Mobile Side Effects : பிறப்புறுப்புகள் பக்கத்தில் ஸ்மார்ட் போன் வைக்கும் இளைஞர்களே.. எவ்வளவு பெரிய பிரச்சனை பாருங்க!

கருவுறுதல் பிரச்சனை என்பது உலகளாவிய அளவில் பெரிய பிரச்சனையாக உருவாகி இருக்கிறது. பெண்களுக்கு மட்டுமல்ல. ஆண்களும் இதில் சம பங்கு வகிக்கின்றனர் என்பது குறிப்பிடத்தக்கது. பல்வேறு வாழ்க்கை முறை காரணிகள், நவநாகரீக முன்னேற்றம், விஞ்ஞான ரீதியான வளர்ச்சி என்று அவர்களின் இனப்பெருக்க ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கின்றன என்பதை நாம் மறுக்க முடியாது. 

ஒவ்வொரு மனிதனும் தங்கள் கருவுறுதலை பாதிக்கும் முக்கிய காரணிகளைப் பற்றி அறிந்து கொள்வது அவசியம். ஸ்மார்ட் போன் இல்லாமல் யாரும் இருக்க முடியாது என்ற நிலை இப்போது உள்ளது. உங்கள் ஸ்மார்ட்போனை எங்கு வைத்திருக்கிறீர்கள் என்பது முதல் வேலைக்குப் பிறகு ஓய்வெடுப்பது வரை, இந்தப் பழக்கங்கள் உங்கள் வழக்கத்தை விட அதிகமாகப் பாதிக்கலாம்.

உங்கள் தொலைபேசி பழக்கம் உங்கள் விரைகளை பாதிக்கிறதா? உங்கள் ஸ்மார்ட்போனை எங்கு வைத்திருக்கிறீர்கள் என்று எப்போதாவது யோசித்தீர்களா? உங்கள் தொலைபேசியை உங்கள் முன் பாக்கெட்டில் வைத்திருந்தால், நீங்கள் சிந்திக்க வேண்டும்.

குறிப்பாக இனப்பெருக்க உறுப்புகளுக்கு அருகில் வைக்கப்படும் போன்களில் இருந்து வெளிப்படும் மின்காந்த கதிர்வீச்சுக்கு நீண்ட நேரம் வெளிப்படுவது விந்தணுவின் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. உங்கள் தொலைபேசியை உங்கள் பாக்கெட்டில் வைப்பதற்கு முன், அதை எங்கு வைத்தீர்கள் என்று சிந்தியுங்கள்.

மடிக்கணினியால் வரும் ஆபத்து

உங்கள் மடிக்கணினியை உங்கள் மடியில் வைத்துக்கொண்டு வேலை செய்வது சௌகரியமாகத் தோன்றலாம், ஆனால் அது உங்கள் கருவுறுதலைப் பாதிக்கலாம். மடிக்கணினிகள் உருவாக்கும் வெப்பம் விதைப்பையின் வெப்பநிலையை உயர்த்தும். இது விந்தணு உற்பத்தி மற்றும் தரத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது. நீங்கள் வேலை செய்யும் போது உங்கள் இனப்பெருக்க ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க ஒரு மேசையைப் பயன்படுத்தவும்.

ஒருவரின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிப்பது அவசியம். ஆண்களின் கருவுறுதலில் இதுவும் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. ஹார்வர்ட் ஸ்கூல் ஆஃப் பப்ளிக் ஹெல்த் நடத்திய ஆய்வில், உடல் பருமனுக்கும் விந்தணு ஆரோக்கியத்திற்கும் இடையே குறிப்பிடத்தக்க தொடர்பைக் கண்டறிந்துள்ளது. அதிக பிஎம்ஐ உள்ள ஆண்களுக்கு விந்தணு எண்ணிக்கை குறைவாக இருப்பது மட்டுமின்றி, விந்தணுவை உற்பத்தி செய்யாத வாய்ப்பும் அதிகம். அதைக் கண்காணித்து நிர்வகிப்பது கர்ப்பத்தின் வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கும்.

சூடான குளியல்

சூடான குளியல் எடுப்பதும் விந்தணுக்களை பாதிக்கிறது. சூடான மழை மற்றும் அதிக வெப்பநிலையை நீண்ட நேரம் வெளிப்படுத்துவது விந்தணு உற்பத்தி மற்றும் தரத்தை தற்காலிகமாக குறைக்கலாம். நீங்கள் கருத்தரிக்க முயற்சிப்பவராக இருந்தால், உடல் சூட்டையும் குறைக்க வேண்டும்.

புகைபிடித்தல் மற்றும் போதைப்பொருள் பயன்பாடு உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு மட்டும் தீங்கு விளைவிப்பதில்லை. அவை உங்கள் இனப்பெருக்க ஆரோக்கியத்திற்கும் தீங்கு விளைவிக்கும். மிதமான புகைபிடித்தல் விந்தணு எண்ணிக்கை மற்றும் இயக்கம் குறைவதற்கு வழிவகுக்கும்.

புகைபிடித்தல் உங்கள் கருவுறுதலை மட்டுமல்ல, உங்கள் துணையையும் பாதிக்கிறது. குழந்தைகளுக்காக திட்டமிடுகிறீர்கள் என்றால்.. இந்தப் பழக்கங்களை உடனே நிறுத்துவது நல்லது. இது போன்ற பல்வேறு காரணங்கள் வாழ்வில் ஒரு அங்கமாக பழக்கவழக்கங்களாக மாறி விட்டது. இவற்றை அலட்சியமாக கடந்து போய் சிரமப்பட்டு நிற்பதை விட ஆக்கப்பூர்வமான முயற்சிகளை மேற்கொண்டு சந்ததிகளை இயற்கையாக உருவாக்கி இன்பமுடன் வாழ வாழ்த்துக்கள்.

சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களை பின்தொடரலாம். லிங்க்குகள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன:

https://twitter.com/httamilnews 

https://www.facebook.com/HTTamilNews 

https://www.youtube.com/@httamil 

Google News: https://bit.ly/3onGqm9