குளிர்காலத்தில் சரும வறட்சியை போக்கும் 7 வழிமுறைகள்! தோல் நிபுணரின் பரிந்துரைகள்!

கோடை காலத்தின் வெப்பமும், குளிர்காலத்தின் கடுமையான குளிரும் சருமத்தின் ஈரப்பதத்தை நேரடியாக பாதிக்கிறது. இந்த இரண்டு காலநிலையும் சருமத்தின் மிருதுவான தன்மையை எடுத்துக்கொள்வதால், உங்கள் தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தினைக் காட்டிலும்  தீவிரமான மேம்படுத்தல் தேவைப்படுகிறது. நீங்கள் கவனமாக இல்லாவிட்டால், குளிர் பருவத்தின் குளிர்ந்த, வறண்ட காற்று சருமங்களில் செதில் செதிலாக மாற்றும். இதனை சரி செய்ய ஜோலி சரும மருத்துவமனையின் தோல் பராமரிப்பு மருத்துவர் டாக்டர். நிரும்பமா பர்வாண்டா, நமது ஹெச்டி லைஃப்ஸ்டைல் ​​இன்றியமையாத குறிப்புகள் மற்றும் வெப்பநிலை குறையும் போது ஆரோக்கியமான, பளபளப்பான சருமத்தை பராமரிக்க  தேவையான சிகிச்சைகலையும் பகிர்ந்துள்ளார். அவை பின்வருமாறு:

சருமத்தின் ஈரப்பதத்தை தக்க வைத்தல்

ஈரப்பதத்தை தக்கவைப்பதற்கு உங்கள் வழக்கமான பழக்கங்களை மாற்றுவதன் மூலம் தொடங்கவும். உங்கள் கோடைகால மாய்ஸ்சரைசர்களுக்கு பதிலாக செராமைடுகள் அல்லது ஸ்குவாலேன் கொண்ட கிரீம்களை பயன்படுத்தவும். வறண்ட காற்றிலிருந்து பாதுகாக்கவும் மற்றும் ஈரப்பத இழப்பைத் தடுக்கவும். ஆர்கான், ரோஸ்ஷிப் அல்லது ஜோஜோபா போன்ற எண்ணெய்களைச் சேர்ப்பதன் மூலம் உங்கள் க்ரீமை மேம்படுத்தவும், இதில் கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்துள்ளன, அவை உங்கள் சருமத் தடையை வளர்க்கின்றன. அதிகபட்ச விளைவைப் பெற, சுத்தம் செய்த உடனேயே ஈரமான முகத்தில் மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள். இந்த எளிய செயல்முறை குளிர்காலம் முழுவதும் உங்கள் சருமத்தை மென்மையாகவும் மிருதுவாகவும் வைத்திருக்கும்.

வீட்டிலேயே பராமரிப்பு 

உங்கள் வீட்டுச் சூழலின் சக்தியைக் குறைத்து மதிப்பிடாதீர்கள். ஒரு ஈரப்பதமூட்டி(Humidifier) ஒரு விளையாட்டு மாற்றியாக இருக்கலாம். நீங்கள் அதிக நேரம் இருக்கும் அறைகளில் இதனை வைக்கவும். ஈரப்பதத்தை மீண்டும் காற்றில் சேர்ப்பதன் மூலம், ஈரப்பதமூட்டி உங்கள் சருமத்தின் நீரேற்ற அளவைப் பராமரிக்க உதவும், இது உங்கள் சருமம் எப்படி உணர்கிறது மற்றும் தோற்றமளிக்கிறது என்பதில் குறிப்பிடத்தக்க வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

அடிக்கடி சுத்தப்படுத்துதல் 

எந்தவொரு தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்திலும் சுத்தம் செய்வது ஒரு முக்கிய பகுதியாகும், ஆனால் காலநிலை குளிர்ச்சியடையும் போது, ​​உங்கள் அணுகுமுறையை மாற்ற வேண்டும். உங்கள் சருமத்தில் உள்ள இயற்கையான எண்ணெய்களை அகற்றக்கூடிய அஸ்ட்ரிஜென்ட் க்ளென்சர்களைப் பயன்படுத்துவதற்குப் பதிலாக, சருமத் தடையைச் சமரசம் செய்யாமல் சுத்தப்படுத்தும் ஹைட்ரேட்டிங் க்ளென்சர்களைத் தேர்வு செய்யவும். கிளிசரின் அல்லது ஓட்ஸ் போன்ற பொருட்களைக் கொண்ட தயாரிப்புகளை பயன்படுத்துங்கள். இது சருமத்தின் இயற்கையான ஈரப்பதத்தை பராமரிக்கும்.

