதிக்கும். அதன் செயல்பாடு குறைகிறது. எண்டோடெலியல் செயல்பாடு சரியாக இல்லாவிட்டால், அது பாலியல் ஆரோக்கியத்தில் அதிக தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.

தமனிகளில் பிரச்சனை

அதிகப்படியான உப்பை உட்கொள்வது தமனிகள் கடினமாகிவிடும். தமனிகள் இறுக்கமாக இருந்தால், இரத்த நாளங்கள் விரிவடைவது கடினம். சிறந்த இரத்த ஓட்டத்திற்கு இரத்த நாளங்கள் நெகிழ்வுத்தன்மையுடன் இருப்பது மிகவும் முக்கியம். இரத்த ஓட்டம் சரியாக இல்லாவிட்டால், பாலியல் செயல்பாடு சீராக நடக்காது. எனவே, தமனிகள் இறுக்கமாக இருந்தால், அது பாலியல் வாழ்க்கையில் மோசமான விளைவை ஏற்படுத்தும். எனவே, உணவில் உப்பைக் குறைக்க வேண்டும்.

நீங்கள் உணவுகளில் போதுமான உப்பு சேர்த்தால் அதிக ஆபத்து இல்லை, ஆனால் சிலர் சுவைக்காக அதிக உப்பு சேர்க்கிறார்கள். இதைச் செய்வதன் மூலம், நீங்கள் அதிகப்படியான உப்பு உட்கொள்ளலுக்கு பழகுவீர்கள். இது உங்கள் ஆரோக்கியத்தை பல வழிகளில் பாதிக்கும் மற்றும் உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கையிலும் சிரமங்களை ஏற்படுத்தும். எனவே, உப்பைக் குறைக்க வேண்டும். அப்போது தான் பாலியல் வாழ்க்கை சிறப்பாக இருக்கும்.

உப்பு அதிகமாக இருந்தால், இந்த சிரமங்களும் உள்ளன

உப்பை அதிகமாக உட்கொள்வது சில உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும். அடிக்கடி தலைவலி ஏற்பட வாய்ப்பு உள்ளது. சிறுநீரக கற்கள் ஏற்படும் அபாயம் அதிகரிக்கிறது. உயர் இரத்த அழுத்தம் இதயத்தின் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும். வயிற்றில் அசௌகரியமாக உணர்வது மற்றும் அடிக்கடி தாகம் எடுப்பது பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

பொறுப்பு துறப்பு

இங்கு பகிரப்பட்டுள்ள தகவல்கள் அனைத்தும் முற்றிலும் உண்மை என்றும், இதனால் தீர்வு நிச்சயம் என்றும் கூற முடியாது. ஆனாலும், அனுபவங்களின் அடிப்படையில் தேர்ந்தெடுத்து ஆய்ந்தறிந்தே வழங்கப்படுகிறது. இவையனைத்தும் தீர்வு என்று நாங்கள் ஒருபோதும் கூறமாட்டோம்.

எனவே, நாள்பட்ட அல்லது தீவிரமான பிரச்னைகளுக்கு மருத்துவரை அணுகுவதுதான் சிறந்த வழி. எனவே தேவையான பிரச்னைகளுக்கு மருத்துவரை அணுகி பலன்பெறுவதே சிறந்தது. இவையெல்லாம் முதலுதவி போல் உதவக்கூடும். இங்கு கொடுக்கப்படும் மருத்துவக்குறிப்புக்களை பின்பற்றி பயன்பெறுங்கள்.