Curry Leaves Benefits: வெறும் வயிற்றில் கறிவேப்பிலை சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் பலன்கள்.. சர்க்கரை முதல் கல்லீரல் வரை!
Jun 28, 2024, 02:18 PM IST
Share
Curry Leaves Benefits: கறிவேப்பிலை சாப்பிடுவது கல்லீரல் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது. அவை கல்லீரல் ஆரோக்கியத்தை சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கின்றன. உடலை நச்சு நீக்கும். இதனால் உடலில் உள்ள கழிவுகள் மற்றும் விஷத்தன்மையை வெளியேற்றும். சர்க்கரை நோயாளிகள் உணவில் கறிவேப்பிலையை சேர்த்துக்கொள்ள வேண்டும்.
Curry Leaves Benefits: வெற்று வயிற்றில் தினமும் கறிவேப்பிலைகளை தினமும் வெறும் வயிற்றில் மென்று சாப்பிட்டு வந்தால், முடி உதிர்வது முதல் இரைப்பை பிரச்சனைகள் வரை அனைத்தும் குணமாகும்.
கறிவேப்பிலை பழங்காலத்திலிருந்தே இந்திய உணவு வகைகளில் ஒன்றாக இருந்து வருகிறது. மேலும், இந்த கறிவேப்பிலையை மருந்து தயாரிப்பிலும் பயன்படுத்த ஆரம்பித்துள்ளோம். கறிவேப்பிலையில் உள்ள மருத்துவ குணங்கள் காரணமாக தினமும் சாப்பிடுவதாக கூறப்படுகிறது. கறிவேப்பிலையை வெறும் வயிற்றில் மென்று சாப்பிடுவதால் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் கிடைக்கும். இது செரிமானத்தை மேம்படுத்துவதில் இருந்து முடி வளர்ச்சி வரை பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. தினமும் வெறும் வயிற்றில் கறிவேப்பிலையை மென்று சாற்றை விழுங்கவும்.
கறிவேப்பிலை உண்ணும் முறை
கறிவேப்பிலையை சுத்தமாக கழுவி வாயில் போட்டு மென்று சாப்பிடலாம். இவை உணவுகளின் ஒரு பகுதியாக இருக்க வேண்டும். கறிவேப்பிலையை கறியிலிருந்து கீழே விழாமல் மென்று சாப்பிட வேண்டும். கறிவேப்பிலை டீ தயாரித்து குடிக்கவும். கறிவேப்பிலையை தினமும் உணவில் சேர்த்துக் கொள்வது பல வகைகளில் உடலுக்கு நல்லது.
முடி உதிர்வு
இளைஞர்களிடையே முடி உதிர்வு பிரச்னை அதிகரித்துள்ளது. அந்த பிரச்சனையால் அவதிப்படுபவர்கள் காலையில் வெறும் வயிற்றில் கறிவேப்பிலையை மென்று சாறு விழுங்குவது மிகவும் நல்லது. இதில் பீட்டா கெரட்டின் மற்றும் புரோட்டீன்கள் நிறைந்துள்ளன. இவை மயிர்க்கால்களை கடினமாக்குகின்றன. அவை ஊட்டச்சத்தை அளிக்கின்றன. முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது. கறிவேப்பிலையை சாப்பிட ஆரம்பித்த இரண்டு வாரங்களில் முடி வளர்ச்சியில் மாற்றம் ஏற்படுவதை உணர்வீர்கள்.
கல்லீரல்
கறிவேப்பிலை சாப்பிடுவது கல்லீரல் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது. அவை கல்லீரல் ஆரோக்கியத்தை சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கின்றன. உடலை நச்சு நீக்கும். இதனால் உடலில் உள்ள கழிவுகள் மற்றும் விஷத்தன்மையை வெளியேற்றும்.
நீரிழிவு நோயாளிகள்
சர்க்கரை நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் உணவில் கறிவேப்பிலையை சேர்த்துக்கொள்ள வேண்டும். குறிப்பாக வெறும் வயிற்றில் கறிவேப்பிலையை சாப்பிடுவது இன்சுலின் உணர்திறனை திறம்பட நிர்வகிக்க உதவுகிறது. சர்க்கரை நோய் கட்டுப்பாட்டில் உள்ளது. கறிவேப்பிலையில் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கும் பயோஆக்டிவ் கலவைகள் நிறைந்துள்ளன. அதனால் நீங்கள் எடை அதிகரிக்க மாட்டீர்கள். வளர்சிதை மாற்ற விகிதம் சீராக இருக்கும். அதனால் உடலில் கொழுப்பு சேராது.
வாய் துர்நாற்றம்
ஏராளமான மக்கள் வாய் துர்நாற்றம் பிரச்சனையை எதிர்கொள்கின்றனர். வாய் சுத்தமாக இருந்தால் எந்த பாக்டீரியாவும் வாய்க்குள் வராது. கறிவேப்பிலையில் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் நிறைந்துள்ளன. இது வாய்வழி பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது. கறிவேப்பிலையை இப்படி தினமும் மென்று சாப்பிட்டு வந்தால் வாய் துர்நாற்றம் குறையும்.
அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள்
கறிவேப்பிலையில் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் நிறைந்துள்ளன. அவை உடலில் ஏற்படும் அழற்சியைக் குறைக்கின்றன. உடலில் வீக்கம் கட்டுக்குள் இருந்தால், பல வகையான நோய்கள் வராமல் தடுக்கலாம். இந்த இலைகளில் வைட்டமின் ஏ, வைட்டமின் பி, வைட்டமின் சி மற்றும் வைட்டமின் ஈ போன்ற சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. இது கால்சியம் மற்றும் இரும்பு போன்ற நுண்ணூட்டச்சத்துக்களையும் வழங்குகிறது. எனவே கறிவேப்பிலையை தினமும் வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடுவது அவசியம்.
சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களை பின்தொடரலாம். லிங்க்குகள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன:
Google News: https://bit.ly/3onGqm9