மேம்பட்ட தோல் பராமரிப்பு

 சருமத்தை பாதுகாக்க அதிக செலவு செய்யத் தயாராக இருப்பவர்களுக்கு, ஆழ்ந்த ஹைட்ரேட்டம் மற்றும் புத்துணர்ச்சியை வழங்கும் மேம்பட்ட சிகிச்சைகளை ஆராய குளிர்காலம் சிறந்த நேரமாகும். ப்ரோஃபிலோவுடன் உயிர் மறுவடிவமைப்பு மற்றும் விஸ்கோடெர்முடன் ஹைட்ரோஸ்ட்ரெட்ச் சிகிச்சை ஆகியவை இரண்டு தனித்துவமான விருப்பங்கள். முகம், கழுத்து மற்றும் கைகள் போன்ற முக்கிய பகுதிகளில் ஆழமாக நீரேற்றம் மற்றும் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை அதிகரிக்க அல்ட்ராப்பூர் ஹைலூரோனிக் அமிலத்தை Profhilo பயன்படுத்துகிறது. இந்த செயல்முறை கொலாஜன் மற்றும் எலாஸ்டின் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது, இதன் விளைவாக ஆரோக்கியமான, அதிக கதிரியக்க தோல் கிடைக்கும்.

மறுபுறம், விஸ்கோடெர்ம் ஹைட்ரோபூஸ்டர் ஹைலூரோனிக் அமிலத்தின் நீரேற்ற சக்தியை புதுமையான நுட்பங்களுடன் இணைத்து சருமத்தை நீட்டி மென்மையாக்குகிறது. இந்த செயல்முறை சுருக்கங்களைக் குறைக்கிறது, தோல் அமைப்பைச் செம்மைப்படுத்துகிறது மற்றும் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை அதிகரிக்கிறது, குறிப்பாக வாய், கண்கள் மற்றும் நெற்றியைச் சுற்றி.

சூரியனில் இருந்து பாதுகாப்பு

கோடையில் சூரியன் உக்கிரமாக இல்லாவிட்டாலும், புற ஊதா பாதுகாப்பு முக்கியமானது. குளிர்கால சூரியன் இன்னும் சேதத்தை ஏற்படுத்தலாம், முன்கூட்டிய முதுமை மற்றும் நீரிழப்புக்கு பங்களிக்கிறது. SPF ஐ உங்கள் தினசரி துணையாக ஆக்குங்கள், உங்கள் சருமம் எந்த பருவகாலத்தைப் பொருட்படுத்தாமல் தீங்கு விளைவிக்கும் கதிர்களிலிருந்து பாதுகாக்கப்படுவதை உறுதிசெய்கிறது.

முழுமையான பராமரிப்பு

உங்கள் சருமத்தின் நீரேற்றத்தை பராமரிப்பதில் உங்கள் உணவுமுறை முக்கிய பங்கு வகிக்கும். நீர் உள்ளடக்கம் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்த பருவகால பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளைத் தழுவுங்கள். பூசணி, பூசணி மற்றும் இலை கீரைகள் போன்ற உணவுகள் அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குவதோடு மட்டுமல்லாமல் உங்கள் சருமத்தின் பளபளப்பை பராமரிக்கவும் உதவுகின்றன. கூடுதலாக, மீன், ஆளிவிதைகள் மற்றும் அக்ரூட் பருப்புகள் ஆகியவற்றில் காணப்படும் ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள் சருமத்தின் கொழுப்புத் தடையை ஆதரிக்கின்றன, குளிர்கால குளிர்ச்சிக்கு எதிராக அதை மீள்தன்மையுடன் வைத்திருக்கின்றன.

தனிப்பயனாக்கப்பட்ட சிகிச்சைகள்

இறுதியாக, உங்கள் சருமத்தின் தனிப்பட்ட தேவைகளுக்கு ஏற்ப சிகிச்சைகளைத் தனிப்பயனாக்க, தோல் மருத்துவர் அல்லது தோல் பராமரிப்பு நிபுணருடன் கலந்தாலோசிக்கவும். பருவங்கள் மாறும்போது, ​​உங்கள் சருமத்தின் தேவைகளும் மாறுகின்றன. குளிர்காலம் முழுவதும் உங்கள் சருமம் நீரேற்றமாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருப்பதை உறுதிசெய்ய ஒரு நிபுணர் குறிப்பிட்ட தயாரிப்புகள் அல்லது சிகிச்சைகளை பரிந்துரைக்கலாம்.