Papaya Leaf Benefits : பப்பாளி இலை சாறு குடிப்பதால் கிடைக்கும் பலன்கள் இதோ.. டெங்கு முதல் சர்க்கரை நோய் பிரச்சனை வரை!
Jun 07, 2024, 06:15 AM IST
Share
Papaya Leaf Benefits : டெங்குவின் பொதுவான அறிகுறிகள் காய்ச்சல், சோர்வு, தலைவலி, குமட்டல், தோல் வெடிப்பு மற்றும் வாந்தி. சில கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், இது குறைந்த பிளேட்லெட் எண்ணிக்கையையும் ஏற்படுத்தும். இது இரத்தப்போக்கு அபயாயத்தை அதிகரிக்கும்.
Papaya Leaf Benefits : பப்பாளியின் ஆரோக்கியம் மற்றும் அழகு நன்மைகள் பற்றி அனைவரும் அறிந்ததே. அதுமட்டுமின்றி பப்பாளி இலைகளும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். பப்பாளி இலைச்சாறு பண்டைய காலங்களிலிருந்து இரத்தத்தில் பிளேட்லெட்டுகளின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்க பயன்படுத்தப்படுகிறது. பப்பாளி இலை சாறு அதன் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் காரணமாக பல ஆண்டுகளாக மிகவும் பிரபலமாக உள்ளது.
இதில் பாப்பைன் மற்றும் சைமோபாபைன் போன்ற நொதிகள் நிறைந்துள்ளன. இது உங்கள் செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது. வீக்கம் மற்றும் பிற செரிமான கோளாறுகளைத் தடுப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும். பப்பாளி இலையில் வைட்டமின் ஏ மற்றும் சி நிறைந்துள்ளது. இ, கே, பி ஆகியவையும் உள்ளன. பப்பாளி இலை சாற்றின் சில ஆரோக்கிய நன்மைகள் மற்றும் அதை தயாரிப்பதற்கான எளிய வழி பற்றி அறிக.
டெங்கு நிவாரணம்
டெங்கு காய்ச்சலுடன் தொடர்புடைய அறிகுறிகளை குணப்படுத்த பப்பாளி இலைச்சாறு பொதுவாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. டெங்குவின் பொதுவான அறிகுறிகள் காய்ச்சல், சோர்வு, தலைவலி, குமட்டல், தோல் வெடிப்பு மற்றும் வாந்தி. சில கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், இது குறைந்த பிளேட்லெட் எண்ணிக்கையையும் ஏற்படுத்தும். இது இரத்தப்போக்கு அபயாயத்தை அதிகரிக்கும். சிகிச்சை அளிக்காமல் விட்டுவிட்டால் அது உயிரிழக்க வைத்து விடும். டெங்கு நோயாளிகளிடம் நடத்தப்பட்ட ஆய்வுகளில் பப்பாளி இலைச் சாறு இரத்தத்தில் பிளேட்லெட் அளவை கணிசமாக அதிகரிப்பதாகக் கண்டறியப்பட்டது.
நீரிழிவு நோய்க்கு சிகிச்சை
பப்பாளி இலைச்சாறு நீரிழிவு நோய்க்கு இயற்கை மருந்தாக பயன்படுகிறது மற்றும் இரத்த சர்க்கரை அளவை மேம்படுத்துகிறது. பப்பாளி இலை சாறு ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கும் விளைவுகளை கொண்டுள்ளது. கணையத்தில் உள்ள இன்சுலின் உற்பத்தி செய்யும் செல்களை சேதத்திலிருந்து பாதுகாப்பது விலங்கு ஆய்வுகளில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது.
செரிமான பிரச்சனைகள்
இரைப்பை, உடல் பருமன் மற்றும் நெஞ்செரிச்சல் போன்ற செரிமான பிரச்சனைகளை குறைக்க பப்பாளி இலை தேநீர் பயன்படுகிறது. பப்பாளி இலையில் உள்ள நார்ச்சத்து செரிமான ஆரோக்கியத்திற்கு உதவுகிறது. இது புரதங்கள் மற்றும் அமினோ அமிலங்களை ஜீரணிக்கக்கூடியது. இது மலச்சிக்கல் மற்றும் நெஞ்செரிச்சல் போன்ற அறிகுறிகளைப் போக்கவும் உதவுகிறது. தசை வலி, மூட்டு வலி உள்ளிட்ட உள் மற்றும் வெளிப்புற வலிகளுக்கு பப்பாளி இலைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
முடி வளர்ச்சி
பப்பாளி இலையின் சாற்றை உச்சந்தலையில் தடவுவது முடி வளர்ச்சிக்கும் ஆரோக்கியத்திற்கும் நல்லது. உடலில் அதிக அளவு ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தம் முடி உதிர்வை ஏற்படுத்தும் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. எனவே ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிடுவது ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை குறைத்து முடி வளர்ச்சியை மேம்படுத்துகிறது. பப்பாளி சாறு பூஞ்சை காளான் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது பொடுகை ஏற்படுத்தும் மலாசீசியா என்ற பூஞ்சையையும் கட்டுப்படுத்தும்.
சருமத்தில் தடவலாம்
பப்பாளி இலையை சாறு எடுத்து தோலில் தடவலாம். இதில் புரதத்தை கரைக்கும் என்சைம் உள்ளது. இது ஒரு எக்ஸ்ஃபோலியண்டாக செயல்படுகிறது மற்றும் அழுக்கு மற்றும் இறந்த சரும செல்களை அகற்ற உதவுகிறது. இது தோல் துளைகள் மற்றும் முகப்பருவின் அடைப்பு பிரச்சனையை குறைக்க உதவுகிறது.
பப்பாளி ஜூஸ் செய்வது எப்படி?
பப்பாளி இலை சாறு தயாரிக்க, உங்களுக்கு சில பப்பாளி இலைகள் மற்றும் தண்ணீர் தேவை. இலைகளை நறுக்கி சிறிது தண்ணீர் சேர்த்து மிக்ஸியில் கலந்து அரைக்க வேண்டும். இதை வடிகட்டினால் இப்போது சாறு தயார். சாறு சுவையாக இருக்க சிறிது உப்பு அல்லது சர்க்கரை சேர்க்கலாம். இது ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை சிறிய அளவுகளில் எடுக்கப்பட வேண்டும். பப்பாளி பழச்சாறு அதிகமாக குடிப்பதால் கல்லீரலை பாதிக்கிறது. மிகக் குறைவாக எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களை பின்தொடரலாம். லிங்க்குகள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன:
Google News: https://bit.ly/3onGqm9