Ginger : தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் இஞ்சி சாறு குடிப்பதால் கிடைக்கும் பலன்கள்.. சர்க்கரை முதல் கொலஸ்ட்ரால் வரை
Jul 04, 2024, 06:15 AM IST
Share
Ginger Juice Benefits : இஞ்சியின் மருத்துவ குணங்கள் குமட்டல் மற்றும் வாந்தியைத் தடுக்கும். கர்ப்ப காலத்தில் காலையில் ஏற்பட்டும் மயக்கம் வாந்தி உணர்வை தடுப்பதில் இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். கீமோதெரபி மற்றும் இயக்க நோயால் ஏற்படும் குமட்டலைத் தடுப்பதிலும் இஞ்சி சாறு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
Ginger Juice Benefits : இஞ்சி நமது அன்றாட உணவில் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு முக்கிய பொருளாகும். நமது சமையலின் சுவை மற்றும் நறுமணத்தை அதிகரிக்க இஞ்சி பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இஞ்சி உணவின் சுவையை அதிகரிப்பது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கும் மிகவும் நல்லது. செரிமானத்தை மேம்படுத்துவதிலும் வாயுவை எதிர்த்துப் போராடுவதிலும் இஞ்சி பயனுள்ளதாக இருக்கிறது.
இஞ்சி அதன் பல்வேறு ஊட்டச்சத்து நன்மைகளுக்கு அறியப்படுகிறது. அதனால்தான் இது ஆயுர்வேதத்தில் பல நூற்றாண்டுகளாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. தினமும் இஞ்சியை உணவில் சேர்த்துக் கொள்வதால் மலச்சிக்கல், அமிலத்தன்மை மற்றும் அஜீரணம் போன்ற செரிமான பிரச்சனைகள் வராமல் தடுக்கிறது. இஞ்சியின் முழுப் பலனையும் பெற இஞ்சிச் சாற்றை உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளலாம். தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் இஞ்சி சாறு குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகளைப் பார்ப்போம்.
இஞ்சி சாறு தயாரிப்பு முறை
ஒரு துண்டு இஞ்சியை தோல் சீவி பொடியாக நறுக்கி மிக்ஸி தண்ணீருடன் சேர்த்து அரைத்து வடிகட்டினால் இஞ்சி சாறு செடி. அதை மேலும் சுவையாக் அதில் தேன் மற்றும் இரண்டு ஸ்பூன் எலுமிச்சை சாறை சேர்த்து கொள்ளலாம். இது உடல் எடையை குறைப்பதில் நன்றாக வேலை செய்யும்
இஞ்சி சாற்றின் நன்மைகள்
இஞ்சியின் மருத்துவ குணங்கள் குமட்டல் மற்றும் வாந்தியைத் தடுப்பதில் திறம்பட செயல்படுகிறது. கர்ப்ப காலத்தில் காலையில் ஏற்பட்டும் மயக்கம் வாந்தி உணர்வை தடுப்பதில் இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். கீமோதெரபி மற்றும் இயக்க நோயால் ஏற்படும் குமட்டலைத் தடுப்பதிலும் இஞ்சி சாறு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
இஞ்சி சாறு இன்சுலின் உணர்திறனை அதிகரிப்பதன் மூலம் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. இஞ்சி இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவை வேகமாக குறைக்கிறது.
இஞ்சி சாறு நம் உடலில் எல்.டி.எல் அளவைக் குறைப்பதற்கும், எச்.டி.எல் அளவை அதிகரிப்பதற்கும் பயனுள்ளதாக உள்ளது. இது தவிர, இஞ்சி சாறு உங்கள் இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைக்கிறது. அதிக அளவு எல்டிஎல் கொலஸ்ட்ரால் இதய நோய் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.
உங்கள் தினசரி உணவில் இஞ்சி சாறு சேர்த்துக்கொள்வது உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்தும். இது பருவகால நோய்களிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாக்கிறது. உடலில் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது. உங்கள் செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது. வயிற்று வலிக்கு இது மிகவும் பயனுள்ள தீர்வாகும். இஞ்சி சாறுடன் எலுமிச்சை சாறு கலந்து குடிப்பது நல்லது.
இஞ்சி சாறு உயர் இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. இரத்தத்தை மெலிக்கவும் உதவுகிறது. ஆனால் அறுவை சிகிச்சைக்கு செல்பவர்கள் அதை எடுத்துக்கொள்வதை தவிர்க்க வேண்டும்.
இஞ்சி சாறு அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளை கொண்டுள்ளது. உடலில் எந்த வகையான வலியையும் கட்டுப்படுத்துகிறது. இது பல்வலி மற்றும் ஒற்றைத் தலைவலிக்கு உதவுகிறது. நீங்கள் பல்வலியை உணர்ந்தால், உங்கள் பல்லுக்கும் கன்னத்திற்கும் இடையில் ஒரு துண்டு இஞ்சியை வைக்கவும்.
இஞ்சி சாறு வாய் துர்நாற்றத்தை குறைக்கும். வாய் துர்நாற்றம் உள்ளவர்கள் ஒரு முறை இஞ்சி சாறு அருந்த வேண்டும். இதில் உள்ள வைட்டமின் சி, வாய் துர்நாற்றத்தை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாக்களை அழிக்கிறது.
இஞ்சி சாறில் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் உள்ளன. ஆனால் அதை மிகைப்படுத்தாதீர்கள். ஒவ்வாமை போன்ற பிரச்சினைகள் உள்ளவர்கள் ஒரு நிபுணரை அணுக வேண்டும். இல்லையெனில் சிரமங்களை சந்திக்க நேரிடும்.
பொறுப்புத் துறப்பு:
இந்தக் கட்டுரையில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ள தகவல்கள் அனைத்தும் ஜோதிடர்கள் / பஞ்சாங்கங்கள் / சொற்பொழிவுகள் / நம்பிக்கைகள் / வேதங்களில் இருந்து சேகரித்து உங்களுக்குத் தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது. எங்கள் நோக்கம் தகவல்களை வழங்குவது மட்டுமே. இதிலிருந்து வெறும் தகவல்களை மட்டுமே பயனாளர்கள் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். மற்றபடி இதிலிருந்து பயன்படுத்திக்கொள்வது பயனாளரின் பொறுப்பாகும்.
சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களை பின்தொடரலாம். லிங்க்குகள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன:
Google News: https://bit.ly/3onGqm9